روزنک Rozanak | روانشناسی و سلامت روان با رویکرد علمی

در این اپیزود به تجربیاتی پیرامون اعتمادبه‌نفس، افسردگی و اضطراب، کمبود تمرکز، دارودرمانی و تاثیرات مصرف دارو، مدیریت اثرات جانبی داروها، احساس درک نشدن توسط درمانگر، مراقبت از خود پرداخته می‌شه. در مورد دارودرمانی و دلایل افراد برای ادامه ندادن مصرف دارو هم ⁠⁠ویدیویی داریم⁠⁠. پژوهش‌ها نشون می‌ده که مدیتیشن به کاهش اضطراب کمک می‌کنه. تمرین‌های مدیتیشن رو ⁠از اینجا⁠ می‌تونید شروع کنید.

در این اپیزود به تجربیاتی پیرامونِ: اختلال دوقطبی یا بایپولار، بستری شدن در بیمارستان روان‌پزشکی یا بیمارستان اعصاب و روان، عصبانیت، خشم و خشونت، بی‌قراری، آشنایی با بیماری، دارودرمانی و قرص‌های روان‌پزشکی، روان‌درمانی، تنهایی و ناامیدی پرداخته می‌شه. برای آشنایی بیشتر با افسردگی و دوقطبی و تفاوت این دو اختلال ⁠این ویدیو رو⁠ در روزنک تماشا کنید. در مورد دارودرمانی و دلایل افراد برای ادامه ندادن مصرف دارو هم ⁠ویدیویی داریم⁠.

در این اپیزود با پوریا حیدری، روانشناس بالینی ،درباره اصول اخلاقی و حرفه‌ای در پروسه روان‌درمانی گفت‌وگو می‌کنم. پوریا در طی سال‌های فعالیت در فصلنامه روان‌شناسی تحولی، مجموعه مقالاتی با عنوان «نگاهی تخلیلی انتقادی بر مفاهیم روان‌شناختی» منتشر کرد که در این مجموعه مقالات به بحث پیرامون اصطلاحات فارسی و انگلیسی حیطه روان‌شناسی و بررسی واژگان تخصصی می‌پرداخت. پوریا پایان‌نامه خودش رو روی اضطراب اجتماعی و افسردگی کار کرده. در این اپیزود پیرامون موضوعات زیر صحبت می‌کنیم: - حقوق مراجع - اهمیت کسب اطلاعات درباره پیشینه و تخصص درمانگر - کسب اطلاعات درباره رویکرد درمانی درمانگر - چشم‌انداز و اهداف درمانی در رویکرد شناختی-رفتاری - پایش پیشرفت درمانی - خط قرمزهای درمانگر - پایان دادن به درمان - ارجاع دادن مراجع - چالش درمیان گذاشتن نام اختلال با مراجع - صداقت در پروسه درمان - رابطه عاطفی درمانگر با مراجع - خودافشایی درمانگر - ارتباط بیرون از اتاق درمان با مراجع - پیگیری یا فالوآپ کردن مراجع در صورت رها کردن درمان - مرزهای اخلاقی ارتباط با مراجع ویدیوهای آموزشی مرتبط: ⁠منظور از رویکرد در روان درمانی چیست؟ ⁠⁠روانشناس خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

این اپیزود آخرین اپیزود از فصل اول این پادکسته. فصلی که در اون افراد به طور ناشناس درباره تجربه‌شون از پروسه روان‌درمانی صحبت کردند. در این گفت‌وگو به تجربیاتی پیرامون افسردگی و اختلال دوقطبی یا بای‌پولار، امتوفوبیا یا استفراغ‌هراسی، اضطراب بالا، افکار خودکشی، پنیک اتک، مشکلات روان و روان‌درمانی در کودکی، پرخاشگری و کنترل خشم، مشکلات با خانواده، روان‌کاوی، روان‌درمانی پویشی فشرده کوتاه مدت یا ISTDP، دارودرمانی، عوارض مصرف دارو، سوءمصرف مواد اشاره می‌شه. ⁠در مورد دارودرمانی و دلایل افراد برای ادامه ندادن مصرف دارو هم ⁠⁠⁠⁠ویدیویی داریم⁠⁠⁠. پژوهش‌ها نشون می‌ده که مدیتیشن به کاهش اضطراب کمک می‌کنه. تمرین‌های مدیتیشن رو ⁠از اینجا⁠ می‌تونید شروع کنید.

در این اپیزود به روال اپیزودهای قبل، به تجربیات یک فرد ناشناس از پروسه‌ی روان‌درمانی گوش می‌کنیم. در این اپیزود درباره تجربیاتی پیرامون قبح تراپی رفتن، تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر این قبح، انگ خوردن توسط دیگران به خاطر مشکلات روان، ترس از شروع روان‌درمانی و تنفر از خود صحبت می‌کنیم.

در این اپیزود به این موضوعات پرداخته می‌شه: اضطراب و پانیک اتک (حمله پانیک یا وحشت‌زدگی)، کنترل و محدود شدن توسط خانواده، مستقل شدن از خانواده، هویت‌سازی، اضطراب در ارتباط با دیگران، تمایل به تنبیه خود، ترس از تنها شدن، مراقبت بیش از حد از دیگران، درک شدن توسط تراپیست، اشاره به تجارب شخصی تراپیست در اتاق درمان، امید به زنده ماندن و زندگی کردن. کاری از فرزاد بیان (اینستاگرام / توییتر)

در این اپیزود به موضوعاتی پیرامون مشکلات روان در کودکی، عصبانیت، سایکوز، حضور در دنیای خیالی، سکس‌تراپی، مراجعه به روان‌پزشک و دارودرمانی، رها کردن تراپی، هزینه‌های روان‌درمانی، درد و دل و درمیان گذاشتن مشکلات با دیگران، افسردگی، امید به زندگی و خودکشی پرداخته می‌شه. کاری از فرزاد بیان (اینستاگرام / توییتر) یوتوب روزنک

در این اپیزود به تجاربی پیرامون تعهد در رابطه، تجربه‌ی عدم تعهد بین والدین در کودکی، بی‌اعتمادی و پرهیز از صمیمیت و نزدیکی در روابط، هم‌جنس‌گرایی و به رسمیت شناختن گرایش جنسی خود، تراپیست امن برای زوج هم‌جنس‌گرا و زوج‌درمانی پرداخته می‌شود. کاری از فرزاد بیان (اینستاگرام / توییتر) کانال یوتوب روزنک (ویدیوهای آموزشی روان‌شناسی)

در این اپیزود به تجاربی پیرامون روانکاوی و رویکرد تحلیلی، ارتباط با درمانگر و رابطه‌ی درمانی، شناخت و اعتماد به درمانگر، سکوت در اتاق درمان، مشکلات مالی و هزینه‌های روان‌درمانی، روان‌درمانی آنلاین و شناخت خود در رابطه عاطفی پرداخته می‌شه. کاری از: فرزاد بیان (اینستاگرام / توییتر) کانال یوتوب روزنک (ویدیوهای روان‌شناسی)

در این اپیزود، به تجاربی پیرامون ترس و اضطراب طرد شدن و تاثیر آن در روابط عاطفی، پرهیز از صمیمیت در روابط بین فردی، ابراز غیرمستقیم و ناسالم خشم، افسردگی و اضطراب، مطالعه و تحصیل روانشناسی، هزینه‌های تراپی، ارتباط و گفت‌وگو با والدین، اهمیت هم‌دلی در تراپیست، انتخاب تراپیست مناسب، رویکرد ISTDP یا روان‌پویشی فشرده کوتاه‌مدت می‌پردازیم. در فصل اول پادکست روزنک، به تجربه‌ی افراد از پروسه‌ی روان‌درمانی گوش می‌کنیم و در فصل بعدی با روان‌درمانگران به گفت‌وگو می‌نشینیم. کاری از فرزاد بیان (توییتر / اینستاگرام)

در این اپیزود به تجربه‌ای دیگر از روان‌درمانی گوش می‌کنیم. تجربه‌ای از جنس امید و استیصال. در این اپیزود به موضوعاتی پیرامون دعوا و مشکلات با خانواده (کلامی و فیزیکی)، احساس آزادی و استقلال، مصرف دراگ، الکل و وید، تغییر عادت‌ها و سبک زندگی، رابطه abusive یا سواستفاده‌گرانه (فیزیکی و عاطفی)، انتخاب درمانگر مناسب و دارودرمانی با روان‌پزشک اشاره می‌شود. ــــــــ اگر به موضوع زوج‌درمانی (روان‌درمانی برای پارتنرها) علاقه دارید، تماشای ویدیوی «⁠احساس ناکافی بودن در رابطه⁠» رو پیشنهاد می‌کنیم. دلایل قطع کردن دارودرمانی توسط افراد در پژوهش‌های متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این پژوهش‌ها را ⁠⁠در این ویدیو گزارش داده‌ایم.⁠ کوششی از از: فرزاد بیان (توییتر / اینستاگرام)

در دومین اپیزود از پادکست روزنک به تجربه‌ای دیگر از یک پروسه روان‌درمانی گوش می‌کنیم. در این اپیزود تجاربی پیرامون خشم و ابراز خود، اعتیاد به وید و الکل، تاثیر داروهای روان‌پزشکی و تاثیر تراپی بر رابطه با پارتنر می‌شنویم. اگر به موضوع زوج‌درمانی (روان‌درمانی برای پارتنرها) علاقه دارید، تماشای ویدیوی «احساس ناکافی بودن در رابطه» رو پیشنهاد می‌کنیم. دلایل قطع کردن دارودرمانی توسط افراد در پژوهش‌های متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این پژوهش‌ها را ⁠در این ویدیو گزارش داده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی خشم و روش‌های ابراز آن قبلاً در روزنک ویدیویی با موضوع «روانشناسی احساسات: خشم چه فایده‌ای برای ما دارد؟» ساخته‌ایم که تماشای آن توصیه می‌شود. کاری از فرزاد بیان (اینستاگرام؛ توییتر) اینستاگرام روزنک؛ یوتوب روزنک

در این فصل به تجربه افراد از روان‌درمانی گوش می‌کنیم. در این اپیزود (شماره‌ی ۱) به تجارب مرتبط با بستری شدن در بیمارستان روان‌پزشکی (اعصاب و روان)، دارودرمانی، اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD)، دوقطبی (بایپولار) و هزینه‌های روان‌درمانی در ایران پرداخته می‌شود. بیمارستان روان‌پزشکی نام دیگری برای بیمارستان اعصاب و روان، آسایشگاه روانی یا در اصطلاح عامه «تیمارستان» است. برای این که بیشتر با اختلال‌های افسردگی و دوقطبی آشنا شوید و تفاوت این دو اختلال را بدانید، در روزنک قبلاً یک انیمیشن در این‌باره ساخته‌ایم که از اینجا می‌توانید تماشا کنید. همچنین دلایل قطع کردن دارودرمانی توسط افراد در پژوهش‌های متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این پژوهش‌ها را در این ویدیو گزارش داده‌ایم. کاری از: فرزاد بیان اینستاگرام روزنک | یوتوب روزنک

در این قسمت به خلاصه کتاب «مغز اجتماعی» نوشته متیو لیبرمن، روان‌شناس اجتماعی و نوروساینتیست می‌پردازم

خلاصه کتاب منطق اکتشافات علمی The Logic of Scientific Discovery روایت: فرزاد بیان نویسنده‌ی این کتاب، کارل پوپر، به‌عنوان یکی از تاثیرگذارترین فلاسفه‌ی قرن بیستم شناخته می‌شه. در این خلاصه‌ی کتاب با نظریاتش آشنا می‌شیم.