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Quand on parle de pranayama en yoga, souvent, il s'agit de pratiques complexes voire un peu mystérieuses. Pourtant, les pratiques simples de pranayama peuvent être tout à fait bénéfiques. Nous discutons avec Laura durant cet épisode à la fois de nos expériences en pranayama que des bienfaits de revenir à la simplicité. Retrouver les sources évoquées dans cette discussiondans la page de l'épisode : http://www.yogisa.life/podcast/ep-10-pranayama-pourquoi-faire-simple-quand-on-peut-faire-complique-avec-yoginilaurita/
Avez-vous déjà entendu parler de Guru ? C’est sur ce sujet un peu épineux que nous souhaitons nous pencher aujourd’hui avec Laura ! 🎙 Cet épisode est pour vous si vous souhaitez : - Comprendre le contexte historique quand on parle de Guru - Quelle est la différence entre un guru au sens exprimé dans le documentaire de Kumare et un guru de secte - Ouvrir la réflexion sur l’Ego, le fait de penser faire le bien et le pouvoir 📚 Les sources et ressources de cet épisode : ▪️Le documentaire de Kumare : https://youtu.be/Liqtk_qV0PE ▪️Le livre de Marie Koch "Yoga, une histoire monde" : https://amzn.to/3TRjGVQ 🧘🏻‍♀️Mon nouvel espace de pratique : ▫️ Chaque mois une thématiques, 5 séances progressives, le pdf de chaque séance, des ressources hors du tapis (lecture, écriture, défi du mois...) 🔥 A partir de 10€ / mois seulement !!!!! https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa 🎙 Le podcast de Laura :  https://podcast.ausha.co/histoires-de-yoga 🧘🏻‍♀️ Nos programmes de yoga avec Laura : 🔸Yoga ma création, pour maîtriser les bases en yoga vinyasa et apprendre à créer ses pratiques : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? 🔹 Yoga mon amour, pour comprendre l'anatomie appliquée au yoga et mieux connaître son corps :https://lauraarley.podia.com/yoga-mon-amour-le-programme-qui-vous-permet-de-personnaliser-votre-pratique-de-yoga?
Dans cet épisode solo, je vous partage les pratiques qui m'aident à m'ancrer sur le tapis de yoga et dans ma vie. Le mois de novembre est souvent difficile à vivre pour mois.  🍁 Depuis l'année passée, j'ai mis en place certaines choses pour le rendre plus doux. J'avais envie de vous en faire profiter au travers de cet épisode, plus court que d'habitude et très personnel.  Vous apprécierez l'écoute : Si vous avez besoin de conseils pour vous ancrer davantage dans votre pratique de yoga.. Peut-être que pour vous aussi, la période de novembre est compliquée, au travers de cet épisode, vous trouverez des pistes pour apprécier davantage ce mois de transition. Enfin, il sera question de progression car pour progresser, nous avons besoin de nous ancrer dans nos pratiques et dans nos vies. 🟡 Pour vous accompagner au mieux au fil des mois, j'ai créé un tout nouvel espace pour partager mes séances de yoga, mais pas que. Dans cet espace, il y a une proposition d'écriture, de défi et une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa 📚 Pour retrouver les sources et ressources évoquées dans cet épisode, retrouvez l'article sur le blog : http://www.yogisa.life/podcast/ep-8-sancrer-dans-sa-pratique-de-yoga-et-en-dehors-du-tapis/
Dans ce nouvel épisode avec Laura (https://www.instagram.com/yoginilaurita/), nous allons parler d’alignements en yoga. Comment passer à côté du perfectionnisme sur ce sujet ? Nous allons en effet aborder toutes les astuces pour mettre la recherche de perfection à distance. Cet épisode est pour vous : - Si vous souhaitez découvrir notre parcours vis à vis des alignements. - Nous abordons aussi la notion de recherche de “perfection” dans les alignements. Un échange utile si vous souhaitez détruire votre recherche de perfection dans les asanas comme dans la vie. - Enfin, nous partageons notre philosophie actuelle et ce qui nous a aidé sur ce chemin, en partageant notamment nos ressources utiles. Pour continuer la discussion sur les alignements et la perfection : Retrouvez-nous pour le live du 6 novembre en vous inscrivant à notre nouveau programme yoga ma création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? Nos ressources Le livre Votre corps, Votre yoga. De Bernie Clark : https://amzn.to/3DaEQYu* Le livre Yoga myths. De Judith Hanson Lasater (non traduit en français) : https://amzn.to/3gG8Pjy* *(liens d’affiliation amazon)* Les formations de yoga de Jason Crandell (en anglais) : https://jasonyoga.com/ Retrouvez Laura sur son podcast : https://podcast.ausha.co/histoires-de-yoga
Dans ce nouvel épisode, nous découvrons le parcours de Clémence. Clémence nous emmène avec elle au Canada, à la découverte du yoga, en Inde puis à Paris en école de kiné. Au cours notre discussion, vous allez découvrir la philosophie d’enseignement de Clémence et les raisons de sa reprise d’études en formation de kiné. Cet épisode est pour vous si : - Vous avez peur de reprendre des études. - Vous avez envie de découvrir une philosophie de vie et de yoga en lien avec l’autonomie - Vous cherchez témoignages autour de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Pour suivre Clémence: - Son instragram : https://www.instagram.com/clemence_rebuzzi/ - Son site internet : https://clemencerebuzzi.com](https://clemencerebuzzi.com/
Mindset : c’est le livre de la chercheuse Carol Dweck sur lequel nous nous penchons aujourd’hui. Ce livre nous a tellement marqué avec Laura que nous souhaitions vous en parler dans ce nouvel épisode du podcast. C’est quoi ces mindset ? Dans son livre, la chercheuse évoque 2 “mindset”, 2 états d’esprit . Tout au long de notre discussion, nous allons définir ces visions du monde comme le dit si bien Laura. Nous en profiterons aussi pour casser quelques idées reçues Ce que ce livre a changé dans notre vie Dans cette partie, nous allons vous partager notre retour sur le livre et ce que ça a changé dans notre vie. Quels ont été les moments clés qui nous ont permis de réaliser sur nous ou sur les autres quel état d’esprit était en train de se jouer. Mindset et yoga Bien sûr quand Laura et moi sommes ensemble, le yoga n’est jamais loin. Nous allons parler de notre réaction face à certaines postures “challenge” et comment notre mindset peut y réagir. Côté philo il sera question d’accepter l’impermanence / la notion de pratique / abhyasa et vairagya ( « L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise. » I 12 YS Patanjali) Bonne écoute ! N’oubliez pas de nous faire part de vos retours. 
Aujourd’hui, c’est un épisode en duo avec notre chère Laura, yoginilaurita dans lequel nous discutons d’autonomie. Pour cela, notre discussion s’axe autour de 3 grandes parties : Définissons l’autonomie Dans cette première partie, nous discutons des définitions de l’autonomie. Je vous partage nos définitions en ergothérapie et nous vous livrons ensuite nos visions de l’autonomie. Nos difficultés concernant la pratique de l’autonomie Comment appliquer l’autonomie dans notre vie, dans notre pratique en yoga ? Ici nous discutons du syndrome du sauveur du triangle de Karpman qui peut toucher des profs de yoga. Mais nous évoquons aussi l’épineux sujet des ajustements en yoga. Autonomie et yoga Comment autonomie et yoga se mélange ? Nous allons évoquer encore une fois l’interdépendance. Vous vous en doutez nous allons aussi vous parler de nos accessoires de yoga préférés : les briques de yoga. Ce sera aussi l’occasion de vous raconter des anecdotes amusantes sur nos expériences en inversion.
Pour ce troisième épisode, je vous parle de ma reprise d’études, Si vous avez écouté l'épisode précédent, vous savez que j'ai repris en 2020 mes études à 31 ans en rentrant dans une école d'ergothérapie. Ce nouveau défi n'a pas été une mince affaire... En reprenant mes études et en me confrontant de nouveau au système scolaire, j'ai retrouvé certains de mes travers...Parce que je pense que parler de ses erreurs permet de prendre du recul et d'aider les autres à ne pas faire les mêmes erreurs je vous partage aujourd'hui les 4 ratés de ma première année d'étude.  Mais je ne m'arrête pas là... C'était important de me confronter à ce que j'ai loupé dans cette reprise d'étude pour m'amener davantage de sérénité pour la suite. Ces études durent 3 ans : c'est à la fois long...et court.  Je vous partage aussi toutes les actions que j'ai pu mettre en place pour des pour des études qui ont plus de sens et qui me permettent d'être plus motivée. Enfin, je vous explique mon plan d'action pour cette 3ème et dernière année. Comme toujours à la fin de l'épisode, nous prenons le temps de faire un petit recap ! Je vous souhaite une très bonne écoute ! Avant de se quitter... Si vous avez aimé cet épisode, s'il a pu vous apporter des pistes de réflexion ou si vous avez simplement passé un bon moment, pensez à le noter ! Vous pouvez aussi me laisser vos retours ici dans les commentaires, sous la vidéo Youtube ou en message privé sur Instagram. Echanger avec vous m'aide beaucoup dans mes cheminements. Merci pour votre présence qui signifie énormément pour moi.
Dans ce premier “vrai” épisode je vais prendre le temps de vous partager mon parcours. Pas parce que mon parcours est totalement fou mais parce qu’il est sinueux. Je trouve ça intéressant de voir différents types de parcours pour pouvoir apprendre des expériences de chacun. personnellement c’est le type de partage qui a pu m’aider dans des moments de doutes pour me rendre compte de ce qui était possible. Il y aura 3 parties : mon parcours en bref mes formations de yoga, naturo et pourquoi j’ai repris mes études en ergo ce que j’ai gagné de ces différentes étapes
Bienvenue dans la présentation de yogisalife podcast ! le podcast dans lequel on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour de yoga, de la vie tout simplement Je me présente, moi c’est isa, élève et prof de yoga et étudiante en ergothérapie. Après 5 ans sur youtube et instagram, j’ai envie qu’on prenne un peu plus de temps pour se connaître.  Concernant mon parcours, vous le découvrirez dans le prochain épisode ! je ne vous en dis pas plus aujourd’hui. Dans ce podcast, au fil des épisodes on va donc en effet parler de Ma vision du yoga, qui est une vision durable, accessible il y aura aussi des partages qui pourront aboutir sur des conseils par rapport au yoga, à l’activité de prof de yoga, à la reprise d’études, j’ai vraiment aussi très envie de vous faire part de mes recommandations lectures et j’ai prévu des échanges avec des personnes que je trouve passionnantes ! En dehors du yoga et des études je suis passionnée par la nature et je pense y faire une place dans ce podcast, seule ou accompagnée. Si tout ce programme vous intéresse, abonnez-vous au podcast, notez le, faites des commentaires et surtout faites moi des retours car ce podcast c’est une première pour moi, toute seule. J’ai très envie de m’améliorer sur mon élocution, ma capacité à synthétiser mes idées, partager mes opinions librement, et tout simplement qu’on puisse mieux se connaître, comme je vous l’ai dit au début ! Alors en attendant de se retrouver très vite, peut-être même tout de suite…prenez soin de vous !
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