HAUT Couture ® - ICH BIN ICH und das ist gut so - Der Podcast mit NANÉE

Hast du dich jemals gefragt: "Bin ich zu alt, um noch einmal neu anzufangen?" Oder denkst du manchmal: "Die anderen sind mir Jahre voraus – für mich ist es zu spät"? Dann ist diese Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ für dich. Denn ich erzähle dir heute, warum 50 nicht das Ende ist – sondern der Moment, wo dein Leben erst richtig anfängt. Ich bin NANÉE. In zwei Tagen werde ich 50. Und ich hatte Panik. Vor dieser unsichtbaren Schallmauer, die die Gesellschaft für Frauen Ü50 aufstellt: "Sei leiser. Tritt zurück. Du bist durch." Aber dann habe ich mir eine Frage gestellt, die alles verändert hat: Was, wenn Alter nicht meine Schwäche ist – sondern meine Superkraft? 30 Jahre lang habe ich mich versteckt. Hinter Rollkragen, weil meine Pigmentierung CMN niemand sehen sollte. Hinter der Angst, nicht gut genug zu sein. Mit 49 habe ich mich selbstständig gemacht. Ab Februar bin ich in den TOP 100 Speakern. Mit 50. Und heute nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise zu der Frage: Was wäre, wenn wir nicht mehr denken, was alles NICHT geht? Sondern anfangen zu denken, was ALLES MÖGLICH ist? Es wird emotional. Es wird kraftvoll. Und ja, es wird auch ein bisschen wild. Denn heute feiern wir nicht nur einen Geburtstag. Heute feiern wir ein Manifest für alle Frauen Ü40 und Ü50, die noch nicht fertig sind. Die gerade erst anfangen. Das ist mein Manifest. Für jede Frau, die denkt, sie wäre zu spät. Spoiler: Du bist genau richtig. Das lernst du in dieser Folge: ✨ Wie du aus Mauern im Kopf Türen machst – die Perspektiv-Flip-Methode ✨ Warum 1% Mut pro Tag dich in einem Jahr komplett verwandelt ✨ Der Freundinnen-Spiegel: Wie du endlich liebevoll mit dir selbst sprichst ✨ Die Mauern-zu-Türen-Übung: In 5 Minuten limitierende Glaubenssätze umwandeln ✨ Warum Sichtbarkeit keine Gefahr ist – sondern pure Freiheit ❤️🥰 Hör jetzt rein und teile diese Folge mit Menschen, die auch durchstarten wollen! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Dein Gesicht, dein Körper, deine Geschichte sind keine Fehler im Bild – sie sind das Bild.“ Kennst du das Gefühl, dich hinter Kleidung, Filtern, Arbeit oder einem Dauer-Rollkragen zu verstecken, weil du sicher bist: „So, wie ich aussehe, bin ich nicht okay“? In dieser Jahresabschlussfolge spreche ich mit Personal-Branding-Fotografin Michaela Grönnebaum, die mit einem Blutschwamm im Gesicht geboren wurde und sich über 40 Jahre lang hinter Pony, Make-up und Kamera verborgen hat. Heute zeigt sie Frauen ihr eigenes Strahlen – und steht selbst mit ihrer Geschichte auf Bühnen. Wir reden über internalisierte & antizipierte Stigmatisierung, verletzende Ärzte-Sätze, Good-Girl-Fallen und darüber, warum Scham kein Gefühl ist, mit dem wir geboren werden. Vor allem aber darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir den Blick vom Urteil der anderen hin zu einem liebevollen Blick auf uns selbst drehen – und genau damit den Fokus für unser neues Jahr setzen. 🎧 Du erfährst: • ✨ Was passiert, wenn Blicke von außen zu deiner Wahrheit werden? • ✨ Wie erkennst du, ob du mit dir härter redest als mit deiner besten Freundin? • ✨ Warum ist Scham oft nur gelernte Reaktion – und kein Teil deines Wesens? • ✨ Womit kannst du deinen Blick im Spiegel liebevoller ausrichten? • ✨ Wohin darf dein nächster Mutausbruch dich im neuen Jahr führen? Wenn du dich also auch schon mal hinter der Kamera, hinter Filtern oder hinter „Ich bin nicht schön genug“ versteckt hast – diese Folge ist für dich. Hör jetzt rein! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Ich bin nicht nur Ärztin in Ausbildung – ich bin auch Rollator-Nutzerin, Klimaaktivistin und Mensch.“ Hannah Hübecker zeigt in dieser Folge, was echte Selbstwirksamkeit bedeutet – und warum sie nichts mit körperlicher Stärke, sondern mit innerer Haltung zu tun hat. Nach Jahren voller Zweifel erhält Hannah die Diagnose Friedreich Ataxie – eine seltene, fortschreitende Erkrankung des Nervensystems, die dazu führt, dass ihre Muskeln die Befehle zum Bewegen nicht mehr verarbeiten können. Doch das war kein Grund für sie zum Aufgeben. Sie beginnt ihren eigenen Weg: Sie studiert Medizin, kämpft für inklusiven Klimaschutz und bricht mit Ableismus – Tag für Tag. Zwischen Hörsaal, Haltung und Hilfsmittel lebt sie ein Leben jenseits von Schubladen. 🎧 Du erfährst: • ✨ Wie du vom „Ich kann das nicht“ ins „Ich probier's trotzdem“ kommst • ✨ Warum Selbstwirksamkeit mit kleinen Entscheidungen beginnt • ✨ Welche Fähigkeiten Menschen mit Behinderung oft automatisch mitbringen • ✨ Was dich im Alltag wirklich blockiert – und wie du dich selbst entlasten kannst • ✨ Wie du deine Bedürfnisse klarer kommunizieren lernst Diese Folge ist für alle, die sich manchmal selbst im Weg stehen – und lernen wollen, wie man mutig weitergeht, auch wenn man nicht weiß, was morgen kommt. Hör jetzt rein! ch wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

"Es gibt keine Menschen mit starkem Charakter, die ein leichtes Leben hatten." – dieser Satz begleitet Eva Maria Tappe auf ihrem Weg. 2012 bekam sie nach jahrelanger Odyssee die Diagnose Morbus Crohn. Sieben Jahre Unsicherheit, Zweifel und falsche ärztliche Einschätzungen lagen hinter ihr. Weitere drei Jahre brauchte sie, um ihre chronische Erkrankung zu akzeptieren. Doch aus Schmerz und Frust wurde Kraft und Sinn: Mit ihrem Verein „Chronisch Glücklich e.V.“ unterstützt sie heute Betroffene, ihr Leben selbstbestimmt zu managen – mit Mut, Gemeinschaft und Humor. In dieser Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ sprechen wir über den Weg vom „Opfer“ zur „Managerin des eigenen Lebens“, über Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit als Alltagstool und die enorme Kraft einer Community. Eva zeigt: Glück bedeutet nicht perfekte Umstände, sondern die Entscheidung, trotz Herausforderungen das Leben aktiv zu gestalten. 🎧 Du erfährst: ✨ Was „chronisch glücklich“ wirklich heißt – auch ohne Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) ✨ Wie du Körpersignale ernst nimmst, bevor es zu spät ist ✨ Warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet ✨ Welche Rolle Netzwerke und Gemeinschaft für Heilung spielen ✨ Ein Perspektivwechsel, der dich sofort stärken kann ➡️ Hör rein und lass dich inspirieren, deinen Weg mutig und selbstbestimmt zu gehen – egal, welches Päckchen du trägst. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Die Ärzte sagten, ich würde nie singen können. Heute ist Musik mein Leben.“ Celina Bischof lebt mit spinaler Muskelatrophie – einer seltenen Muskelerkrankung, die ihre Lungenfunktion stark einschränkt. Doch sie singt. Und wie! Diese Folge ist eine Hymne auf die Selbstbestimmung – und eine klare Absage an gesellschaftliche Schubladen, medizinische Urteile und das „Das-geht-nicht“-Denken. In unserem Gespräch spricht Celina mit entwaffnender Ehrlichkeit über Ableismus, Selbstwert, Inklusion, die Kraft der Musik und ihren Weg raus aus der Unsichtbarkeit – rein ins Rampenlicht. Sie zeigt: Es geht nicht darum, was andere für möglich halten. Es geht darum, was DU fühlst, was dich ruft – und was du trotzdem wagst. Wenn du manchmal zweifelst, ob du „genug“ bist – dann ist diese Folge genau für dich. In dieser Folge erfährst du: ✨ Was bedeutet es, selbstbestimmt zu leben – auch mit Assistenz? ✨ Wie reagierte Celina auf den Satz: „Du wirst nie singen können“? ✨ Warum ist echte Inklusion mehr als ein gut gemeintes Konzept? ✨ Wie stärkt Musik Celinas Körper – und ihre Seele? ✨ Was rät sie jungen Menschen, die das Gefühl haben, nicht zu genügen? ❤️🥰 Hör jetzt rein und teile diese Folge mit Menschen, denen sie Mut machen könnte! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

040: Wie behindert ist behindert? - Raúl Krauthausen über Barrieren in unseren Köpfen. Und warum Inklusion nicht bei der Rollstuhlrampe aufhört „Auch nichtbehinderte Menschen haben ein Recht darauf, mit behinderten Menschen zusammenzuleben." – Dieser Satz von Raúl Krauthausen stellt alles auf den Kopf, was du über Inklusion zu wissen glaubst. Hast du dich schon mal gefragt, warum du automatisch „an den Rollstuhl gefesselt" sagst? Oder warum du denkst, Inklusion sei ein Wellnessprogramm für Behinderte? Inklusionsaktivist Raúl Krauthausen räumt mit unseren unbewussten Denkmustern auf und zeigt: Die wahren Barrieren sind in unseren Köpfen. In diesem intensiven Gespräch bei „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ wird klar, wie unsere Sprache Menschen ausgrenzt, ohne dass wir es merken. Wie behinderte Menschen täglich Kreativität und Resilienz entwickeln, von der wir alle profitieren. Und warum deine Angst vor dem „falschen" Wort mehr über dich aussagt als über andere. Ein Gespräch, das deine Perspektive für immer verändern wird – und dir zeigt, dass eine inklusive Welt nicht nur gerecht, sondern auch reicher für uns alle ist. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „trotz Behinderung" das falsche Wort ist – und welches richtige alles verändert ✨ Wie deine unbewussten Ängste Barrieren schaffen, die gar nicht da sein müssten ✨ Warum Aufzüge und E-Books ohne behinderte Menschen nie erfunden worden wären ✨ Wie du authentisch wirst, statt dich für andere zu verstellen ✨ Warum echte Begegnung wirksamer ist als jede Aufklärung 🧡 Höre jetzt rein und teile diese Folge mit Menschen, denen sie Mut machen könnte! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen – du darfst du selbst sein.“ Manchmal braucht es nur einen Satz, der alles verändert. Für Monika war es: „Hör auf mit deiner Psychoscheiße.“ Dieser Moment war der Beginn ihres mutigen Weges raus aus einem System, das sie krank machte – und hinein in ein Leben, das wirklich zu ihr passt. In dieser Folge spreche ich mit Monika Wetterauer-Kopka – Coachin, systemische Moderatorin, Speakerin und Gründerin von metedas. Sie begleitet Frauen in männerdominierten Branchen dabei, sich selbst treu zu bleiben, statt sich in starren Strukturen zu verlieren. Wir reden über Unsicherheit, Mut, Gegenwind – und darüber, warum es manchmal reicht, einfach loszugehen. 5 Fragen, die du dir nach dieser Folge vielleicht selbst stellst: 1. Was war der Schlüsselsatz, der mich in Bewegung gebracht hat – oder es könnte? 2. Was hält mich gerade davon ab, meinen eigenen Weg zu gehen? 3. Wie erkenne ich, ob ich im „fleißige Bienchen“-Modus feststecke? 4. Welche Rolle spielen Vorbilder – und warum sind sie so rar? 5. Was wäre möglich, wenn Frauen und Männer wirklich miteinander arbeiten würden – statt gegeneinander? 🧡 Höre jetzt rein und teile diese Folge mit Menschen, die genau das brauchen, um den nächsten Schritt in ihr neues Leben zu gehen! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Wenn ich so aussehen würde wie du, würde ich morgens nicht aus dem Haus gehen…“ Diesen Satz hat Zoë Cross tatsächlich gehört. Mehrfach. Sie wurde mit dem Moebius-Syndrom geboren – einer Gesichtslähmung, die es ihr unmöglich macht zu lächeln. Was viele nicht wissen: Ohne Mimik wird man oft falsch eingeschätzt – als gefühlskalt, als „anders“, manchmal sogar als „nicht intelligent“. Früher lebte Zoë mit Unsicherheiten, wurde auf dem Schulhof zu Boden geworfen, angespuckt und systematisch ausgeschlossen. Heute inspiriert sie als Speakerin, Coachin und Autorin Menschen dazu, sich selbst zu lieben – genau so, wie sie sind. Gemeinsam sprechen wir über Mobbing, Selbstbild und alte Glaubenssätze – aber vor allem über Mut, Neugier, und den Weg zu innerer Stärke. Eine bewegende Folge über Sichtbarkeit, Selbstannahme und echte Selbstliebe. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie sieht Selbstvertrauen aus, wenn es nicht auf Äußerlichkeiten beruht? ✨ Warum Wut ein kraftvoller Motor für Mut sein kann ✨ Was du tun kannst, wenn du dich (noch) nicht liebenswert fühlst ✨ Wie alte Glaubenssätze uns sabotieren – und wie du sie auflöst ✨ Warum Selbstliebe der Anfang von allem ist – auch von Beziehungen 🧡 Höre jetzt rein und teile diese Folge mit Menschen, denen sie Mut machen könnte! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

„Helden werden in den eigenen vier Wänden geschmiedet.“ – Daniel Duddek Was, wenn dein Kind schon bei der Geburt sichtbar „anders“ ist? Was, wenn du als Mutter oder Vater genau weißt: Die Blicke werden kommen. Die Sprüche. Die Ausgrenzung. Das Mobbing. Viele Eltern zerreißt es innerlich: Wie kann ich mein Kind schützen? Reicht Liebe? Braucht es Therapien? OPs? Oder gibt es andere Wege – echte Wege – die es stark machen? Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich wurde mit der seltenen Pigmentstörung CMN geboren. Ich habe mich jahrelang versteckt. Hinter Rollkragen, hinter der Angst, nicht dazuzugehören. Und ich weiß: Wenn ich und meine Eltern damals gewusst hätten, was heute möglich ist – vieles wäre anders gelaufen. Deshalb spreche ich in dieser Folge mit zwei Menschen, die das Mobbing-Thema wirklich durchdrungen haben: - Daniel Duddek, Gründer von Stark auch ohne Muckis, ehemals selbst betroffen – heute Mentor für mentale Stärke. - Jana Dibbern, Sportpädagogin und Powerfrau – die Kinder über Bewegung ins Selbstbewusstsein führt. Wir sprechen über vermeintliche Schwächen, über Gedankenpupse, über Rollkragenpullover und darüber, was wirklich hilft – nicht nur unseren Kindern, sondern auch uns selbst. In dieser Folge erfährst du: ✨ Was macht den Unterschied, ob Kinder Mobbing als Schmerz oder als Stärke erleben? ✨ Wie können Eltern ihre Kinder stärken – ohne überzuschützen? ✨ Wieso ist Bewegung so ein Gamechanger in der Mobbingprävention? ✨ Wer trägt die Verantwortung – und warum beginnt alles in den eigenen vier Wänden? ✨ Welche Gedanken können wir unseren Kindern mitgeben, um ihre Resilienz zu fördern? Wenn du bereit bist, anders hinzuschauen – dann ist diese Folge für dich. Kraftvoll. Echt. Und voller Werkzeuge, die Kindern helfen, stark zu sein. Auch ohne Muckis. Diese Folge ist eine emotionale, praktische und radikale Einladung an Eltern, Pädagog:innen & alle, die sich selbst und Kinder stark machen wollen. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-emmerich.de

Was hält uns wirklich auf – unsere Umstände oder unser Mindset? In dieser Folge von HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so zeigt Svenja Gluth, dass Grenzen oft nur in den Köpfen existieren. Sie ist Aktivistin, Speakerin, glückliche Mama und lebt mit Spinaler Muskelatrophie – aber vor allem lebt sie ihr bestes Leben! In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du trotz Herausforderungen selbstbewusst und mutig bleibst ✨ Mama-Sein mit Behinderung: Herausforderungen, Vorurteile & echte Momente ✨ Inklusion & Barrierefreiheit: Was sich ändern muss – und was wir alle tun können ✨ Wie du Berührungsängste abbaust und das, was dich besonders macht, als neutrales Merkmal verstehst „Man ist nicht trotzdem glücklich, trotzdem selbstbewusst oder trotzdem erfolgreich. Man IST es – Punkt.“ – Svenja Gluth 🎧 Höre jetzt rein und gewinnen neue Perspektiven! Diese Folge wird dich inspirieren, und Denkmuster aufbrechen. Perspektiven, nd dir zeigen, wie du dein bestes Leben – genau JETZT – leben kannst! Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge DEINE NANÉE https://www.nanee-music.com

> „Fühlst du dich manchmal, als würdest du gegen unsichtbare Mauern anrennen? Zweifelst du daran, dass du es wert bist, gesehen und gehört zu werden?“ Dann ist diese Folge von HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so genau das Richtige für dich. Daniela Landgraf weiß, wie es sich anfühlt, sich klein und unsicher zu fühlen. Als Kind mit dem Tourette-Syndrom wurde sie ausgegrenzt, von Selbstzweifeln geplagt und kämpfte jahrelang mit dem Gefühl, „nicht richtig“ zu sein. Doch Daniela hat ihren Weg gefunden: Heute steht sie als erfolgreiche Speakerin und Autorin auf der Bühne, inspiriert Menschen und zeigt, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben immer in uns selbst liegt. In unserem Gespräch teilt sie ihre berührende Lebensgeschichte und praktische Werkzeuge, wie auch du deinen Selbstwert erkennen, Blockaden lösen und dein Leben mutig gestalten kannst. **Highlights dieser Folge:** - Wie Daniela es geschafft hat, ihr Tourette-Syndrom nicht als Schwäche, sondern als Stärke zu sehen. - Warum echter Erfolg von innen kommt – und was das mit Selbstwert zu tun hat. - Praktische Übungen, um Selbstzweifel loszulassen und ins Vertrauen zu kommen. - Mutmachende Impulse für alle, die ihre Träume leben wollen – sei es auf der Bühne oder im Alltag. Diese Folge wird dich berühren, motivieren und ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen – unabhängig von den Hindernissen, die vor dir liegen. > **„Wunder geschehen, wenn du bereit bist, sie zu sehen.“** – Daniela Landgraf Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! DEINE NANÉE https://www.nanee-music.com

Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, alte Glaubenssätze und Muster wirklich zu durchbrechen? Warum uns oft genau die Ängste blockieren, die wir nie bewusst gewählt haben? In dieser Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ und im zweiten Teil meines Gesprächs mit Traumatherapeutin, Autorin und Speakerin Gunda Frey tauchen wir noch tiefer ein: Es geht um die Mechanismen, die unser Nervensystem steuern, und darum, wie frühe Erfahrungen uns nachhaltig prägen. Und wusstest du, dass 80 % unserer Gene durch äußere Einflüsse an- und abschaltbar sind? Epigenetik zeigt uns, dass wir mehr Einfluss auf unsere Entwicklung haben, als wir oft glauben. „Trauma ist kein Urteil, sondern eine Einladung zur Heilung.“ Wir sprechen darüber, wie du das Nervensystem regulieren kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten – und wie du deinen Kindern helfen kannst, frei und stark aufzuwachsen. Es geht um Heilung, Wachstum und den Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben. Dieser zweite Teil unseres Gesprächs ist der perfekte Auftakt für ein Jahr voller innerer Freiheit und Stärke – für dich und die Menschen, die dir wichtig sind. Entdecke in dieser Folge: • Warum alte Wunden uns oft unbewusst blockieren – und wie du sie heilen kannst. • Wie du erkennst, ob du deine eigenen Ängste auf dein Kind überträgst. • Praktische Ansätze, um dein Nervensystem zu regulieren und innere Stärke zu gewinnen. • Warum Vertrauen der Schlüssel ist – in dich selbst und in deine Kinder. • Wie du Trauma nicht nur verstehst, sondern in Wachstum verwandelst. • Wie die Erkenntnisse der Epigenetik zeigen, dass Veränderung möglich ist. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge – der perfekte Start in ein Jahr voller Möglichkeiten! DEINE NANÉE https://www.nanee-music.com

Warum reagieren wir in bestimmten Situationen überzogen? Warum triggert uns manchmal eine scheinbar harmlose Bemerkung? Warum vermeiden wir die Auseinandersetzung mit unserem Partner oder Chef? Oft sind es tief verwurzelte Glaubenssätze, die unser Verhalten unbewusst steuern und uns zurückhalten. Aber was, wenn du diese alten Muster durchbrechen und dich davon befreien könntest? In dieser Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ spreche ich mit spreche ich mit Gunda Frey - Traumatherapeutin, Autorin, Speakerin, Unternehmerin & Ausbilderin über das Hand-Brain-Modell und, wie früh erlebte Emotionen unsere Verhaltensmuster formen, wie sie uns und unsere Kinder beeinflussen, und was wir tun können, um alte alte Paradigmen zu durchbrechen. Gunda bringt es auf den Punkt: „Was dich trifft, betrifft dich.“ Ihre Erkenntnisse zeigen, wie tief unsere alten Prägungen reichen und wie sie unseren Alltag beeinflussen – oft, ohne dass wir es merken. Und, wie Eltern unbewusst ihre eigenen Ängste auf ihre Kinder übertragen und warum wir vieles, was wir als „Liebe“ bezeichnen, oft aus unseren ureigenen Unsicherheiten heraus tun. Dieser erste Teil des tiefgehenden Gesprächs bietet dir neue Ansätze, um Glaubenssätze zu erkennen, die dir nicht mehr dienen, und eröffnet dir den Weg zu innerer Freiheit und einem stärkeren Selbstwert. Entdecke in dieser Folge: • Wie das Hand-Brain-Modell dir hilft, unbewusste Blockaden zu verstehen und zu lösen. • Warum Glaubenssätze oft unbewusst in der Kindheit entstehen und dein Verhalten bis heute prägen. • Wie du erkennst, ob deine eigenen Ängste auf deine Kinder übergehen und was du dagegen tun kannst. • Warum es so wichtig ist, alte Muster zu durchbrechen, um wirklich frei und authentisch zu leben. • Wie du deinen Selbstwert stärkst und dich von hinderlichen Prägungen löst. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! DEINE NANÉE https://www.nanee-music.com

„Ich muss nie, nie, niemandem gefallen. Jede Faser meines Körpers gehört mir allein, und ich geb’ keinen Scheiß drauf, was sie meinen!“ – Mit diesen kraftvollen Worten aus ihrem Song „Mein Körper“ nimmt uns Alina Wichmann in dieser Episode von *HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so* mit auf ihre persönliche Reise zur Selbstakzeptanz und Eigenliebe. Alina ist Singer-Songwriterin, Autorin und absolute Powerfrau. Ihr Motto: Es geht nicht darum, den Erwartungen anderer zu entsprechen, sondern darum, sich selbst treu zu bleiben. In dieser energiegeladenen Folge sprechen wir über die Befreiung von gesellschaftlichen Schönheitsidealen und die Wichtigkeit, sich von äußeren Stimmen zu lösen. Alina teilt bewegend ihre Erfahrungen mit Mobbing, Selbstzweifeln und den Herausforderungen des Musikbusiness. Gleichzeitig zeigt sie, wie Musik und ein unerschütterlicher Glaube an ihre eigene Stärke ihr geholfen haben, inneren Frieden zu finden und sich selbst als das Meisterwerk zu sehen, das sie ist. Und sie teilt mit uns die intensiven Momente, die das Schreiben ihres Buches „Verletzlich Stark“ in ihr ausgelöst haben – und wie tief sie dabei gegangen ist, um alte Wunden zu heilen und zu sich selbst zu finden. Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die ihr eigenes Potenzial entfalten wollen und zeigt, wie man trotz aller Herausforderungen stolz und selbstbewusst durchs Leben gehen kann. Entdecke in dieser Folge: • Wie du deinen Wert erkennst, unabhängig von äußeren Schönheitsidealen. • Warum negative Kommentare oft mehr über die Absender aussagen als über dich. • Was du tun kannst, um deinen inneren Kritiker zu beruhigen und deine Einzigartigkeit zu feiern. • Wie du Selbstkritik ablegst und dein wahres Ich feierst, um dich frei und unabhängig zu fühlen. • Warum es wichtig ist, sich von alten Glaubenssätzen zu lösen und neue, stärkende Überzeugungen zu entwickeln. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Hast du dich jemals gefragt, warum wir eigentlich immer irgendwelchen Schönheitsideale hinterherrennen? Oder warum wir uns ständig anpassen, obwohl uns das oft mehr einschränkt, als es uns gut tut? In dieser Folge von HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so spreche ich mit der Kim Hoss. Kim Hoss ist Singer-Songwriterin, Künstlerin, Aktivistin und jemand, die man definitiv in keine Schublade stecken kann, eher könntest du eine nach ihr benennen! Ob Selbstliebe, Feminismus oder einfach pure Lebensfreude – Kim packt große Themen mit einer Leichtigkeit an, die genauso berührt wie inspiriert und scheut sich nicht, Themen beim Namen zu nennen, die für andere Tabu sind. Von ihrem Song „Underboob Sweat“ bis zu ihren ungeschönten Experimenten auf Social Media – Kim nimmt kein Blatt vor den Mund, wenn es darum geht, über toxische Schönheitsideale und die oft absurden Normen zu sprechen, die uns auferlegt werden. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du den Mut findest, dich selbst zu feiern, ohne dich von äußeren Erwartungen einengen zu lassen. Kim teilt ihre eigene Reise von Unsicherheiten zu radikaler Selbstakzeptanz und zeigt, dass es nie zu spät ist, alte Glaubenssätze zu brechen und sich selbst neu zu entdecken. Mach dich bereit für eine Mischung aus Humor, Tiefgang und klaren Ansagen – und nimm dir die Freiheit, wild, verrückt und vor allem: du selbst zu sein. Entdecke in dieser Folge: • Wie du erkennst, dass Schönheitsideale nichts mit deinem Wert zu tun haben. • Warum es leichter ist, sich selbst zu feiern, als ständig anderen zu gefallen. • Wie du übergriffigen Kommentaren entgegnest und dein Selbstbewusstsein stärkst. • Warum radikale Selbstliebe keine Frage des Alters, sondern des Mutes ist. • Wie Social Media Schönheitsnormen verstärkt – und was du dagegen tun kannst. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Sommer, Sonne, und diese kleinen Zweifel, die uns oft daran hindern, uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Kennst du das auch? Die Angst vor den Blicken, das Zögern, wenn es darum geht, im Bikini am Strand zu liegen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zur Selbstliebe und zeige dir, wie ich es geschafft habe, Unsicherheiten loszulassen und mich endlich wohl in meiner Haut zu fühlen. Dabei teile ich drei kraftvolle Tipps, die dir helfen, deinen eigenen mutigen Sommer zu erleben und nicht nur im Bikini zu strahlen, sondern in deiner ganzen Einzigartigkeit. Von humorvollen Anekdoten über tiefgreifende Erkenntnisse bis hin zu praktischen Ratschlägen – diese Episode ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem Sommer voller Selbstakzeptanz und Freude. Lass uns gemeinsam die Unsicherheiten über Bord werfen und die Freiheit genießen, einfach du selbst zu sein. In dieser Folge erfährst du: - Warum dich die Blicke anderer oft weniger betreffen, als du denkst. - Wie du deine Unsicherheiten loslässt und mehr Selbstbewusstsein entwickelst. - Welche Rolle der richtige Sonnenschutz dabei spielt, dich sicher und strahlend zu fühlen. - Was dich davon abhält, deine Einzigartigkeit zu zeigen – und wie du es überwindest. - Wie du deine Einzigartigkeit in vollen Zügen genießt und selbstbewusst im Sommer strahlst. Viele Spaß bei dieser Folge.

„Ich habe immer gedacht, das kann ich nicht, weil es ja früher auch nicht ging. Und dann zu sagen: ‚Hey, nein, du kannst das jetzt und wenn es vielleicht auch nicht geht, aber du musst es ausprobieren.‘ Und ich habe das dann echt ausprobiert." – Ina Luzia Sievernich Hast du dich jemals gefragt, wie du deinen Lebensmut nicht verlierst, selbst wenn dein Körper dich im Stich lässt? In dieser Episode von „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so“ erzählt Ina Luzia Sievernich ihre unglaubliche Geschichte. Ina, Psychologiestudentin, Bloggerin und Pferdenärrin, lebt mit einer generalisierten Motalitätsstörung – einer seltenen Verdauungsstörung, die ihren Magen-Darm-Trakt lahmlegt. Sprich: ihr Magen arbeitet nicht und sowohl Essen als auch Trinken blieb zum Teil tagelang im Magen liegen. Die Folge: unerträgliche Schmerzen, ein fehlendes Hungergefühl und statt ernst genommen zu werden, die Aussage, sie habe Magersucht und WILL gar nicht essen. In dieser Episode teilt Ina, wie sie trotz ihrer Herausforderungen nie den Lebenshunger verloren hat. Sie zeigt uns, dass es möglich ist, sich selbst zu akzeptieren und stärker als je zuvor zu werden. Ihre Reise ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass wir nicht unsere Krankheiten sind – sie sind nur ein kleiner Teil von uns. Entdecke in dieser Folge: • Selbstakzeptanz finden: Wie du lernst, dich selbst zu lieben und deine Herausforderungen als Teil deiner Reise anzunehmen. • Mut zur Veränderung: Warum es wichtig ist, neue Dinge auszuprobieren und aus deiner Komfortzone herauszutreten. • Die Macht der Gemeinschaft: Wie der Austausch mit anderen Betroffenen dir helfen kann, dich verstanden und unterstützt zu fühlen. • Technologie als Helfer: Wie moderne medizinische Lösungen, wie ein Magenschrittmacher, dein Leben verbessern können. • Lebensfreude trotz allem: Wie du trotz schwerer Zeiten deine Lebensfreude bewahrst und kleine Momente des Glücks findest. Lass dich von Inas Geschichte inspirieren und finde heraus, wie auch du deinen eigenen Lebenshunger wiederentfachen kannst. Diese Episode ist ein echter Mutmacher – für jeden, der gerade eine schwere Zeit durchmacht oder einfach nur ein bisschen mehr Lebensfreude sucht.. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Nach der letzten Folge bei „HAUT Couture - Ich bin ich und das ist gut so“, bei der wir den unglaublichen Philipp Hanf zu Gast hatten, der trotz seiner tödlichen ALS-Diagnose von sich sagt „Ich bin glücklich“. Aber kann das nur Philipp oder können wir das alle? Und was brauchen wir wirklich, um glücklich zu sein, gerade auch, wenn wir mit Herausforderungen zu kämpfen haben? Ich bin NANÉE und in dieser tiefgehenden Episode tauche ich mit Deutschlands einzigem zertifizierten Happyologen, Patrik Wenke, in das Geheimnis des Glücks ein. Patrik, der nach einem schweren Schlaganfall das Gehen neu lernen musste, teilt seine transformative Reise und offenbart, wie Glück selbst in den dunkelsten Momenten gefunden werden kann. Er sagt, dass das größte Glück oft in unserem Unglück versteckt liegt – nur, dass wir dort am seltensten danach suchen. Lass dich von Patriks Erkenntnissen und Lebensweisheiten motivieren, dein eigenes Glück aktiv zu gestalten. Entdecke in dieser Folge: • Lerne, Glück in Herausforderungen zu finden: Patrik zeigt auf, wie er selbst in den tiefsten Tiefen des Lebens Glück entdeckte und was wir daraus lernen können. • Entdecke die magische Formel des Glücks: Patrik teilt seine einfache, aber kraftvolle Methode, um das Leben mit Freude und Dankbarkeit zu füllen. • Verstehe die Rolle der Resilienz: Wie Widerstandsfähigkeit uns hilft, trotz Widrigkeiten ein glückliches Leben zu führen. • Erkenne die Bedeutung bewusster Entscheidungen: Erfahre, wie das bewusste Entscheiden für Glück dein Leben verändern kann. • Integriere Glück in deinen Alltag: Patrik bietet praktische Tipps, um täglich Glücksmomente zu schaffen und zu pflegen. Diese Episode wird dich nicht nur inspirieren, sondern auch praktische Wege aufzeigen, wie du trotz Herausforderungen ein erfülltes und glückliches Leben führen kannst. Verpasse nicht diese Chance, von einem echten Experten zu lernen, wie du dein Leben in eine Quelle des Glücks verwandeln kannst. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Hast du dich schon mal gefragt, was es braucht, um wahrhaft glücklich zu sein – selbst wenn das Leben dir unerwartete Herausforderungen präsentiert? In dieser ergreifenden Folge von "HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so" teilt Philipp Hanf, ehemals erfolgreicher Zahnarzt, der das Leben genossen hat, seine Geschichte und wie die Diagnose ALS – einer unheilbaren Erkrankung des motorischen Nervensystems, die nach massivsten körperlichen Einschränkungen zum baldigen Tode führt – ihn unerwartet auf den Pfad der Selbstfindung und wahren Glücks geführt hat. Statt sich in sein Schicksal zu ergeben, packte er seine Diagnose bei den Hörnern und tauchte ein ins Leben. Heute ist er Autor, Speaker, Vorsitzender eines Sportvereins (HSV) und unterstützt seit 2022 die Wolfsburger Krzysztof-Nowak-Stiftung, die sich seit mehr als 20 Jahren für Menschen mit ALS einsetzt. Er sagt von sich selbst, dass er ein glücklicher Mensch ist und hält ein leidenschaftliches Plädoyer für das Leben. Entdecke, wie er trotz der Schwere seiner Krankheit ein Leben voller Leidenschaft und Freude führt und was jeder von uns von seiner Einstellung lernen kann. Entdecke in dieser Folge: - Wie Akzeptanz der eigenen Vergänglichkeit eine Quelle von Stärke und Handlungsfähigkeit sein kann. - Wie eine bewusste Entscheidung für das Glück den täglichen Fokus und das Mindset verändern kann. - Wie das Teilen von persönlichen Erfahrungen und Geschichten anderen Mut und Inspiration geben kann. - Verstehe, warum es wichtig ist, nie zu vergessen, unseren Träumen und Visionen zu folgen, egal welche Hindernisse wir vor uns sehen. - Entdecke, wie das Leben mit einer Herausforderung dir die Augen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben öffnen kann – und warum es nie zu spät ist, zu beginnen. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Fragst du dich, warum trotz aller Ratschläge und Selbsthilfebücher der Weg zu einem starken Selbstwertgefühl immer noch wie ein unerreichbares Ziel erscheint? Du bist nicht allein. In der neuesten Folge von „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so“ decken wir auf, warum die gängigen „Mach diese 10 Punkte und du hast einen tollen Selbstwert“-Guides oft mehr Frust als Nutzen bringen. Ich freue mich sehr, mit Arne Salig, nicht nur einen Experten bei mir zu Gast zu haben, der psychologischer Berater, Coach, Dozent, Speaker und Autor ist, sondern, der dazu noch ein Pionier auf dem Gebiet der Selbstkompetenz. Gemeinsam mit ihm werden wir den Mythos um den Selbstwert entlarven und zeigen, was wirklich dahintersteckt und was es braucht, damit er Realität wird. Arne führt uns durch das Haus der Selbstkompetenz – ein robustes Fundament, das echtes Selbstbewusstsein erst möglich macht. Begib dich mit uns auf eine Entdeckungsreise, die nicht nur dein Verständnis von Selbstwert transformiert, sondern auch praktische Wege aufzeigt, wie du und deine Familie ein starkes Selbstwertgefühl aufbauen könnt. Entdecke in dieser Folge: - Warum gängige Selbsthilfe-Ratschläge nicht halten, was sie versprechen: Wir decken auf, warum die meisten Tipps zum Selbstwert nicht funktionieren und wie du stattdessen wirklich Veränderung bewirkst. - Das wahre Fundament eines gesunden Selbstwerts: Erfahre, warum die Selbstwahrnehmung das unverzichtbare Fundament für deinen Selbstwert bildet und was sie beeinflusst. - Die essenziellen Bausteine des Selbst: Arne erklärt, wie Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und die Fähigkeit zur Selbstvergebung zusammenwirken, um uns stärker zu machen. - Wie echter Selbstwert aussieht: Tauche tiefer in das Konzept der Selbstkompetenz ein und entdecke, wie du auf authentische Weise an deinem Selbstwert arbeiten kannst.. - Unterstützung für Eltern: Speziell für Eltern gibt Arne wertvolle Ratschläge, wie sie den Selbstwert ihrer Kinder von Grund auf stärken können. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!