صدای ریشه

عزت نفس و اعتماد به نفس؛ هر کدوم چی‌ان و چه فرقی باهم دارن؟ ما توی این اپیزود از صدای ریشه می‌خوایم بطور شفاف راجع به این دو مفهوم صحبت کنیم و ریشه‌های عزت نفس پایین رو دریابیم و بطور فعالانه‌ای برای افزایشش دست به کار شیم…گوینده: آریان عاشورینویسندگان: ساناز قاسمی و مطهره پورحسنتدوینگر: هدیه یوسفیمیزبانتون در چنل تلگرام هستیم.https://t.me/sedaye_rishe:موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزودPeaches, Lofi Fruits MusicI Like You, Lofi Fruits MusicEverything I Wanted, Lofi Fruits MusicOcean Rays, Lofi Fruits MusicReading Jazz,Lofi Fruits MusicIn The End, Lofi Fruits MusicShow Me How, Lofi Fruits Music

در غلغلهٔ جمعی و تنها شده‌ای باز/ آنقدر که در پیرهنت نیز غریبیما توی این اپیزود از صدای ریشه می‌خوایم راجع به احساس تنهایی صحبت کنیم. چیزی که از این بیت فاضل‌ نظری هم برداشتش می‌کنیم. حالا بنظرتون فرق بین احساس تنهایی با تنهایی چیه…؟گوینده: عطیه نوروزی و آریان عاشورینویسنده: موژان حیدری و انسیه علی‌باباییتدوینگر: هدیه یوسفیمیزبانتون در چنل تلگرام هستیم.https://t.me/sedaye_risheموسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Wicked Game, Daisy GrayMaybe I’m Alone, Yaiko KaoriBad Boro, EmmaTanhaye Tanha, BomraniVisions Of Gideon, Sufjan StevensRepressed Emotions, Yasumu

این اپیزود می‌خوایم راجع به چیزی صحبت کنیم که شاید توی روزمره، خودمون یا اطرافیانمون ممکنه بهش دچار بشیم و بگیم: امروز اصلا رو مود نیستم. روی مود نبودن یا خلق پایین بحث امروز ماست که می‌خوایم بدونیم اصلا چرا و چطور بهش دچار می‌شیم و چجوری می‌تونیم از این شرایط رهایی پیدا کنیم…گوینده: آریان عاشورینویسنده: مطهره پورحسنتدوینگر: هدیه یوسفیمیزبانتون در چنل تلگرام هستیم.https://t.me/sedaye_risheموسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Floating Above, Marky Bonsai Trees, Lofi Fruits MusicTristesse, DeLange Hurricane, Slow Meadow Repressed Emotions, Yasumu

توی این اپیزود از چیزی می‌خوایم باهم صحبت کنیم که شاید خیلی‌هامون توی مقاطع مختلفی از زندگی به دلایل متعددی دچارش شدیم و خیلی نسبت بهش منفعل بودیم. بله، اهمالکاری. پدیده‌ای که می‌تونه صدمات زیادی به جنبه‌های مختلفی از زندگیمون وارد کنه… گوینده: آریان عاشورینویسندگان: ساناز قاسمی و مائده مظاهری‌پور تدوینگر: هدیه یوسفیمیزبانتون در چنل تلگرام هستیم.https://t.me/sedaye_risheموسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Smooth Jazz, Lofi Fruits MusicDrawing Your Recurve, It Was a Good Dream ólafur ArnaldsSomewhere In Time, cxlt.Night cup, SpoonBeatsHappin Does Not Wait, ólafur ArnaldsYou, Petit BiscuitHeartbeats , Lofi Fruits MusicRepressed Emotions, Yasumu

ما توی این اپیزود صدای ریشه پیرو اپیزود قبلمون، یعنی “اضطراب”، از کمالگرایی صحبت می‌کنیم. اینکه کمالگرایی چیه و چه چیزهایی باعث بوجود اومدنش میشه رو باهم بررسی می‌کنیم و در نهایت هم به آثار مثبت و منفیش می‌پردازیم…موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Idea 10, Girban AlcocerNew Grass, ólafur ArnaldsHurricane, Slow MeadowGolden Hour, KollenPrince Rupert’s Drop, April RainAve Maria, Franz SchubertI’m Yours, Lofi Fruits MusicRepressed Emotions, Yasumu

خب، هفتم یک ماه دیگه هم رسید و ما توی این اپیزودمون از موضوعی می‌خوایم صحبت کنیم که شاید در طول روز بارها دچارش می‌شیم. بله، اضطراب. باهم چند نوع اضطراب مثل اضطراب اجتماعی، فوبی خاص، اضطراب فراگیر و… رو بررسی می‌کنیم و در آخر هم چند درمان سرپایی بهتون پیشنهاد می‌دیم…موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Charms, Abel KorzeniowskiYellow, Lofi Fruits MusicI See Fire, Lofi Fruits MusicMystery Road, Lofi Fruits MusicIt Was a Good Day, Lofi Fruits MusicGiants Under The Sea, AlicksThere we go, Lofi Fruits MusicHeat Waves, Lofi Fruits MusicBreath in, Ariana GrandeRepressed Emotions, Yasumu

توی این اپیزود باهم دربارهٔ یک مسئله‌ای صحبت می‌کنیم که شاید توی مقطعی از زمان یا در حال حاضر، روزمرگی‌‌مون رو به چالش کشونده و فشار ذهنی زیادی رو بابتش تحمل می‌کنیم؛ این مسئله‌‌ افکار افراطیه که نشخوار فکری رو هم شامل خودش می‌کنه. باهم دربارهٔ انواع این افکار افراطی صحبت می‌کنیم و برای هر کدومش یک راه حل رو هم پیشنهاد می‌دیم…موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Charms, Abel KorzeniowskiA Jazzy Start, Lofi Fruits MusicSun-Kissed, Lofi Fruits MusicLofi For Traveling, Lofi Fruits MusicWhy’d You Only Call me When You’re High?, Lofi Fruits MusicDancing in the Moonlight, Lofi Fruits MusicRepressed Emotions, Yasumu

این اپیزود صدای ریشه، یک اپیزود مشترکه که با پادکست باحال و خفن اتاق ۱۰۱، به مناسب گرامی‌داشت روز روانشناس و مشاور، به گوش‌های شما رسیده!ما توی این اپیزود از تفاوت‌های بین روانشناس و مشاور و روانپزشک صحبت کردیم. راجع به معیارهایی برای تشخیص افراد زرد در این حیطه با افراد متخصص. درنهایت به شما بعنوان مراجع اشاره کردیم؛ به شما و حق و حقوق‌تون در اتاق درمان…

ما با فصل دوم صدای ریشه به گیرنده‌های شنوایی‌تون برگشتیم...موسیقی‌های استفاده شده توی این اپیزود:Charms, Abel KorzeniowskiRepressed Emotions, Yasumu

توی اپیزود آخر فصل یکمون، دربارۀ نظریۀ دلبستگی جان بالبی و بررسی انواع اون‌ها در سنین مختلف رشدی، از نوزادی تا تاثیراتش توی بزرگسالی صحبت می‌کنیم...موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Charms, Abel KorzeniowskiIdea 10, Gibran Alcocerabdcedf, Lofi Fruits MusicOpening the Gates, ChequerboardIdea 1, Gibran AlcocerFloor Completed, Lofi Fruits MusicOnce upon a Time, Evgeny GrinkoSmooth Jazz, Lofi Fruits MusicIt's Foggy Today, Evgeny GrinkoFrozen, Lofi Fruits Music

ما چطور هیجان‌های خودمون رو پیدا می‌کنیم و دنیای روانشناختی خودمون رو می‌شناسیم؟موضوع اپیزود امروزمون پاسخ به این پرسش از دریچۀ رویکرد "Mentalization" یا همون ذهنی‌سازیه...موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Charms, Abel KorzeniowskiPrince Rupert's Drop, April RainNormal People, Stephen RennicksStill / Sound, Òlafur ArnaldsAll The Bright Places, Keegan DeWittEverything I Wanted, Lofi Fruits MusicArtificial Algorithm, Slow MeadowCity Of Stars, Lofi Fruits MusicJazz With Me, Lofi Fruits MusicI'm Yours, Lofi Fruits MusicSTAY, Lofi Fruits MusicRepressed Emotions, Yasumu

درایکورس یه جایی میگه که: همئلی یعنی شنیدن با گوش‌های مراجع، دیدن با چشمان مراجع و احساس کردن با قلب مراجع...همونطور که توی اپیزود قبلی مطرح کردیم، همدلی کردن یکی از اصول ارتباط درست در مورد دغدغه‌های روزمرۀ دیگرانه. حالا اینجا، توی این اپیزود، می‌خوایم همدلی رو توی اتاق درمان مورد بررسی قرار بدیم که اگه مثلا با علت مراجعۀ یکی از مراجعین نتونستیم ارتباط برقرار کنیم چه باید کرد...؟موسیقی‌های استفاده‌ شده توی این اپیزود:Charms, Abel KorzeniowskiClub Jazz, Lofi Fruits MusicFor You, JurrivhIdea 1, Girban AlcocerMia & Sebastian's Theme, Justin HurwitzRepressed Emotions, Yasumu

اپیزود دوم ما دربارهٔ کنترل هیجانات بود و اونجا گفتیم که هیجان یه شمشیر دو لبس و در عمل حرف زدن دربارهٔ هیجاناتی که تجربه می کنیم قطعا آسون نیستن. برای اینکه ما بتونیم دربارهٔ هیجانات خودمون و دیگران در کمال آرامش و امنیت صحبت کنیم نیازه که یه مهارتی بلد باشیم و این مهارت چیزی نیست جز همدلی...موسیقی‌های استفاده ‌شده توی این ا‌پیزود:Charms, Abel KorzeniowskiStory of My Life, One Direction Club Jazz, Lofi Fruits MusicSummer 78, Yann TiersenIdea 10, Girban TiersenStill / Sound, Òlafur ArnaldsAmong Stars, KarasuRepressed Emotions, Yasumu

اگه یادتون باشه، توی اپیزود اولمون درباره پیشگیری از خودکشی صحبت کردیم، دلایل فراگیریش رو گفتیم و...بحث خودکشی توی رشته مشاوره واقعا بحث حساس و مهمیه... خیلی چیزها میخواستیم توی همون اپیزود یک بگیم تا تبدیل به یه اپیزود همه چی تموم بشه، ولی نشد... همین شد که الان ما اینجاییم با اپیزود سه و نیم!توی این اپیزود از صدای ریشه قراره که یکم درباره نظریه‌های خودکشی از ما بشنوید و بعد بریم سراغ مصاحبه‌ای جذاب با دکتر آناهیتا خدابخشی تا از دید یک درمانگر این مسئله رو بررسی کنیم...موسیقی‌های استفاده شده توی این اپیزود:Charms, Abel KorzeniowskiRó, ÁrstíðirStill / Sound, Olafur ArnaldsAllowed to be Happy, Gustavo SantaolallaCatwomen, Michael GiacchinoFlash, Ciggarets After S.e.xRepressed Emotions, Yasumu

از هجدهم تا بیست و چهارم مهرماه رو هفتۀ سلامت روان نام‌گذاری کردن. به همین بهانه، ما هم توی این اپیزودمون به موضوعی روزمره و عام که به نوعی همگی ما باهاش کم و بیش در ارتباطیم پرداختیم؛ تاثیر موسیقی بر روان و اشاره‌ای به موسیقی درمانی...موسیقی‌های استفاده شده توی این اپیزود: No California, LimousineStill / Sound, Olafur ArnaldsOpening the Gates, ChequerboardLe Moulin, AmelieIdea 10, Gerban AlcocerRiver Flows in You, YirumaDance Monkey, Fets

توی این اپیزود از چیستی هیجانات و کاربرد اون‌ها توی زندگی روزمره، تفاوت هیجان و احساس، هوش هیجانی و... براتون صحبت کردیم تا بتونید نسبت به توسعۀ فردی خودتون در این زمینه مسلط‌تر باشید...موسیقی‌های استفاده شده توی این اپیزود:Charms, Abel KorzeniowskiReading Jazz, Jazz Fruits MusicAll The Bright Places, Keegan DeWittWhat Is Love, Lofi Fruits MusicYou, Petit BiscuitLakeside Morning, Lofi Fruits MusicShape of You, Lofi Fruits MusicMigrantsRepressed Emotions, Yasumu

خب، "اپیزود یک" ما منتشر شد.روز دهم سپتامبر توی تقویم جهانی، به نام روز "پیشگیری از خودکشی" نام گذاری شده و توی اپیزود اولمون که حوالی این روزه ما قراره که درباره افکار خودکشی، نشانه‌ های اون و اینکه اگر این نشانه ها رو در خودمون یا دیگران دیدیم چه اقدامی باید انجام بدیم، صحبت کنیم...موسیقی های استفاده شده توی این اپیزود:No California, LimousineLa Valse d' Amelie, Chill Fruits MusicStudying Jazzy Lofi, Jazz Fruits MusicTristesse. DeLangeHeartbeats, Chill Fruits MusicOltremare, Floraleda SacchiDance Monkey, Fets

خب "اپیزود صفر" ما منتشر شد.توی این اپیزود می‌شنوید که ما کی‌ هستیم و اصلاً برای چه چیزی اینجاییم...امیدواریم از شنیدن این قسمت لذت ببرید.بهمون سر بزنید؛ منتظرتونیم.تا اپیزود اولمون، فعلا...موسیقی‌های استفاده شده در این اپیزود:Charms, Abel Korzeniowski -Allowed to be Happy, Gustavo Santaolalla -Repressed Emotions, Yasumu -