Claim Ownership100% Mental - Préparation & Coaching Mental
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© Thibaut Nilles
Description
"Des gens ordinaires réalisant des choses extraordinaires !"
100% Mental est un podcast dédié à la préparation et au coaching mental.
Étant préparateur et coach mental et formateur en préparation mentale, j'accompagne au quotidien des athlètes de haut niveau ou en devenir.
L'objectif du podcast "100% Mental" est de vous partager des concepts, des outils, des astuces mais aussi des thèmes et sujets qui vont (je l'espère) vous aider dans votre épanouissement sportif.
Il s'agit de transformer votre mental en allié pour performer et surtout prendre du plaisir !
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Concernant l'auteur de la musique d'introduction et de conclusion ⬇️
Titre: Ode To The Winners
Auteur: MaxKoMusic
Source: ici (https://soundcloud.com/maxkomusic)
Licence: ici (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr)
Téléchargement:ici (https://www.auboutdufil.com/)
Titre Conclusion : Latin by Coldise
Auteur: Unminus
Source: ici (https://soundcloud.com/unminus/latin-by-coldise-free-edm-music)
Licence: ici (https://www.unminus.com/license)
Téléchargement: ici (https://unminus.gumroad.com/l/coldise-latin)
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35 Episodes
Reverse
Tu veux apprendre à te mettre dans la Zone comme les plus grands sportifs ? Cet épisode est fait pour toi.On y parle de :Ce qu’est le Flow et pourquoi il transforme tes performances,Les 5 clés concrètes pour l’atteindre (et les erreurs à éviter),Clé #1 – Un Objectif Clair comme un Coach de Haut NiveauClé #2 – Le Bon Niveau de Challenge : Comme dans un Match SerréClé #3 – Un Environnement Sans Parasites, Comme un Vestiaire Pré-MatchClé #4 – Une Routine de Déclenchement (comme un rituel d’avant-compétition)Clé #5 – L’Entraînement Répété : la Discipline du FlowEt des techniques simples à appliquer dès aujourd’hui, que tu sois athlète ou non.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si le vrai facteur X, celui qui fait basculer un match ou une décision business, ce n’était ni la technique, ni le talent… mais bien le mental ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un parallèle puissant entre les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs ambitieux.Pourquoi de plus en plus de chefs d’entreprise font appel à un préparateur mental ? Parce qu’ils ont compris que l’état d’esprit forge la performance. Que tu sois sur un terrain ou en salle de réunion, ta réussite dépend de ta capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec, à garder ton focus, et à avancer avec une discipline implacable.Au programme :Gérer la pression comme un athlète avant une finaleRebondir après l’échec et apprendre plus vite que les autresDévelopper un mindset de gagnant (avec des exemples concrets)Améliorer ta concentration et ignorer les distractionsTransformer ta motivation en auto-discipline durableQue tu sois sportif, entrepreneur ou les deux, tu vas ressortir de cet épisode avec des clés mentales concrètes et immédiatement applicables pour passer au niveau supérieur.#PréparationMentale #Mindset #SportEtBusiness #Entrepreneur #Discipline #Motivation #PodcastMentalBonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode on va explorer le thème de la peur comme principale source de regret. Je vous partage mes réflexions personnelles et des exemples tirés de mon expérience et celles des clients pour comprendre l'origine de la peur et comment elle freine nos actions. L'objectif de cet épisode est de rendre ce concept accessible et de proposer des pistes pour surmonter la peur en se concentrant sur des objectifs progressifs plutôt que sur le résultat final, afin de mener une vie plus épanouissante.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Interview de Joffrey Delacour, chef d'entreprise et directeur général du club de rugby d'Orsay. L'entretien explore les parallèles entre le management sportif et la gestion d'entreprise, en mettant en lumière les similitudes et les différences dans les approches de leadership. Joffrey partage ses expériences et ses réflexions sur la motivation des équipes, la gestion des émotions, et l'importance d'une vision commune. Il aborde également les défis de l'entrepreneuriat et les leçons qu'il a apprises de ses expériences dans les deux domaines. L'objectif est de déterminer les qualités essentielles d'un bon entraîneur/gestionnaire, comment faire progresser une équipe et de comprendre s'il y a des différences fondamentales entre la gestion d'une équipe sportive ou une entreprise. Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L’imagerie mentale, également appelée visualisation, permet de se projeter dans le futur lors de l'événement et de se voir réussir.C'est utilisé par les sportifs mais pas que ! Même Monsieur et Madame de tous les jours l'utilisent ! Pas forcément comme il faut mais on l'utilise.Quand l'utiliser : pour préparer un évènement (sportif ou autre) et lors de la rééducation !Les 2 clés principales pour que ça fonctionne sont : le positif et le corps !Le positif conditionne le cerveau à ce que ça se passe bien et à trouver des solutions en cas de besoin. Il conditionne le cerveau à rester positif quoi qu’il arrive. C'est se prouver que l’on est capable de le faire.Le corps est pour amener les sensations dans le corps. Si ça reste dans la tête, on reste dans le mental. Si c’est dans le corps, ce dernier s’en souviendra et sera en capacité de reproduire.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La baisse de motivation est très commune chez les sportifs, quelque soit leur niveau ! Le problème est comment on la surmonte pour repartir vers l'avant.Pour répondre au mieux on va aborder ensemble :La différence entre dépression et baisse de motivationDéfinition et signauxComment la surmonter seulEn tant qu'entraîneur, comment aider un joueur à la surmonter Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jade Le Guilly nous partage ses premiers souvenirs de football, son prêt à la Real Sociedad pour ensuite être titulaire au Paris Saint Germain et honorer sa première sélection en Équipe de France !!Les ingrédients (en partie) de cette réussite : sa famille qui l'a soutient depuis le début et la fixation d'objectifs pour chaque entraînement. Voici son univers sur Insta 📸 : www.instagram.com/jade_le_guilly/Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi ce thème ? Parce que j’accompagne un crossfiteur et la première fois qu’il m’a parlé de la dark zone et qu’on a discuté de ce que c’était, je l’ai écouté avec des grands yeux à la fois d’admiration et de “t’es un grand fou”.On va voir ensemble ce que c'est, l'intérêt de l'expérimenter, comment la gérer et enfin un partage d'expérience.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Asia nous partage son sport : le Muay Thaï 🥊On va entrer dans le détail de sa découverte du Muay Thaï, ce qui l'a attiré, ses succès rapides, ses premières peurs en combat, sa dernière grosse blessure qui aurait pu changer toute sa vie !!!Cette fameuse blessure (spoil : elle est passée pas loin de l'amputation) lui a donné un nouvel élan et une nouvelle motivation pour continuer à combattre et se dépasser encore plus !Sa recette de la réussite : discipline, objectifs progressifs, entourage sain (coach) et s'écouter !Venez découvrir son univers :Insta 📸 : lienLinkedin 💼 : lienBonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1L'idée venu en écoutant Claude Onesta, Manager de la Haute Performance au sein de l’Agence nationale du sport. Je me suis posé la question “c’est quoi un manager de la haute performance ?” et “comment s’y prendre ?”Pour répondre à ses questions, on va voir comment les entreprises s'y prennent pour optimiser la performance, notamment dans la gestion de projet, et on fera un retour dans le sport.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En début de saison, on part avec de nouvelles résolutions : faire mieux que la saison précédente !Pourquoi ? 2 raisons : toujours faire mieux ou déception de la saison précédente.Dans cet épisode, on va voir ensemble 7 points/étapes pour bien démarrer sa saison et se donner toutes les chances de faire mieux et d'être satisfait !Voici un petit aperçu :Se fixer des objectifs clairs et spécifiquesVisualisez votre succèsÉtablissez une routine de préparation mentalePratiquez la pleine conscienceDéveloppez votre résilience mentaleCultivez la confiance en vous-mêmeSoyez flexible et adaptableHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Son départ il y a 1 an était synonyme de sortie de sa zone de confort en laissant toute sa famille et son entourage en France.Sa saison lui a apporté énormément de succès et fiertés mais aussi une blessure et des doutes.Elle nous explique comment elle a surmonté tout cela loin de ses proches pour battre son record personnel et celui de son université 👏👏👏Venez découvrir son monde : Son Linkedin 🏢 : LienSon Instagram 📸 : LienBonne écoute 🤙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui je vais vous présenter les "Problématiques des Sportifs" que je rencontre régulièrement.A chaque problématique, on va voir ce qu'elle signifie (leur traduction) et les solutions possibles !Bien entendu, les solutions sont celles que j'ai pu utiliser avec les sportifs en question. Cela peut fonctionner avec vous ou pas. Mais ça donne une idée de ce quoi est possible !Pour arriver à ces problématiques et donc besoins des sportifs, je leur pose 3 questions : Quelles sont vos doutes, questionnements, frustrations, problématiques, besoins ? Démarrer chaque phrase par “Comment”Quelles sont vos indicateurs de réussites ? Qu’est ce qui va vous permettre de vous dire que le travail est terminé ?Quels sont vos besoins, vis-à-vis de vous même et de moi, pour arriver à répondre à vos demandes ?Chacun prend le temps nécessaire. C'est le fil conducteur de tout accompagnement.Bonne écoute 🤙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est un outil tellement « sous-côté » !Et pourtant tellement efficace !!Je n’ai pas la certitudes mais je dirais que tous les sportifs utilisent le carnet pour fixer leurs objectifs et se rendre compte de leur avancées et réalisations.Combien l’utilisent comme moyen d’expression de leur émotions, leur ressenties, leurs fiertés, …Qui utilise un carnet ? Naomi Osaka, Serena Williams, ...On va voir ensemble ce qu’est un carnet et à quoi ça sert ! On va aussi lister plusieurs idées et conseils pour avoir un carnet efficace et qui vous ressemble.L’objectif = vous permettre de performer, de prendre du plaisir et rester motiver tout en développant votre confiance en soi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Alice va nous parler de son sport qui est le golf ! Et c’est bien un sport (et elle va vous dire pourquoi) 😤🤬Jeune, elle a fait un choix : sortir de sa zone de confort et partir aux USA pour développer son apprentissage.Elle a gentiment pris le temps de nous parler des difficultés de ce sport et comment elle a fait et elle fait toujours aujourd’hui pour avancer, progresser et prendre du plaisir !!Son Linkedin : LienSon Instagram : LienBonne écoute 🤙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je vais être très sincère : il n’y pas UN modèle ou UNE seule solution !On va parler sport, entreprise mais aussi Guardiola, Klopp, Mola, Socrates et plus encore !Petit spoil : l'humain est la réussite d'une bonne gestion d'une équipe !Tout au long du podcast on le développer !Bonne écoute 🤙-Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parler et partager le podcast autour de vous⭐ Laissez un commentaire sur Apple Podcast, Spotify et DeezerPour me suivre ⬇️🤝 Comment vous accompagner⛺ Boot Camp - Préparation Mentale🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinTitre: Ode To The WinnersAuteur: MaxKoMusicSource: iciLicence: iciTéléchargement: iciTitre Conclusion : Latin by ColdiseAuteur: UnminusSource: iciLicence: iciTéléchargement: iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Avec Baptiste Fleureau, rugbyman, éducateur au club de rugby d'Orsay (91 - Essonne) mais aussi docteur en STAPS, nous allons discuté de communication entre les entraîneurs et les joueurs.Sa thèse "L’intersubjectivité des communications entraîneurs-joueurs : mieux comprendre pour mieux intervenir” va nous donner des conseils et outils pour optimiser la communications pour une meilleure efficacité et compréhension. Le tout pour éviter de "gueuler" quand les joueurs n'écoutent pas, n'appliquent pas ou encore ne comprennent pas 😉 Retrouvez le sur Linkedin : LienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L’égoïsme dans la réussite collective !! 🤝Oui Oui !! On va parler d'égoïsme dans un collectif et comment elle peut contribuer à sa réussite globale !!! 😳Je sens que certains sont déjà en train de m'insulter 🤬C'est un sujet que j'aborde tout le temps avec les sportifs qui pratiquent un sport collectif.Rassurez vous ça va bien se passer ! 😜🤣Bonne écoute 🤙-Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parler et partager le podcast autour de vous⭐ Laissez un commentaire sur Apple Podcast, Spotify et DeezerPour me suivre ⬇️🤝 Comment vous accompagner⛺ Boot Camp - Préparation Mentale🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinTitre: Ode To The WinnersAuteur: MaxKoMusicSource: iciLicence: iciTéléchargement: iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Erwan LIEVEN, para climber 🧗♂️, nous partage son état d'esprit pour toujours aller plus loin et plus haut. Bonne écoute 🤙Retrouvez Erwan sur Instagram 📸-Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parler et partager le podcast autour de vous⭐ Laissez un commentaire sur Apple Podcast, Spotify et DeezerPour me suivre ⬇️🤝 Comment vous accompagner⛺ Boot Camp - Préparation Mentale🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinTitre: Ode To The WinnersAuteur: MaxKoMusicSource: iciLicence: iciTéléchargement: iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Depuis le premier épisode, on me pose plusieurs questions sur le métier de la préparation mentale et notamment sur les formations qui existent et des livres que je peux conseiller.L'idée de cet épisode est de partager à tous les curiosités et les réponses !Voici les livres cité dans le podcast :“Bible de la préparation mentale” - Christian TARGET“Apprendre à Gagner” - Christian RAMOS“Eleven Rings” - Phil Jackson“The Mindful Athlete” - George Mumford"Final Word" - Graham HenryStart With Why” - Simon SINEK“Doctor Socrates” - Andrew Downie"Leading" - Alex FergussonBonne écoute 🤙-Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parler et partager le podcast autour de vous⭐ Laissez un commentaire sur Apple Podcast, Spotify et DeezerPour me suivre ⬇️🤝 Comment vous accompagner⛺ Boot Camp - Préparation Mentale🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinTitre: Ode To The WinnersAuteur: MaxKoMusicSource: iciLicence: iciTéléchargement: iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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