Fibromyalgie autrement !
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© Anne L Beaulieu
Description
Bienvenue au podcast "La fibromyalgie autrement" !
Un espace dédié aux femmes de 40 ans et plus qui vivent avec la fibromyalgie et souhaitent découvrir une façon différente de vivre avec cette condition.
Je m’appelle Anne L Beaulieu, et je suis votre hôte. En tant que naturopathe diplômée, experte culinaire nutritionnelle, spécialiste en alimentation anti-inflammatoire, coach certifiée AIP, accompagnatrice certifiée en fibromyalgie et coach certifiée FLAG, ma mission est de vous offrir des outils concrets pour mieux vivre au quotidien.
Mon objectif avec ce podcast est de vous transmettre des informations utiles et inspirantes pour vivre la fibromyalgie autrement. À travers des exemples tirés de mon expérience personnelle et de celle de mes clientes (noms fictifs), je vous parlerai de ce qui compte vraiment : des réalités qu’on hésite souvent à exprimer à voix haute, jusqu’à l’importance de ce qu’on met dans notre assiette. Cuisiner, c’est ma passion, et cela joue un rôle clé dans mon mieux-être.
Diagnostiquée fibromyalgique en 2001 après des années d’errance médicale, je comprends profondément ce que vous vivez. Chaque semaine, je partagerai avec vous des conseils pratiques, des astuces, et des fragments de mon parcours pour vous guider vers une vie plus alignée avec vos besoins.
Les épisodes, d’une durée de 15 à 30 minutes, seront publiés deux fois par semaine. Lors des épisodes en solo, je serai là pour discuter directement avec vous, comme une amie qui vous parle à l’oreille.
Merci de me rejoindre dans cette aventure. Ensemble, découvrons comment vivre la fibromyalgie… autrement. 💜
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
129 Episodes
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Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs.Bonne écoute 🎤 💜Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre pertinente sur la fibromyalgieCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser ton corps.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 InfolettreCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vraies raisons de cet épuisement profond et on partage des pistes concrètes pour mieux gérer ton énergie.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre Stéph Anie ici 👇 FacebookTu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerveux en hypervigilance.Bonne écoute 💜 🎧L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte Conceptrice Audio. Merci 💟Merci d’avoir pris ce moment avec moi pour savourer les p’tites bouchées !Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettesL’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte Conceptrice Audio. Merci 💟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance permanente. Dans cet épisode, on comprend pourquoi le vrai repos mental est si difficile… et comment commencer à créer un peu de vide dans ce trop-plein.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte (Instagram ) Conceptrice Audio. Merci ! 💟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du trop-plein mental et retrouver un peu de calme intérieur.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 en promotion !Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pas toi qui es inefficace, mais une surcharge neurologique réelle. Dans cet épisode, on met des mots sur ce poids mental invisible et on ouvre une porte vers plus de légèreté.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 - en promotion ! Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌿 Certaines plantes d’intérieur ne font pas que purifier l’air. Elles peuvent aussi soutenir ton microbiote intestinal, apaiser ton système nerveux et t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. Dans cet épisode, découvre comment inviter plus de nature dans ton quotidien peut aussi faire du bien à ton ventre.Je t’invite à rester connectée avec moi en t’abonnant à mon infolettre. C’est le meilleur moyen de continuer à recevoir mes conseils doux et concrets pour mieux vivre avec la fibromyalgie. Reste connectée avec moi par ici 💌Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 - Tarif réduit pour une durée limitée ! Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce podcast propose une exploration douce et consciente du lien entre alimentation, inflammation et santé.Il ne remplace aucun avis médical, mais offre des pistes et réflexions pour celles qui vivent avec la fibromyalgie, des douleurs chroniques ou de la fatigue.Chaque épisode t’invite à mieux comprendre ton corps, écouter ses signaux, et avancer à ton rythme vers un mieux-être durable. Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 ➡️ Télécharge ton cadeau maintenant ! Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode des P’tits bouchées, je te parle de 4 additifs qu’on retrouve souvent dans les produits transformés — même ceux qu’on croit « santé ». Carraghénane, gomme xanthane, polysorbate 80, gomme de cellulose… leur impact sur la digestion et le microbiote soulève bien des questions. Je t’explique pourquoi je choisis de les éviter et comment lire les étiquettes devient un geste concret pour prendre soin de toi.Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 - 👇 C’est le moment idéal pour t’offrir le coffret : il est maintenant en promotion.Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Être hypersensible, ce n’est pas juste “ressentir plus fort” — c’est aussi s’épuiser en silence.Dans cet épisode, Stéphanie et moi, on parle de ce poids que personne ne voit : la fatigue constante de devoir s’ajuster, l’intensité émotionnelle, les limites qu’on n’ose pas poser… et ce que ça change, quand on apprend à se respecter.Un échange vrai, tendre et lucide — pour que tu te sentes un peu moins seule dans tout ça.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux rejoindre Stéphanie ici 👇 InstagramFacebookTikTocTu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes TikTocHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un simple verre d’eau tiède peut vraiment faire la différence. 🤔Dans cet épisode, je te partage une astuce inspirée de la médecine ayurvédique pour soutenir ta digestion avec douceur — facile à adopter au quotidien. Bonne écoute 💜 🎧Clique sur ce lien pour le podcast avec M Bing ➡️ Télécharge ton cadeau maintenant !Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙 Épisode avec Marie-Ève Fortin — Fibromyalgie, somatique et respiration conscienteCette semaine, j’ai le bonheur de recevoir Marie-Ève Fortin, une femme douce, lumineuse et inspirante, qui nous partage avec générosité son expertise en somatique et en breathwork.Ensemble, on plonge dans un échange riche et sincère autour de la fibromyalgie, de la reconnexion au corps et du rôle fondamental de la respiration dans la gestion de la douleur. Marie-Ève nous parle de son approche thérapeutique, de l’importance d’accueillir nos sensations corporelles avec bienveillance et de la puissance de la douceur envers soi-même.On aborde aussi les défis que peut représenter la respiration consciente quand on vit avec des douleurs chroniques… mais aussi tout ce qu’elle peut transformer, petit à petit, quand on s’y ouvre avec patience, foi et curiosité.C’est une conversation remplie d’outils, d’authenticité et d’espoir — une invitation à intégrer ces pratiques dans notre quotidien pour retrouver plus de paix intérieure, d’ancrage et d’équilibre.Bonne écoute 🎧 💜Tu peux rejoindre Marie ici 👇 Infolettre Site WebInstagramFacebookTu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux aider ton intestin, sans tout changer dans ton assiette?Ce petit truc de cuisson peut vraiment faire une différence pour ta digestion… et même ta glycémie. Simple, concret, efficace. Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu n’as pas à être forte tout le temps. Dans cet épisode, je t’ouvre un espace pour parler de bienveillance envers toi. Parce que la douleur, la fatigue et la culpabilité ne méritent pas ton jugement. Ce que tu mérites, c’est plus de douceur, surtout dans les moments où tu te sens dépassée. Une pause. Une présence. Une voix qui comprend ce que tu vis.Bonne écoute 💜 🎧Voici le lien pour le livre - Self CompassionTu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un petit geste, de grands effets : dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage une astuce toute simple (et souvent sous-estimée) pour soutenir ton transit et ta vitalité. Une courte marche matinale pourrait bien faire toute la différence… surtout si tu vis avec la fibromyalgie ou des troubles digestifs. 🌞👣Bonne écoute 🎧💜Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de l’importance de ralentir… et pourquoi j’aurais aimé comprendre ça bien plus tôt. Pendant des années, j’ai poussé mon corps au-delà de ses limites — comme beaucoup de femmes qui vivent avec la fibromyalgie. Aujourd’hui, j’ai choisi de faire les choses autrement. Je t’explique pourquoi ralentir n’est pas un échec, mais un acte de bienveillance envers soi. Un épisode rempli d’authenticité, d’expériences vécues et de pistes concrètes pour retrouver un peu plus de paix dans ton quotidien.Bonne écoute 💜🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te parle de cette pression constante de paraître jeune… surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Vieillir n’est pas une défaite, c’est une transformation. Et si on apprenait à honorer notre corps, même avec ses douleurs, plutôt que de le juger ? Un doux rappel que ta valeur ne diminue pas avec les années — elle se construit.Bonne écoute 🎧💜Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Repenser le respect avec authenticité et douceurDans ce nouvel épisode de notre duo mensuel, Stéphanie et moi explorons ce que le respect signifie vraiment. Pas juste un mot, mais une expérience vécue, parfois inconfortable, souvent libératrice. On y parle de respect envers l’autre… mais aussi envers soi.Deux femmes, un partage, deux voix.Chaque troisième mardi du mois, on se retrouve pour ces échanges sincères qui font du bien. On parle vrai, sans filtre, avec tout ce qu’on est. Un épisode qui questionne, qui réconforte, et qui ouvre la porte à des réflexions profondes mais accessibles.Bonne écoute 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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