در اپیزود ۱۶ رادیو میم، بحثمون رو درباره ورزش با آقای دکتر جامعی ادامه میدیم و به ورزش پس از بارداری و فعالیت‌های بدنی کمکی برای کاهش وزن در این دوره می‌پردازیم.
"در اپیزود ۱۵ رادیو میم، همراه با آقای دکتر جامعی به فعالیت بدنی در قبل و حین بارداری می‌پردازیم. ابتدا بدن را به سه قسمت بالاتنه، میان‌تنه و پایین‌تنه تقسیم کرده و سپس تمرین‌های ورزشی که به تقویت عضلات و انرژی بیشتر برای تحمل این وزن، در هر ناحیه کمک می‌کنند را معرفی می‌کنیم."
در اپیزود 14 رادیو میم، همراه با آقای دکتر جامعی به اهمیت ورزش در زندگی؛ آن هم نه فقط در دوران بارداری که در تمامی مراحل زندگی می‌پردازیم.
در اولین اپیزود از دوران بعد از بارداری، همراه با خانم دکتر مامک شریعت درباره تغذیه نوزاد در سه مرحله ۶ ماه اول، ۶ ماه دوم و بعد از یک سال صحبت می‌کنیم.
در دومین اپیزود نوروزی رادیو میم، همراه با خانم دکتر مامک شریعت به موضوع حمام کودک و نکات مرتبط با تغذیه او در سفر صحبت می‌کنیم.
چه باردار باشین چه تازه کوچولوتون به دنیا اومده باشه، ممکنه یکی از دغدغه‌های اصلی‌تون تو ایام عید سفر رفتن و مراقبت از خودتون و کوچولو در سفر باشه.در اولین اپیزود نوروزی رادیو میم، همراه با خانم دکتر مامک شریعت، متخصص بهداشت مادر و کودک به طور مفصل درباره سفر در این دوران و نکاتی که لازمه در این باره بدونیم صبحت می‌کنیم.
در ادامه اپیزود قبل و مبحث دیابت بارداری، بهترین رژیم غذایی در خانم‌های باردار مبتلا به دیابت، عوارض دیابت بارداری، تاثیر آن‌ها روی ویزیت‌های پزشکی و نکات لازم قبل از زایمان را همراه با خانم دکتر باقری بررسی می‌کنیم.
در نهمین اپیزود از پادکست رادیو میم، همراه با خانم دکتر باقری درباره دیابت در دوران بارداری، علائم آن و راهکارهای درمانی صحبت می‌کنیم.
«آسیبی که اشتباه ورزش کردن به بدن میزنه، از ورزش نکردن بدتره.»برای همین لازمه بدونیم که چه ورزش‌هایی در دوره بارداری بی‌خطر هستن و کمترین آسیب رو برای ما و کوچولو به همراه دارن. در هشتمین اپیزود از سری اپیزودهای میم مثل مراقبت، همراه با خانم دکتر قائمی بحثمون رو درباره فعالیت بدنی در بارداری ادامه میدیم.
برای شما هم سواله که در دوران بارداری می‌تونیم ورزش کنیم یا نه؟ در چه صورتی باید ورزش رو کنار بذاریم و اینکه کلا چقدر باید ورزش کنیم؟ پس این اپیزود رو گوش کنین.در هفتمین اپیزود از سری اپیزودهای میم مثل مراقبت، همراه با خانم دکتر قائمی درباره فعالیت بدنی در دوران بارداری صحبت می‌کنیم.
در ششمین اپیزود از پادکست میم مثل مراقبت رادیو میم، همراه با خانم دکتر باقری عزیز، درباره میزان وزن اضافه در دوران بارداری و مسائلی مانند تهوع و استفراغ صبحگاهی، ویار و هرزه‌خواری، یبوست و سوزش معده صحبت می‌کنیم.
در پنجمین اپیزود از پادکست میم مثل مراقبت رادیو میم، همراه با خانم دکتر باقری عزیز، درباره مواد مغذی لازم در دوران بارداری صحبت می‌کنیم.
در چهارمین اپیزود از پادکست میم مثل مراقبت رادیو میم، سفر خود را در دوره بارداری شروع می‌کنیم و همراه با خانم دکتر باقری، به بررسی «تغذیه و بایدها و نبایدهای غذایی در بارداری» می‌پردازیم.
در سومین اپیزود از پادکست میم مثل مراقبتِ رادیو میم، همراه با خانم دکتر باقری درباره مناسب‌ترین رژیم غذایی برای دوران قبل از بارداری صحبت می‌کنیم.
در اپیزود دوم پادکست میم مثل مراقبت، عوامل موثر بر باروری شامل سن، وجود سابقه قبلی بارداری، زمان رابطه جنسی، وزن، سبک زندگی و رفتارهای فردی را همراه با خانم دکتر باقری بررسی می‌کنیم.
در اولین قسمت از پادکست میم مثل مراقبت، همراه با خانم دکتر باقری درباره سلامت پیش از بارداری صحبت می‌کنیم و از آزمایش‌ها، غربالگری‌ها و نکاتی می‌گوییم که لازم است زوج‌ها، قبل از اقدام به بارداری در نظر داشته باشند.
رادیو میم، پادکست اختصاصی برند مای‌بیبی برای همراهی با مادرها و پدرها در مسیر به ثمر نشاندن درخت زندگی کودکان دلبندمان است.این پادکست به دو بخش میم مثل مهر و میم مثل مراقبت تقسیم می‌شود که در اپیزودهای میم مثل مراقبت، همراه با پزشکان متخصص درباره محتواهای علمی و آموزشی و در اپیزودهای میم مثل مهر، درباره محتواهای تربیتی صحبت می‌کنیم.
Mary Golpazir
پیلاتس هم خیلی خوبه😊
Faeze Zardini
توصیه میکنم حتما این اپیزود رو گوش بدین. خیلی اطلاعات خوبی گفته میشه.
mahsa latifi
خیلی خیلی اپیزود مفیدی بود🙏