wer checkt der checkt

in dieser folge sprechen wir über echtes selbstbewusstsein – dieses ruhige, sichere vertrauen in dich, das nicht von aussehen, validation oder perfekten phasen abhängig ist.ich teile, wie ich früher mein selbstwertgefühl an leistung, körper, disziplin und mein umfeld geknüpft habe, und wie sich alles verändert hat, als ich verstanden habe, dass selbstbewusstsein aus beweisen kommt.aus entscheidungen. aus innerer führung.und aus gott.folge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

in dieser folge spreche ich darüber, wie es ist, mit 23 immer noch single zu sein und warum ich mich jahrelang wie ein spätsünder gefühlt habe. ich erzähle heute viel von meiner kindheit, überbehütung, angst, selbstzweifeln, männerhass, healing, weiblichkeit und wie gott mich in dieser ganzen zeit eigentlich nur beschützt hatwenn du dich auch „zu spät“ fühlst oder denkst, mit dir stimmt etwas nicht bin ich mir sicher: diese folge wird dir eine neue perspektive gebenhör rein, wenn du bereit bist zu verstehen, warum dein tempo genau richtig ist 🤍folge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

in dieser folge geht’s um die komfortzone und warum sie sich so sicher anfühlt, aber dich innerlich klein hältdu erfährst, was in deinem körper passiert, wenn du veränderung willst, aber angst bekommst.wir sprechen über dein gehirn, deinen überlebensinstinkt, mut, wachstum und warum discomfort der schlüssel ist, um dich selbst neu zu erschaffen.🪷 themen:– warum dein körper dich in der komfortzone hält– was angst wirklich bedeutet– wie du discomfort aushalten lernst– kleine schritte für mehr wachstum– journal prompts zur reflektionfolge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir die folge gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

mein bauch war jahrelang meine größte baustelle – blähungen, verdauungsprobleme, hautunreinheiten, ständige müdigkeit.ich hab alles ausprobiert: vegan, vegetarisch, low carb …und erst verstanden, was mein körper wirklich braucht, als ich gelernt hab, wie sehr darm, psyche und hormone miteinander verbunden sind.in dieser folge spreche ich darüber:– wie du deinen darm heilen & langfristig stärken kannst– was „darmfreundliche ernährung“ wirklich bedeutet– welche lebensmittel, öle & supplements helfen (und welche nicht)– wie du blutzuckerspitzen vermeidest– warum deine gedanken & dein stresslevel direkt auf deinen darm wirken– und warum es so wichtig ist, auf die qualität von tierischen produkten zu achtenam ende teile ich auch meine liebsten bücher, produkte & ressourcen mit dir 🌿📎 cheat sheet (kostenlos herunterladen)👉 Darmgesundheit & Ernährung Cheat Sheet🩵 meine liebsten produkte:– Nature Heart Kollagen (10 % mit „jelena10“)– Nature Heart Darmbakterien (10 % mit „jelena10“)📚 bücher & inspiration:– Der Glukose-Trick– Die moderne Steinzeit-Ernährung– @duru_bilimlier auf Instagram (wie gesagt, feier ich jetzt nicht mehr soo, aber trotzdem viel von ihr gelernt!!)🤍 alles beginnt im bauch___folge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

meine ersten Gäste🩷 eine sehr spontane und wilde Folge aber ich lieb sieGemeinsam mit den Wandersocken spreche ich darüber, wie man vom alten lifestyle – feiern, betäuben, abhängen – hin zu bewusstem leben, natur, disziplin und frieden kommt.wir reden über:– was männer wirklich suchen, wenn sie exzessiv leben– wie gemeinschaft & natur dabei helfen, ein neues selbst zu finden– und warum der weg nach innen oft draußen beginnteine folge über wachstum, glaube, selbstführung und den mut,seinen alten charakter loszulassen, um das echte leben zu finden🤍 wer checkt, der checktFOLGT DEN WANDERSOCKEN HIER:- Instagram- Telegram Gruppe- Tiktokfolge mir auch hier🩷:- tiktok- Instagram- youtubealle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

nachdem es in der letzten folge darum ging, dich selbst zu verstehen,geht’s diesmal darum, dich bewusst zu gestalten.ich spreche darüber:– wie du dein selbstbild veränderst und damit dein ganzes leben– was psychokybernetik über wahrnehmung & identität lehrt– warum du deine vergangenheit loslassen musst, um frei zu werden– und wie glaube & bewusstsein zusammenwirken, wenn du dich neu erschaffstdu lernst, wie du aufhörst, dein altes ich zu wiederholenund anfängst, in die version hineinzuwachsen, die gott längst in dir siehtfolge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de✨ wenn dir die folge gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

diese folge ist teil 1 einer zweiteiligen reihe über echte transformation.es geht um das fundament: heilung, bewusstsein & ehrlichsein mit dir selbst.ich spreche darüber,– wie wir zu der person geworden sind, die wir heute sind,– warum du dich nie wirklich verloren hast,– was heilung wirklich bedeutet,– und wie du beginnst, dich zu führen statt zu kontrollieren.und warum frieden beginnt, wenn du aufhörst, dich zu perfektionieren und anfängst, dich zu verstehen.🤍 part 2 kommt dann nächste woche – da geht’s um selbstkreation, identität & bewusstes gestaltenfolge mir auch hier🩷:tiktok: https://www.tiktok.com/@jelenakonniInstagram:https://www.instagram.com/jelenakonni/alle links & rabattcodes:links.werchecktdercheckt.dekontakt💌 (nur für kooperationen): jelena@werchecktdercheckt.de

dein körper arbeitet nicht gegen dich, du hast nur nie gelernt, ihn zu verstehen.in dieser folge spreche ich über zyklusbewusstsein, hormone, pms, ernährung & nervensystem,und darüber, wie du lernst, wieder mit deinem körper statt gegen ihn zu leben.du erfährst:– was in jeder zyklusphase passiert– warum du dich manchmal „anders“ fühlst– wie stress, ernährung & glaube zusammenhängen– und wie du deinen körper wieder in balance bringen kannst 🌿📄 Dein kostenloses zyklus cheat sheet:👉 Zyklus Cheat Sheet öffnenPeriodenbalance Supplements von Betanics:👉 Hier ansehen (Werbung / Affiliate-Link)Kollagen von Nature Heart 👉 Hier ansehen (Werbung / Affiliate-Link)egal, ob du gerade erst anfängst, deinen zyklus zu verstehenoder schon länger spürst, dass du im körperlichen chaos lebst, diese folge hilft dir, wieder klarer, weicher & bewusster zu werden🤍

fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder innerlich im dauer-alarm? 🧠in dieser folge erfährst du, wie dein nervensystem wirklich funktioniert und warum so viele menschen in stressmustern festhängenich erkläre dir einfache schritte, um klarheit zu bekommen und dein system wieder zu beruhigen.damit du direkt loslegen kannst, habe ich ein kostenloses nervensystem-worksheet für dich erstellt.👉 lade es dir hier herunter: https://preview.mailerlite.io/preview/1832131/sites/167157402493257609/nervensystemdas worksheet gibt dir:​einfache tools, die sofort helfen​reflexionsfragen für mehr bewusstsein​kleine schritte für mehr ruhe & balance🎧 hör rein, nimm dir einen moment nur für dich, und starte deinen persönlichen reset

in dieser folge spreche ich über ein thema, das für viele von uns schmerzhaft ist: freundschaften, die sich verändern oder zerbrechen. ich erzähle, warum ich meine engsten freunde verloren habe, wie ich die zeit danach verarbeitet habe und welche lektionen ich daraus mitgenommen habe. wir reden über die 3 säulen einer freundschaft, verantwortung, loslassen und wie neue menschen in dein leben kommen.timestamps:00:00 intro 00:26 warum wir mit diesem thema beginnen 00:56 veränderung01:52 theorie über freundschaften 06:30 ich habe meine engsten freunde verloren 13:14 die zeit danach 17:52 der shift 18:26 überanalyieren 19:23 der gamechanger in meiner transformation 21:02 neue side quest 23:49 wenn sich freundschaften ändern 25:36 verantwortung übernehmen 27:06 nimm es nicht persönlich 28:28 neue freunde finden 29:39 fragerunde 30:33 nächste folge 30:56 abschließende worte

in dieser folge erzähle ich dir meine geschichte. von meiner kindheit, über die zeit, in der ich überall im außen nach antworten gesucht habe, bis hin zu dem moment, an dem gott in mein leben gekommen ist. ich teile ehrlich, wie mein glaube gewachsen ist, was ich erlebt habe und warum ich heute weiß: transformation beginnt von innen nach außen🤍00:00 intro01:05  meine kindheit07:15 der wendepunkt08:02 spiritualität12:26 als Gott den samen gepflanzt hat16:11 meine erste begegnung mit Jesus 19:21 wie Gott mir meinen weg gezeigt hat22:18 als ich mit social media angefangen habe26:10 meine Konfession29:56 Gott nicht spüren31:50 mein ego Tod32:43 mein wunsch an euch33:56 abschließende Gedanken 

in der ersten folge erzähle ich dir, warum mein podcast so heißt und was dich hier erwartet. für wen dieser podcast ist, für wen er nicht ist und warum ich glaube, dass es wichtig ist, über ECHTE selbstoptimierung zu reden. timestamps:00:00 worum es hier geht01:40 was hinter dem namen steckt03:32 was euch noch erwartet04:02 disclaimer05:38 gäste06:43 was ist selbstoptimierung für mich09:17 meinungen ändern sich10:15 euer feedback10:41 die nächsten folgen11:38 abschließende worte