4 - nervensystem reset: so kommst du raus aus stress & dauer-alarm

Update: 2025-10-02

Description

fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder innerlich im dauer-alarm? 🧠

in dieser folge erfährst du, wie dein nervensystem wirklich funktioniert und warum so viele menschen in stressmustern festhängen

ich erkläre dir einfache schritte, um klarheit zu bekommen und dein system wieder zu beruhigen.

damit du direkt loslegen kannst, habe ich ein kostenloses nervensystem-worksheet für dich erstellt.

das worksheet gibt dir:

🎧 hör rein, nimm dir einen moment nur für dich, und starte deinen persönlichen reset

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