פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד

מה משותף לכפיפות, סקוואטים, וריצות ארוכות? כולם סובלים ממיתוסים שגויים. בפרק הזה תגלו למה דווקא חוסר תנועה הוא הסיכון האמיתי, ולמה לא כל "פופ" בגב אומר שקרה משהו.

בפרק הזה, ליאור בן אלטא ועודד שומר מסבירים למה כאבים בצד הירך נפוצים כל כך, במיוחד בקרב נשים ובני 60+. הם מתארים את תפקיד שרירי הישבן האמצעיים - הגלוטאוס מדיוס והמינימוס - ואיך פגיעה בהם גורמת לכאב בהליכה, בהישענות, ואפילו בשינה. הם מדברים על דרכי אבחון, על טיפולים כמו תרגול נכון, פיזיותרפיה, גלי הלם ודיקור, וגם על מתי כדאי לשקול טיפולים מתקדמים יותר כמו PRP. השיחה קלילה, מעשית ומלאה בטיפים פשוטים לשיפור איכות החיים. קישור להנחות ברכישת מכשירי קומפקס - קוד קופון LIOR10 https://dynstore.co/3I7UCtf לאינסטגרם של ליאור: https://www.instagram.com/lior_ben_alta/ לאינסטגרם של עודד: https://www.instagram.com/oded_physiotherapy/

בפרק זה ליאור בן אלטא מארח את אבנר שבתאי, פיזיותרפיסט שמתמחה בתחום המרתק והלא מוכר של שיקום ראייתי. דיברנו על החשיבות העצומה של מערכת הראייה לתפקוד היומיומי, וכיצד פגיעות נוירולוגיות כמו שבץ, פגיעות ראש, טרשת נפוצה ופרקינסון משפיעות עליה. אבנר שיתף מהידע והניסיון שלו בעבודה עם מטופלים, הסביר על תופעות כמו ראייה כפולה (דיפלופיה) ואובדן שדה ראייה (המיאנופסיה), והדגיש מדוע לפיזיותרפיסטים יש תפקיד מכריע בתחום הזה, שלעיתים נופל בין הכיסאות. פרק חובה למטפלים, מטופלים ובני משפחותיהם. קישור להנחות ברכישת מכשירי קומפקס - קוד קופון LIOR10 https://dynstore.co/3I7UCtf לאינסטגרם של אבנר: https://www.instagram.com/avner_physioneuro?igsh=MTZxeHg1aXAxdzYyYQ==

שיחה מעוררת השראה עם עדי קלנג, שהצליח להפוך משבר אישי לניצחון עולמי ולהקמת מיזם פורץ דרך לגלישה נגישה עבור אנשים עם מוגבלויות. גילוי של כוח רצון, נחישות ואמונה בעצמך. קישור להנחות ברכישת מכשירי קומפקס - קוד קופון LIOR10 https://dynstore.co/3I7UCtf קישור להרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot לפייסבוק של עדי: https://www.facebook.com/klang.adi לאתר של המיזם של עדי: https://www.gal-galim.co.il/ לדף הפייסבוק של המיזם: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063454848398&rdid=Ojwf4r8gcdzIv9M0&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1Csc4XoMqn%2F#

בפרק הזה אני מארח את עמירם דרור - פיזיותרפיסט בהכשרתו, שבחר לבצע תפנית חדה בקריירה ולעבור לעולם הסוכנות הרפואית בתחום האורתופדיה. בשיחה פתוחה וכנה אנחנו צוללים למסע האישי והמקצועי שלו - מהשנים הראשונות כפיזיותרפיסט מלא מוטיבציה, דרך תחושת השחיקה והפער בין הפנטזיה למציאות, ועד לתפקידו כיום כסוכן ציוד רפואי בחדרי ניתוח מורכבים. נשמע איך נראה תפקיד הסוכן הרפואי מאחורי הקלעים: מה באמת קורה בזמן ניתוחי החלפת מפרקים, מה החשיבות של הידע הקליני וההבנה האנטומית בתקשורת עם הרופאים, ואיך טכנולוגיות חדשות כמו רובוטים ומערכות מתקדמות משנות את הדרך בה מתבצעים ניתוחים בישראל. נדבר גם על האתגרים - מהלחץ לעמוד ביעדי מכירות ועד ההתמודדות עם שינויים בשוק - וגם על היתרונות: הדינמיות, ההשפעה הרחבה על מערכת הבריאות והאפשרות להשיק טכנולוגיות פורצות דרך שיכולות לשפר את חיי המטופלים. עמירם משתף תובנות על הקריירה, על התמדה, ועל איך לדעת אם המעבר מעבודה קלינית לעולם הסוכנות הרפואית מתאים לכם. זהו פרק מרתק לכל מי שמתעניין בשינויים מקצועיים, בחיבור בין קליניקה לטכנולוגיה, ובמאחורי הקלעים של הרפואה המודרנית. קישור להנחות ברכישת מכשירי קומפקס: https://dynstore.co/3I7UCtf קישור להרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot המייל של עמירם: amiram.dror@zimmerbiomet.com

בפרק מרתק במיוחד אנחנו צוללים לעולם הכלבנות הטיפולית דרך עיניהן של גל וליאת – פיזיותרפיסטיות שמביאות כלבים אל תוך חדר הטיפולים. הן משתפות בסיפורים מרגשים, מדברות על האתגרים, על הרגולציה הלא קיימת, על האילוף בגישת Force-Free, ועל מה שבאמת חשוב כשהכלב הוא שותף טיפולי. קישור להנחות ברכישת מכשירי קומפקס: https://dynstore.co/3I7UCtf קישור להרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot גל מור 0528954054 Galmor1211@gmail.com ליאת אשכנזי 0503441077 liatash77@gmail.com

בפרק הזה נצלול אל הפרקטיקה של שיקום CRPS: חשיפה הדרגתית, תרגול במנות קטנות, טכניקות ויסות עצבי, והכל בגישה של "כאב נסבל". יותם ינאי מסביר איך לבנות תוכנית טיפולית שנמשכת גם מחוץ לקליניקה, ומציג סיפורים מעוררי השראה ממטופלים שהפכו את השיקום לפרויקט חיים. למייל של יותם: yanayot@gmail.com קישור להנחות למכשירי הקומפקס: https://dynstore.co/3I7UCtf קישור להרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot קישורים שהוזכרו בפרק: קריטריוני בודפשט לאבחון CRPS: IASP clinical Budapest criteria in diagnosing CRPS. | Download Scientific Diagram https://www.researchgate.net/figure/ASP-clinical-Budapest-criteria-in-diagnosing-CRPS_fig1_303916827 Jacobson's Progressive Muscle Relaxation Technique: https://www.youtube.com/watch?v=V8f6PrK6T6c הנחיות למדיטציית מיינדפולנס: https://www.youtube.com/watch?v=vv2BourVYUM Grounding Exercise: https://www.youtube.com/shorts/RFfs1q7f3B8 Reset Your Nervous System With Bilateral Stimulation: https://www.youtube.com/watch?v=ojIE4m0SRyY QUICKLY RELEASE stress and trauma: https://www.youtube.com/watch?v=fBFQ6bBu71E אתר עם סיפורי החלמה מCRPS- https://defeatcrps.com/

בפרק הזה אנחנו צוללים אל אחת הבעיות הכי נפוצות בכף הרגל – הלוקס ולגוס, או כפי שהרבה מכירים את זה, העצם הבולטת בצד הבוהן. נדבר על מה גורם לזה, למה זה כואב, ולמה כל הסדים שאתם רואים ברשת לא באמת מתקנים את זה. ניגע גם באפשרויות טיפול שמרניות כמו מדרסים ותרגילים, ומתי באמת שווה לחשוב על ניתוח. למכשיר זרמים חשמליים בהנחה: https://dynstore.co/3I7UCtf קוד קופון: LIOR10

מרגישים כאב שמקרין מהגב לרגל? אולי זה סיאטיקה... ואולי בכלל לא. בפרק הקרוב אנחנו עושים סדר בין ההגדרות, מפרקים את המושגים, מדברים על גורמי סיכון (כולל כאלה שלא חשבתם עליהם), ונותנים כלים מהקליניקה להתמודד עם הכאב הזה. 10% הנחה על מוצרי קומפקס בהקלדת קוד קופון LIOR10 https://dynstore.co/3I7UCtf

בחודש המודעות לעקמת, אנחנו פוגשים את ליאת שדות לשיחה על אבחון מוקדם, סקרינינג בגיל בית ספר, וטיפול מותאם אישית שמטרתו לא רק יישור הגב אלא גם שמירה על נפש בריאה. מה חשוב לבדוק, מתי לשלוח לרופא, ואיך מזהים מי באמת בסיכון להחמרה – הכל בפרק אחד שנועד לעזור לך לראות ישר. תודה לדין דיאגנוסטיה על מתן החסות לפודקאסט. כמאזינים וצופים בפודקאסט יש לכם 10% הנחה על קנייה של מוצרי קומפקס. הכנסו לקישור והכניסו קוד קופון LIOR10 בדף התשלום. https://www.dynstore.co.il/brands/compex

מה באמת עושה פיזיותרפיסט בבית חולים, ואיך נראה יום טיפוסי בין טיפול נמרץ, פנימית ואורתופדיה? בפרק הזה אני מארח את דינה קפולוביץ', פיזיותרפיסטית ורכזת איכות בבית החולים קפלן, לשיחה פתוחה על הדינמיקה, האתגרים והמשמעות שמאחורי תפקיד הפיזיו במחלקות האקוטיות. דיברנו על ההחלטה לעשות שינוי באמצע הקריירה, על רגעים של השפעה אמיתית מול מטופלים – וגם על למה דווקא בתי החולים הם המקום האידאלי לפיזיותרפיסטים צעירים להתחיל בו את דרכם. לרכישת הרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot

מה היית עושה אם בגיל 50 היית קם כל בוקר בלי חשק, למרות שיש לך "קריירה מצליחה"? מירון רז-קפמן עזב את עולם ההייטק, נכנס לחדר כושר כמעט במקרה – ומצא שם שליחות. היום, בגיל 60+, הוא מאמן קרוספיט שמתמחה בגיל השלישי ובאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, ומשנה חיים דרך תנועה, כוח וחיוך. בפרק הזה שוחחנו על: המעבר מהייטק לאימון גופני בגיל מבוגראיך בונים גוף ונפש גם אחרי גיל 60המיתוסים סביב קרוספיט והאמת על פציעותתזונה, התמדה, ומתי הגוף דווקא משתפר עם הגילהסיפוק שבאימון של בני 70+ ותחושת השליחות שמניעה אותו פרק שכולו השראה, מציאות, והבנה ש"אני כבר לא צעיר" – זו לא סיבה להרים ידיים. לאינסטגרם של מירון: https://www.instagram.com/mironrazkafmanfit2joy/

בפרק מיוחד עם שניים מהמייסדים של אתלטיק קליניק – מיכאל פיצ’ניוק ומיכאל סילם – אנחנו שומעים את הסיפור שמאחורי אחת הקליניקות החדשניות והשאפתניות ביותר בארץ. משיתוף פעולה אקדמי לסיפור עסקי מרגש, עם כל האתגרים, הנפילות, ההצלחות והלמידה בדרך. נשוחח על הקמה של צוות רב-תחומי, חוויות משיקום ספורטאים, שימוש בטכנולוגיה מתקדמת, ההבדלים בין פיזיותרפיה "מסורתית" לפיזיותרפיה מודרנית מבוססת תרגול ומדידה, וגם על החשיבות של חזון עסקי ואיזון בין שותפים. לאתר של אתלטיק קליניק

האם אחרי שחזור רצועה צולבת קדמית (ACL) צריך להחזיר את הברך בדיוק למצב שבו הייתה – גם אם הייתה שם גמישות יתר? בפרק הזה ליאור משתף מקרה מהקליניקה בו שני מטופלים עם אותה בעיה קיבלו הנחיות שונות מהרופא – אחד לשחזר את יישור היתר, והשני להימנע ממנו. מה נכון יותר? מה המחקר באמת אומר על החזרת טווחי תנועה – ובעיקר על יישור יתר – אחרי ניתוח ACL? קישור למקורות: ליאור סוקר מחקרים עדכניים, המלצות קליניות, וגם סיכונים אפשריים כמו רפיון קדמי או כשל בשתל. הוא מדבר על החשיבות של טווח תנועה מלא, על תפקוד יומיומי, ועל איך סימטריה בין הברכיים משפיעה על תחושת ה"נורמליות". האם כדאי "לכפות" על הברך לחזור ליישור יתר? או דווקא לאפשר לטווח הזה לחזור בצורה הדרגתית וטבעית? זה פרק מקצועי, עמוק ועמוס בתובנות – פיזיותרפיסטים, רופאים ומטופלים – לא כדאי לפספס! כל המקורות והמאמרים: https://docs.google.com/document/d/1qwYq7DNJb4e-FlYOZKt1cxml4dfd9928p1rM9ZlGqp0/edit?usp=sharing ולסיום – דירוג קטן בספוטיפיי יעשה הבדל גדול 🙌 יאללה, בואו נצלול לעומק הברך.

בפרק הזה אני לוקח צעד הצידה מהטיפול הקליני ומצלול לעולם שמאחורי הקלעים של הפיזיותרפיה – עולם הציוד, הטכנולוגיה, והאנשים שמביאים את החדשנות אל תוך הקליניקה. אני מארח את אסף גנוסר ומיה ברוק מדין דיאגנוסטיקה, לשיחה על הדרך שלהם מהשדה הקליני לעולם המסחרי, איך בוחרים ציוד שבאמת נכנס לשימוש, למה דווקא אנשי מקצוע קליניים הם אלו שמובילים את החדשנות – ומה צפוי לקרות בשנים הקרובות עם מציאות מדומה, AI, ומכשור מתקדם לשיקום. אם אתם פיזיותרפיסטים, קלינאים, בעלי מכון – או סתם סקרנים על איך נולדת טכנולוגיה שיקומית – זה הפרק בשבילכם. לאתר של דין דיאגנוסטיקה: https://www.dynotc.co.il/%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%A7%D7%94

שין ספלינט – פציעה אמיתית או שם כללי לכל כאב בשוק? בפרק הזה אנחנו מפרקים את אחד המונחים הכי מבלבלים בעולם הפציעות – שין ספלינט (Shin Splints). ✔️ מה באמת קורה בטיביה כשיש כאבים? ✔️ איך מבדילים בין MTSS, שברי מאמץ ותסמונות נוספות? ✔️ אילו טעויות גורמות לרצים ולמתאמנים להגיע לשולחן הטיפולים שוב ושוב? ✔️ ואיך אפשר למנוע ולטפל נכון – בלי להיכנס להקפאה של חצי שנה? אם אתם חיילים, רצים, או פשוט סקרנים על הגוף שלכם – הפרק הזה יסגור לכם את כל הפינות! 🎧🔥 להרצאות בנושאי כאבי גב וכאבי כתף: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot

האם לרוץ בלי נעליים זו הדרך האולטימטיבית להימנע מפציעות, או שהגוף שלנו כבר התרגל לנעליים ואי אפשר לחזור אחורה? בפרק הזה של שלישי קליני, ליאור בן אלטא ועודד שומר מנתחים את הטרנד שכבש את עולם הריצה: ✅ הבדלים ביומכניים בין ריצה יחפה לריצה עם נעליים ❌ מיתוסים מול עובדות – האם זה באמת מפחית סיכון לפציעות? 🦶 איך מתחילים לרוץ יחפים נכון – בלי לגרום נזק לגוף 📊 תובנות ממחקרים עדכניים והסברים מקצועיים על ריצה, עומסים וכאבים 🎧 אם אתם רצים – או שוקלים להתחיל – הפרק הזה בשבילכם! 📢 האזינו עכשיו ושיתפו אותנו: הייתם רצים יחפים? לעוד מידע על ההרצאות שלי: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot למאמר הסקירה שהזכרתי בפרק: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013368.pub2/epdf/full

בפרק זה, אני, ליאור בן אלתא, יחד עם הפיזיותרפיסט עודד שומר, צוללים לעומק תסמונת מוצא בית החזה (TOS) – מצב נדיר אך חשוב, שמשפיע על כלי הדם והעצבים באזור הצוואר, הכתף ובית החזה. מה דיברנו בפרק? 🔹 מה זה TOS? – תסמונת נדירה (1% שכיחות) הפוגעת בעיקר בנשים בגילאי 20-50, ומתבטאת בכאב, נימול, חולשה ושינויים בזרימת הדם לידיים. 🔹 האנטומיה הרלוונטית – תפקידן של חוליות הצוואר, עצם הבריח, מקלעת העצבים הברכיאלית וכלי הדם באזור. 🔹 גורמים אפשריים – מבנה אנטומי חריג (כגון צלע צווארית), יציבה לקויה, טראומה או עומס יתר על שרירי הצוואר והכתף. 🔹 דרכי אבחון – בדיקות קליניות, שלילת בעיות נפוצות יותר (כמו פריצת דיסק צווארי), והשימוש ב-EMG להערכת הולכה עצבית. 🔹 טיפול שמרני בפיזיותרפיה – תרגילי ייצוב צוואר, מתיחות לשרירי הפקטורליס, חיזוק זוקפי הגב, נרב גליידס, טיפול מנואלי ודיקור מערבי. 🔹 מקרה קליני – מטופל מתחום פיתוח הגוף שסבל מלחץ עצבי כתוצאה מהיפרטרופיה בשרירי הצוואר, ותהליך השיקום שלו. 📢 רוצים להעמיק את הידע ולשפר את יכולות הטיפול שלכם? 💡 הצטרפו להרצאות שלי בתחום הפיזיותרפיה ושיקום הספורט! 📍 בקרו באתר למידע נוסף והדרכות מתקדמות: https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot 📸 עקבו אחריי באינסטגרם לעוד תוכן מקצועי ועדכונים: https://www.instagram.com/lior_ben_alta/ נתראה בפרקים הבאים של שלישי קליני! 💪

בעבר, החלפת מפרק הקרסול הייתה נחשבת לאופציה אחרונה עם סיכויי הצלחה נמוכים, אבל בשנים האחרונות חלה מהפכה בתחום! 🔥 בפרק הזה אני מארח את ד"ר גיל גנות, מנתח כף רגל וקרסול, לשיחה על החידושים שמאפשרים השתלות מדויקות, מותאמות אישית, עם אחוזי הצלחה גבוהים יותר מאי פעם. בין הנושאים שעלו: ✅ למה בעבר העדיפו לקבע את הקרסול במקום להחליף? ✅ איך טכנולוגיית תלת-ממד שינתה את פני הניתוחים? ✅ למי הניתוח מתאים ומתי כדאי לשקול אותו? ✅ איך השיקום והפיזיותרפיה משפיעים על התוצאה הסופית? אם אתם מטפלים, סובלים משחיקת קרסול, או סתם חובבי רפואה, זה פרק שאתם לא רוצים לפספס! 🎧 לאתר של ד"ר גנוט - https://ortho-ganotgil.com/ לאתר של ליאור - www.fizi.co.il לאינסטגרם של ליאור - https://www.instagram.com/lior_ben_alta/

איך נראה שיקום אמיתי ללא גבולות? בפרק הזה אנחנו מתעמקים בעולם השיקום האינטנסיבי דרך הסיפורים של איתי אסולין ועילי חיות – שני לוחמים שנפצעו קשה ונלחמים יום יום כדי להחזיר לעצמם את השליטה בגופם ובחייהם. יחד עם הפיזיותרפיסט והמייסד של "ברפיז", אורי מויל, הם מדברים על הכאב, העבודה הקשה, והגישה הייחודית שהופכת את השיקום למסע של כוח רצון, מקצוענות וחתירה למצוינות. פרק עוצמתי על מה שנדרש באמת כדי לחזור לחיים – בגישה שלא מתפשרת על כלום. קישורים: https://www.instagram.com/bearphys/?hl=en https://www.bearphys.com/ https://www.facebook.com/Bearphys/?_rdr