אין גיל לכושר: מ-איש הייטק לקרוספיט מאסטר בגיל 60+
Update: 2025-05-13
Description
מה היית עושה אם בגיל 50 היית קם כל בוקר בלי חשק, למרות שיש לך "קריירה מצליחה"?
מירון רז-קפמן עזב את עולם ההייטק, נכנס לחדר כושר כמעט במקרה – ומצא שם שליחות. היום, בגיל 60+, הוא מאמן קרוספיט שמתמחה בגיל השלישי ובאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, ומשנה חיים דרך תנועה, כוח וחיוך.
בפרק הזה שוחחנו על:
- המעבר מהייטק לאימון גופני בגיל מבוגר
- איך בונים גוף ונפש גם אחרי גיל 60
- המיתוסים סביב קרוספיט והאמת על פציעות
- תזונה, התמדה, ומתי הגוף דווקא משתפר עם הגיל
- הסיפוק שבאימון של בני 70+ ותחושת השליחות שמניעה אותו
פרק שכולו השראה, מציאות, והבנה ש"אני כבר לא צעיר" – זו לא סיבה להרים ידיים.
לאינסטגרם של מירון:
https://www.instagram.com/mironrazkafmanfit2joy/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
