پادکست روانشناسی سایکوپاد

🎙️ توی این قسمت رفتیم سراغ مهارت تاب‌آوری در شرایط جنگ؛ اینکه آدم‌ها چطور می‌تونن تو دل بحران و فشار شدید، دوباره خودشون رو جمع کنن، امید بسازن و به زندگی ادامه بدن.از نگاه روان‌شناسی توضیح دادم تاب‌آوری دقیقا یعنی چی، چه عواملی کمکش می‌کنه و چطور می‌شه اون رو در خودمون تقویت کنیم.🔊 برای شنیدن کامل بحث و تجربه‌های کاربردی، حتما فایل صوتی رو گوش کن.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایت خودمختاریwww.khodmokhtari.ir

توی این اپیزود درباره چهار گروه والدین ناپخته هیجانی صحبت می‌کنم و بررسی می‌کنیم که چطور الگوهای رفتاری و هیجانی اون‌ها می‌تونه آینده‌ی عاطفی و روانی بچه‌ها رو شکل بده.این بحث بخشی از دوره درس گفتار خانواده‌درمانی به نقش والدین در رشد شخصیت و روابط بعدی فرزندانه. 🌿اگر می‌خوای خودتو یا والدینت رو بهتر بشناسی، یا توی مسیر درمان و مشاوره با این موضوع درگیر هستی، حتماً این اپیزود رو تا آخر گوش کن.»رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:https://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایت خودمختاریwww.khodmokhtari.ir

در هر رابطه‌ای روزهای سخت و پر فراز و نشیبی وجود دارد اما هنگامی که این سختی‌ها کل رابطه را پوشش می‌دهد ممکن است احساس کنید که لازم است درباره تداوم رابطه فکر کنید. در این اپیزود سیزده  نشانه تمام شدن رابطه را توضیح می‌دهم.دانستن اینکه رابطه رو به اتمام است به شما کمک می‌کند که از قبل از آن پیشگیری کنید و برای آن اقدامات لازم را انجام دهید.شناخت نشانه های تمام شدن رابطه یک موضوع حیاتی برای تمام کسانی است که می‌خواهند برای خود و رابطه‌شان کاری انجام دهند.در صورت نیاز تماس با من: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:

آیا عشق آتشین نتیجه دلبستگی عمیق است یا هیجانی زودگذر؟ در این بحث، ریشه‌ها و تفاوت‌های آن را واکاوی می‌کنیمکانال یوتیوب پادکست سایکودیدhttps://www.youtube.com/@psychodid

گاهی اوقات با وجود اینکه می دانیم رابطه ای باعث خوشحالی و رضایت ما نمی شود، آن را ادامه می دهیم و ترجیح می دهیم به پایان نرسد. دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد ممکن است به خاطر آن ها یک رابطه سمی را ادامه دهد و در نتیجه آسیب ببیند. اینکه چرا در رابطه سمی می مانیم ممکن است دلایلی از جمله ترس از تنهایی، احساس عذاب وجدان، خوش بینی غیر واقع بینانه و… داشته باشد. اگر حس می کنید در یک رابطه سمی هستید و مشتاقید بدانید که چرا در رابطه سمی می مانیم و چطور این رابطه سمی را تمام کنید، این اپیزود را گوش کنیدرویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

مهم نیست که چقدر سخت تلاش می کنید تا با فرزندان و اطرافیان خود ارتباط بر قرار کنید یا با آنها باشید، وقتی آنها را نمی بینید و پاسخگوی نیازهای شان نیستید، تنهایی هیجانی را برایشان رقم می زنید. آنها در بزرگسالی جذب همسران و دوستانی می شوند که ناکام کننده و دردسرساز هستند. افرادی که ویژگی های غالب آنها اشتغال ذهنی با مسائل خودشان و ناتوانی در حفظ یک رابطه هیجانی عمیق است..رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم با همدیگه گفت‌وگو می‌کنیم،ولی در واقع داریم بازی روانی می‌کنیم…بازی‌هایی که ظاهرشون ساده‌ست: • «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!» • «باشه هرچی تو بگی…» • «من فقط می‌خواستم کمک کنم!»اما پشت این جمله‌ها یه عالمه پیام پنهان خوابیده.پیامی مثل «من می‌خوام دیده بشم»، «من نیاز به کنترل دارم»، یا «من از صمیمیت می‌ترسم».🌀 بازی‌های روانی همیشه سه نقش اصلی دارن:قربانی، نجات‌دهنده و تعقیب‌کننده.مشکل اینجاست که این نقش‌ها مدام عوض می‌شن و آخرش هر دو طرف احساس باخت دارن.🔑 راه رهایی چیه؟ طعمه رو بشناس → وارد بازی نشو. نقش‌هات رو عوض بکن → مسئولیت احساس خودتو بپذیر. پیام پنهان رو بیار روی میز → تبدیلش کن به گفت‌وگوی اصیل. اگه دیدی بازی ادامه‌داره → محترمانه خارج شو.✨ یادت باشه: بازی روانی نیازتو تأمین نمی‌کنه، فقط زخمتو تازه‌تر می‌کنه.ولی صمیمیت واقعی، می‌تونه همون نیاز رو سالم و شفاف پر کنه. 💙دوره جامع تحلیل رفتار متقابل و بازی های روانی | ۱۵۰ ساعت در لینک زیرhttps://t.me/psychopodnews

چه چیزی را نباید از روان‌درمانی انتظار داشته باشید؟درک آنچه که نباید از این روند انتظار داشته باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا روند درمانی خود را با ذهنی باز تجربه کنید.در اینجا انتظارات رایج اما اشتباهی را بیان می‌کنم که پیش از ورود به جلسۀ درمانی باید آنها را در خانه بگذارید و فراموش کنید.رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopod

بلاتکلیفی همیشه فقط «ندانستن» نیست؛ گاهی صدای تعارض‌های درونی، پیچیدگی روابط یا حتی جست‌وجوی آگاهانه‌ی معناست. از دوگانگی‌های ظریف ذهن گرفته تا ابهام‌های فرساینده در رابطه، این مفهوم چهره‌های گوناگونی دارد: شناختی، هیجانی، هویتی، موقعیتی و حتی وجودی. در این مطلب، بلاتکلیفی را از پایه تعریف می‌کنم، انواع سالم و ناسالم آن را می‌شناسیم، تفاوت درون‌فردی و بین‌فردی را بررسی می‌کنیم و با پشتوانه‌ی تحقیقات علمی نشان می‌دهیم که چطور این حالت می‌تواند هم مانع رشد باشد و هم فرصتی برای دیدن عمیق‌تر زندگی.رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:https://t.me/psychopodnews۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

 انتخاب درمانگر، یکی از تصمیم‌های حیاتی زندگی است.روند درمان روانشناختی، فرایندی ظریف، عمیق و گاه چالش‌برانگیز است؛ و تنها زمانی می‌تواند واقعاً مؤثر باشد که رابطه‌ی درمانی بر پایه‌ی اعتماد، تخصص، حضور واقعی و رعایت مرزهای حرفه‌ای شکل گرفته باشد.🔍 در این محتوا، به معرفی ۳۰ ویژگی کلیدی و علمی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کند در انتخاب درمانگر، نگاه آگاهانه‌تری داشته باشید؛ ویژگی‌هایی که نه‌تنها به مهارت‌های فنی و دانش تخصصی درمانگر مربوط می‌شوند، بلکه شامل ظرفیت او در ایجاد فضای امن، همدلی بدون قضاوت، انعطاف‌پذیری، صداقت، مسئولیت‌پذیری و بلوغ هیجانی نیز هستند.✨ اگر در مسیر جستجوی درمانگری اثرگذار هستید — چه برای خودتان، چه برای عزیزانتان — این فهرست می‌تواند چراغ راهی برای انتخابی مسئولانه و سالم باشد.درمانگر خوب نه کامل است، نه همه‌چیزدان؛ اما درک می‌کند، رشد می‌کند، و با شما برای ساختن تغییر، همراه می‌شود.📌 مطالعه‌ی این ویژگی‌ها را به هر کسی که سلامت روان برایش ارزشمند است توصیه می‌کنیم.این پست را ذخیره کنید و در دسترس داشته باشید، چرا که انتخاب درست، بخشی از فرآیند درمان است.رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

زمانی از میکل‌آنژ، مجسمه‌ساز بزرگ رنسانس، پرسیدند که چگونه مجسمه‌ی باشکوه داوود را از دل یک تخته‌سنگ مرمر بیرون آورده است.او پاسخ داد:«داوود از پیش درون سنگ وجود داشت. من فقط قسمت‌های اضافی را تراشیدم تا او آزاد شود.».خودشناسی نیز چنین است:فرایندی ظریف و گاه دردناک برای کنار زدن لایه‌هایی که ما را از خود واقعی‌مان دور کرده‌اند.نه افزودن، بلکه کاستن برای رسیدن به حقیقتِ وجود..پادکست روانشناسی سایکوپاد@psychopodnews

اورثینک یا زیاده‌ فکری، حالتی ذهنی است که در آن فرد دچار درگیری مداوم با افکار تکراری، تحلیلی و گاه منفی می‌شود. معنی اورثینک فراتر از فکر کردن بیش از حد است؛ این حالت معمولاً با نشخوار فکری همراه است؛ یعنی تکرار مداوم فکرهای منفی در ذهن، به‌ویژه درباره اتفاقاتی که تمام شده‌اند. وقتی در چرخه‌ای از تحلیل پیامدها، دلایل و احساسات منفی گیر می‌افتید و این افکار پایانی ندارند، نه‌تنها ذهن آرام نمی‌گیرد، بلکه اضطراب و حتی نشانه‌های افسردگی هم تشدید می‌شود. اما اورثینک دقیقاً چرا اتفاق می‌افتد؟ نشانه‌های آن چیست؟ و چگونه می‌توان از آن رهایی یافت؟رویدادهای روانشناسی سایکوپاد https://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

 دوره جامع درس گفتار نظریه های مشاوره و روان درمانی، نقشه راه درمانگرِ درون | از سرگشتگی مکتب ها تا بلوغ تحلیلی.🏛 ذهن، بنایی‌ست با طبقات و اتاق‌هایی تاریک و تودرتو.فروید نقشه‌ی زیرزمین را کشید، و وارثانش طبقات را ساختند.☯️ این یک سیستم تحلیلی‌ست:طبقه‌بندی نظریه‌ها، درک زمانه‌ای که هر نظریه در آن متولد شد،و کشف شباهت‌ها و تفاوت‌ها در لایه‌های عمیق ساختار روان.برای دانشجویان، همکاران و متخصصان: ابزار تحلیل و انتخاب رویکردهماهنگی و ثبت نام:https://t.me/psychopodnews09022005021رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnews

همدلی در روابط با دیگران موجب افزایش کیفیت روابط اجتماعی و بالا رفتن رضایت از زندگی می شود، چرا که افراد احساس خواهند کرد که توسط دیگران درک شده و جایی برای ابراز احساسات، مشکلات و مسائل خود در اختیار دارند.افزایش کیفیت روابط زندگی و بالا رفتن رضایت از آنافزایش عزت نفسکاهش احساس تنهاییکاهش مشکلات مرتبط با سلامت روانبرقراری روابط صمیمانه تر با دیگران و افزایش تعداد دوستان نزدیکتقویت هوش هیجانیکاهش میزان سوگیری های ذهنیافزایش رفتار های نوع دوستانهرویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

سندروم خوب بودن به وضعیتی روانشناختی اطلاق می‌شود که در آن فرد به‌طور مداوم تلاش می‌کند تا با اجتناب از هرگونه تضاد یا مخالفت با دیگران، نظر مثبت آن‌ها را جلب کند. افراد مبتلا به این سندروم معمولاً تمایل دارند که همیشه در نظر دیگران خوب و مثبت به نظر برسند و از هرگونه نارضایتی یا انتقاد فرار کنند. این رفتار اغلب به هزینه نادیده گرفتن نیازها و خواسته‌های شخصی خودشان تمام می‌شود.رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopod

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که درگیر یک چرخه بی‌پایان از تلاش برای کمال هستید و در نهایت با خستگی و فرسودگی عاطفی مواجه شده‌اید؟ در دنیای امروز که انتظارات از خود و دیگران به شدت بالا رفته است، بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنیم. فرسودگی عاطفی، حالتی فراتر از استرس یا افسردگی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی ما بگذارد.

انتقال بین نسلی تروما چیست؟ترومای جنگ، تجربه‌ای آسیب‌زا است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان و رفتار فرد داشته باشد وقتی این تروما در یک نسل تجربه می‌شود، می‌تواند از طریق عوامل مختلفی مانند رفتارها، نگرش‌ها و الگوهای ارتباطی به نسل‌های بعدی منتقل شود.میراث جنگ، . این تأثیرات، که به عنوان انتقال بین نسلی تروما شناخته می‌شوند، می‌توانند به شکل‌های مختلفی از جمله مشکلات روانی، رفتارهای پرخطر و اختلال در روابط بین فردی بروز کنندرویدادهای روانشناسی سایکوپاد:https://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

اضطراب جنگ می‌تواند احساساتمان را تحریک کند. تماشای یک بحران جهانی مانند جنگ، می‌تواند احساسات زیادی به ویژه احساس عدم اطمینان از آینده و استرس ایجاد کند. ممکن است نگران شویم با وجود جنگ، چه بر سر زندگی‌مان می‌آید. ترس از جنگ و احساسات همراه با آن، ممکن است تمام روز با ما باقی بماند.وقتی در شهر محل زندگی‌مان اتفاقی رخ می‌دهد یا از تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی، اخبار و تصاویر مربوط به جنگ و ویرانی را تماشا می‌کنیم، موجی از احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، استرس، اندوه، ترس، خشم، درماندگی، ناامیدی و سردرگمی درون ما بیدار می‌شود. ممکن است نگران حمله باشیم یا گذر هواپیمایی در آسمان نگرانمان کند. در این قسمت درباره استرس و اضطراب جنگ با شما صحبت می کنمرویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnews.

بعضی از شریک‌های عاطفی کنترلگر، به خاطر شکنندگی احساسی و آسیب‌پذیری بالایشان است که اینطور رفتار می‌کنند و ممکن است صفاتی از دیسفوریای حساس به طرد هم نشان بدهند. شریک عاطفی کنترلگر ابزارهای مختلفی را به کار می‌گیرد تا پارتنرش را محدود کند. چه پارتنر آن‌ها متوجه بشود چه اتفاقی در حال افتادن است و چه نشود.گاهی اوقات دستکاری‌های عاطفی به قدری پیچیده است که فرد کنترل‌شده فکر می‌کند که خودش طرف بد ماجراست، یا اینکه چقدر خوش‌شانس است که شریک عاطفی کنترلگر او را تحمل می‌کند. فارغ از اینکه رفتار کنترلگرانه به آزار فیزیکی یا عاطفی خاصی منجر بشود یا نه، در هر صورت وضعیت سالمی نیست. اگر از این نشانه‌ها، بیشتر از دو نشانه در رابطه‌تان یا پارتنرتان دیدید، جدی‌اش بگیرید.رویدادهای روانشناسی سایکوپاد در کانال تلگرامhttps://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

بهتر است بدانید شوک فرهنگی مهاجرت به یکباره پیش نمی‌آید بلکه پس از طی مراحلی به تدریج با آن مواجه می‌شوید. آشنایی با این مراحل به شما کمک می‌کند تا درک صحیح‌تری از هیجانات و افکار مربوط به تجربه شوک فرهنگی مهاجرت داشته باشید.رویدادهای روانشناسی سایکوپادhttps://t.me/psychopodnewsتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱