پادکست روانشناسی سایکوپاد
Subscribed: 17,622Played: 442,557
Subscribe
© mohammad mehregan
Description
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
110 Episodes
Reverse
هنگامی که وارد رابطه می‌شوید ممکن است مردی وارد زندگی شما شود که فاقد عزت نفس کافی باشد. ممکن است ابتدای رابطه متوجه عدم عزت نفس او نشوید اما با گذشت زمان او رفتارهایی از خود نشان می‌دهد که به شما در درک فقدان عزت نفس او کمک میکند.اگر شما هم با چنین شرایطی روبرو هستید از این راهنما استفاده کنید تا از کارهایی که مردان فاقد عزت نفس در رابطه انجام میدهند آشنا شوید و یاد بگیرید که چگونه به آنها کمک کنید عزت نفس خود را بازیابی کنند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
11نفرت از خود یکی از افکار منفی است که می‌تواند به صورت مداوم ذهن شما را درگیر سازد. اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، می‌دانید که چقدر می‌تواند ناامیدکننده باشد. نفرت از خود نه تنها آنچه را که می‌توانید در زندگی به دست آورید محدود میکند، بلکه اختلال‌های سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را نیز بدتر میکند.برای غلبه بر احساس نفرت از خود، ابتدا مهم است که علائم و نشانه‌های نفرت از خود را بشناسید، علل و محرک‌های زمینه‌ای آن را درک کنید، تأثیرات قدرتمندی را که نفرت از خود بر زندگی‌تان می‌گذارد، بشناسید، و در نهایت، برنامه‌ای برای غلبه بر این احساس نفرت از خود داشته باشید و مهارت‌های مقابله‌ای سالم را برای احساس بهتر در خود ایجاد کنید.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره خودقربانگری باعث میشود که شما مدام به فکر نیازهای دیگران باشید و اگر نتوانید کاری انجام دهید شدیداً احساس گناه می‌کیند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره نوعی ساختار حافظه در مغز ماست که خاطرات و تجربه‌های زندگی ما در آنها ذخیره شده‌اند. بنابراین هر طرحواره به نوعی برداشت ما از خود، دیگران و دنیا را شامل میشود.به طور کلی طرحواره بعد از شکل‌گیری شبیه یک عینک ذهنی عمل میکند. ما تمام رویدادهای درونی و بیرونی را با عینک طرحواره‌ای نگاه می‌کنیم. به همین دلیل طرحواره‌های ناسازگار اولیه باعث تحریف واقعیت و برداشت‌های اشتباه از خودمان، دیگران، دنیا و روابط میشود.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
«من هر روز یک حس انزوا و تنهایی عمیق را تجربه می کنم. من نسبت به دیگران احساس متفاوتی دارم و از نظراجتماعی نامطلوب هستم.»تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره تأییدطلبی مربوط به اهمیت دادن بیش از حد به تأیید یا توجه دیگران است؛ این نیاز آنقدر قوی است که به قیمت از دست دادن شخصیت بالغانه و اصیل تمام میشود. عزت نفس در افرادی که طرحواره تأییدطلبی دارند به شدت به واکنش‌های دیگران مرتبط است. طرحواره تأییدطلبی گاهی نیز به صورت تأکید بیش از حد بر پول، ظاهر، موقعیت، قدرت یا اعتبار نشان می‌دهد. در این مورد تمرکز اصلی اساساً بر نیاز به تأیید و به رسمیت شناختن است نه صرفاً در مقابل قدرت‌طلبی یا کنترل.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
کمک و یاری رساندن به دیگران، تلاش برای رفع مشکلات اطرافیان از جمله کار هایی است که انجام آن ها توسط همه افراد پسندیده و قابل احترام است.چرا که انسان ها همواره باید با نوع دوستی دست یکدیگر را گرفته و در مشکلات کنار یکدیگر باشند. اما اگر این کمک کردن و فداکاری ها توسط بعضی افراد به عنوان یک وظیفه و اجبار باشد و خود را در هر شرایطی ملزم به کمک به دیگران کنند چه می شود؟ در این شرایط افراد درگیر طرحواره ایثار می شوند که عبارت است از: نادیده گرفتن خود و نیاز های شخصی به منظور کمک به دیگران حتی در شرایطی که خود فرد نیازمند کمک بیشتری است. افراد دارای طرحواره ایثار چنانچه خود را وقف کمک افراطی به دیگران نکرده و اولویت های اطرافیان را مقدم بر نیاز های خود ندانند، احساس گناه و عذاب وجدان خواهند داشت، در نتیجه خود را قربانی دیگران می کنند. در ادامه مطلب درباره این موضوع که طرحواره ایثار چیست؟ نشانه های طرحواره ایثار، علت طروحواره ایثار و راه های مقابله با آن صحبت کرده ایم.تمای واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره آسیب پذیری یعنی مضطرب بودن در مورد حوادث ناگوار. کسی که طرحواره آسیب پذیری دارد هر لحظه احساس میکند که قرار است اتفاق بدی رخ دهد. به عنوان مثال ممکن است فکر کند که ممکن است به یک بیماری مبتلا شود، فقیر شود یا کنترل خود را از دست بدهد.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره منفی گرایی و بدبینی“من تمایل دارم به بخش‌های منفی زندگی نگاه کنم و بخش‌های مثبت را نادیده بگیرم. من انتظار دارم همه چیز اشتباه پیش برود، اما در واقع واقعاً از اشتباه کردن می‌ترسم. به همین دلیل من اغلب نگران هستم، احساس بلاتکلیفی میکنم یا زیاد اهل شکوه و شکایت هستم.»ثبت نام در سمینار نشانه های شخصیت سالمواتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
شما اعتقاد دارید که اگر کسی اشتباهی مرتکب شود باید تنبیه شود. علاوه بر این بخشیدن اشتباهات خود یا دیگران در مرام شما نیست. همچنین نمی‌توانید شرایطی را که باعث بروز اشتباه شده است در نظر بگیرید زیرا در پذیرفتن نقص‌های تصادفی یا همدلی با احساسات دیگران مشکل دارید. به طور کلی شما معتقدید دلیل آوردن برای اشتباهات صرفاً یک بهانه‌جویی است.تماس جهت کسب اطلاعات درباره سمینار نشانه های شخصیت سالم۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱۰۲۱۶۶۵۹۵۴۰۹
این افراد به دیگران اجازه می دهند بر آنها سلطه پیدا کنند. آنها تسلیم کنترل دیگران می شوند، چون احساس می کنند در غیر این صورت از طریق تنبیه یا رها شدن، تحت فشار قرار می گیرند. دو شکل از این طرح واره وجود دارد: اطاعت از نیازها، که بیماران تمایلات و آرزوهای خود را واپس زنی می کنند و در عوض از توقعات دیگران پیروی می کنند و اطاعت از هیجانها، که بیماران به دلیل ترس از انتقام گیری دیگران، احساسات خود (بویژه خشم) را واپس زنی می کنند. بیماران مبتلا به این طرح واره، ادراکشان این است که نیازها و احساساتشان برای دیگران ارزشی ندارد و مهم تلقی نمی شود. این طرح واره تقریبا همیشه منجر به افزایش خشم می شود و به صورت علائم ناسازگاری مانند رفتار پرخاشگرانه - منفعلانه طغیان شدید و خارج از کنترل خشم، علائم روان - تنی، کناره گیری از مهر و محبت، برونریزی و سوء مصرف مواد بروز می کند.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
انتظار این که دیگران به انسان ضربه میزنند، بدرفتارند، انسان را سرافکنده میکنند، دروغ می گویند و دغلکار و سودجود هستند. چنین انتظاری باعث می شود فرد وقایع پیرامون را به گونه ای خاصی ادراک کند: آسیبی که به فرد وارد نموده اند، عمدی بوده و یا اینکه در نتیجهٔ بی مبالاتی و غفلت مفرط پدید آمده است. ممکن است فرد احساس کند همیشه یک نفر موجودی او را میدزدد و یا حق او را میخورد.
باور اساسی مبنی بر این که فرد برای رسیدن به معیارهای بلندپروازانه درباره رفتار و عملکرد خود، باید کوشش فراوانی به خرج دهد و این کار معمولا برای جلوگیری از انتقاد صورت می گیرد. طرح واره های این حوزه به طور معمول در خانواده هایی به وجود می آید که تحت فشارند، نسبت به خودشان و دیگران بیش از حد عیب جویی می کنند و توقع دارند کارها با کیفیت عالی و در کوتاهترین زمان انجام شوند. این طرحواره معمولا منجر به نقص های جدی در احساس لذت ، آرامش ، سلامتی ، احساس ارزشمندی ، پیشرفت یا روابط رضایت مندانه می شود و معمولا به شکل های زیر بروز می کند؛
بازداری افراطی اعمال، احساسات و ارتباطات خودانگیخته که معمولاً به منظور اجتناب از طرد دیگران، احساس شرمندگی و از دست دادن کنترل بر تکانه های شخصی صورت می گیرد.معمولی ترین حوزه هایی که بازداری در مورد آنها اعمال می شود عبارتند ا ز:الف) بازداری از بروز خشم و پرخاشگری.ب) بازداری از بیان تکانه های مثبت(از قبیل خوشحالی، محبت، برانگیختگی جنسی و بازی).ج) بازداری از بیان آسیب پذیری یا بیان راحت و صریح احساسات و نیازهای شخصی.د) تأکید افراطی بر عقلانیت و نادیده گرفتن هیجان ها.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱تست انلاین سنجش طرحواره هاhttps://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/14
ردی که چنین طرحواره ای دارد معتقد است که نسبت به دیگران یک سر و گردن، بالاتر است، حقوق ویژه ای برای خودش قائل است و تعهدی نسبت به رعایت اصول روابط متقابل که راهنمای تعاملات اجتماعی بهنجار هستند، ندارد.اغلب بر این نکته پافشاری میکند که دیگران باید هر آنچه را که او میخواهد برایش فراهم کنند، بدون توجه به این که آیا درخواست او منطقی است، چه چیزی از نظر دیگران معقول است، یا این که چه هزینه ای برای دیگران دارد. چنین افرادی برای این که بتوانند کسب قدرت کنند و یا دیگران را کنترل نمایند، تمرکز افراطی بر برتری جویی (برای مثال موفق ترین، بااستعدادترین و ثروتمندترین شدن) دارند (هدف اولیه کسب توجه یا پذیرش از سوی دیگران نیست).گاهی اوقات برای این که فرد بتواند تمایلات خود را ارضاء کند، بدون همدلی با دیگران و یا بدون توجه به نیازها و احساسات آنها، به رقابت افراطی یا کنترل رفتارهای دیگران روی می آورد.تماس واتس اپ: 09022005021تست آنلاین سنجش طرحواره هاhttps://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/14
ارتباط عاطفی شدید و نزدیکی بیش از حد با یکی از افراد مهم زندگی (اغلب والدین)، به قیمت از دست دادن فردیت یا رشد اجتماعی طبیعی. غالباً اعتقاد بر این است که هیچ یک از این افراد گرفتار، بدون حمایت دیگری، قادر به ادامهٔ زندگی نبوده یا نمی توانند شاد باشند. فردی که چنین طرحواره ای دارد ممکن است احساس کند وجودش در دیگران ادغام شده و هویت جداگانه ای ندارد. این طرحواره اغلب به صورت احساسی پوچی و سردرگمی، جهت نداشتن و بی هدفی و یا در موارد شدید به صورت شک و تردید در موجودیت و ساختار وجودی فرد بروز میکند۔تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱پرسشنامه ۹۰ سئوالی طرحواره یانگhttps://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/14
فردی که چنین طرحواره ای دارد، درد را تحمل نمی کند، از مسئولیت پذیری گریزان است، به هر قیمتی که شده از تعارض جلوگیری می کند و زیاد به خودش سخت نمیگیرد این عوامل باعث میشود از رضایت شخصی، تعهد و انسجام شخصیتی چنین فردی جلوگیری شود.https://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/14تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
انتظار این که تمایلات و نیازهای فرد به حمایت عاطفی به اندازهٔ کافی از جانب دیگران ارضاء نمی شوند. سه نوع محرومیت مهم وجود دارد که عبارتند از:الف) محرومیت از محبت فقدان توجه، عطوفت یا همراهیب) محرومیت از همدلى : درک نشدن، به حرف دل فرد گوش ندادن، عدم خودافشایی یا در میان نگذاشتن احساسات با دیگرانج) محرومیت از حمایت : نداشتن منبع قدرت، جهت دهی یا راهنمایی نشدن از سوی دیگران.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱تست آنلاین سنجش طرحوارهhttps://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/14
افرادی که چنین طرح واره ای دارند معتقدند افرادی ناقص، معیوب، حقیر، بد، بی ارزش یا دوست نداشتنی اند. در نتیجه آنها اغلب در مورد وجودشان، احساس شرمندگی می کنند. آنها چه جنبه هایی از خودشان را ناقص می نگرند؟ تقریباً می توان گفت تمام ویژگی های شخصیتی خود را با این دید نگاه می کنند. آنها معتقدند آدمهایی بی نهایت عصبانی، نیازمند، شیطان صفت، تنبل، بد عنق، خرفت، کسل کننده، عجیب و غریب، مطیع، چاق، لاغر، دراز، کوتاه یا ضعیف هستند. آنها ممکن است تمایلات پرخاشگرانه و جنسی غیرقابل پذیرشی داشته باشند. گاهی اوقات نسبت به کارهایی که انجام نمی دهند، سخت احساس بی کفایتی می کنند، اما مسئله مهم تر این است که آنها چنین احساسی را همیشه دارند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱تست های آنلاین روانشناسیhttps://khodmokhtari.ir/polls
شعار این طرحواره: "به تنهایی نمی توانم گلیم خودم را از آب بیرون بکشماین بیماران، خودشان را افرادی درمانده و کودک وار نشان میدهند. آنها احساس می کنند توانایی مراقبت از خودشان را ندارند، در زندگی بسیار درمانده اند و خود را در مقابله با مشکلات، بی کفایت می بینند.این طرح واره دو بعد دارد: بعد اول، بی کفایتی است: چنین بیمارانی، اعتمادی به تصمیم ها و قضاوتهای زندگی روزمرهٔ خود ندارند. آنها از این که به تنهایی تغییر کنند، می ترسند و به شدت از تغییر، نفرت دارند. آنها نمی توانند کارهای جدید را خودشان به صورت تنهایی انجام دهند و معتقدند به کسی نیاز دارند تا به انها نشان دهد که چه کارکنند. چنین بیمارانی احساس می کنند، مانند کودکان کم سن وسال، برای زنده نگهداشتن خود به والدین نیازمندند و بدون کمک آنها ممکن است بمیرند. تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
سلام مطالبتون مفید بود کوتاه و مختصر توضیح دادید ، من خودم بارها بود میخواستم راجب روانشناسی زرد اطلاع کسب کنم اما وقت نمیکردم راجبش بخونم چون مطالب زیاد بود اما شما کوتاه توضیح دادید و من متوجه شدم مرسی بابت پادکست خوبتون 🙏🏻🌱
🙏🙏🙏
تبریک میگم برای پادکستتون مواضع خیلی عالی انتخاب کردید ارزش گوش کردن داره👍🎙️
خسته نباشید
درمانگر من هم گفت از روش درمانی نئو استفاده میکنه ن کلاسیک ولی من هرچی سرچ میکنم مطلبی درمورد این روش درمانی یا تفاوت این دو سبک پیدا نمیکنم. میشه سایت یا مقاله‌ای درموردش معرفی کنید
عالیه خیلی ازتون ممنون
حس میکنم آخرش یچیزی کم بود کاش یکم طولانی ترش میکردی...
نظریه های شخصیت آدلر 👌
پر از نکته‌های آموزنده که مختصر و مفید بیان شد.
سلام وقتتون بخیر من معمولا پادکستای شمارو گوش میدم، یه فیدبکی که داشتم اینه که اگه در حد یه توضیح کوتاه در خصوص محتوای طرحواره بدین تا سریعتر بشه چیزی که میخوایم رو پیدا کنیم عالی میشه چون سطح پادکست شما خیلی تخصصی تر از عموم پادکست هاست، صرفا با یه کلیدواژه مثل عنوان طرحواره نمیشه محتوای پادکست رو فهمید، خوب میشه اگه یه شرح کوچیکی ازش بنویسین خیلی ممنون بابت پادکست های خوبتون
احسنت ، جالب و مفید
خیلی خوب فیلم رو توضیح دادید ممنون
سپاسگذارم
خیلی قشنگ بود 👏👏 ممنون
با سلام. ممنون از ارائه این موضوع کوتاه و مفید🙏
سلام مرسی از اپیزود نفسدی که ضبط کردین من سوالی برام پیش اومد، وقتی گفتین نفراتی که این طرحواره رو دارن و اگه یه جلسه مشاوره بخواد کنسل بشه کلی فکر و قضاوت اشتباه براشون به وجود میاد، در مقابل این رفتار و حرف هاشون چه باید کرد؟ اینکه خیلی جدی و خشک بهشون بگیم اشتباه میکنن درسته؟ یا دقیقا این رفتار رو میکنن که همچین بازخورد و سرزنشی رو دریافت کنن؟
بسیار عالی👏🏻👏🏻 سپاس از توضیحات خوبتون🌸
سلام جناب مهرگان خواستم تشکر کنم بابت انتقال اگاهی و من خیلی ممنونم .👏🙏
عالی🩵🩵
عالی بود