پادکست فارسی مسیر

قراره این 10 اپیزود در تعطیلات نوروزی منتشر بشن!با آرزوی سالی نیکپوریا احمدی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بسیاری از ما روزانه، در شرایط مختلف و به اندازه های متفاوت، احساس ناکافی بودن می کنیم.این احساس، یکی از بازدارنده ترین عوامل در راه رسیدن به یک زندگی بهترهدر این اپیزود از مسیر، به شناخت این موضوع، عوامل و ریشه ها و مثل همیشه راهکارهایی برای برطرف کردنش پرداختیمکانال تلگرام ما:telegram.me/MasirPodcastمقاله های استفاده شده در این اپیزود1.   Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes. Human Relations.2.   Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity.3.   Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.4.   Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2010). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. Free Press. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این فایل صوتی پیشنهاد من به شما برای آشنایی با پادکست پرسه استگوش کنید و بدونید این پادکست درباره ی چیهاگر خوشتون اومد، حتما دنبالشون کنیدوبسایت پادکست پرسهhttps://www.parsehpodcast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم. اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.امیدوارم مفید باشه.کانال تلگرام ما:telegram.me/MasirPodcastمقاله های استفاده شده در این اپیزود The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin, Masayuki Matsumoto, and Okihide Hikosaka, Dec 2010  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اینجا نقطه ی صفر زندگیه، یه قدم جلوترش مرگه، یه قدم عقب ترش نیستیهمه چیز توی همه نقطه است. اما این نقطه چیه؟ چرا نمی تونیم توش آرامش داشته باشیم؟ این همه آشفتگی از کجا میاد؟این فصل، یک تلاش برای به حداقل رسوندن آسیب در نقطه ی صفر زندگی و به حداکثر رسوندن استفاده، لذت و بهره بردن از فرصت زنده بودن ماست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توضیحات درباره فصل جدید پادکست فارسی مسیر و یه کم حرفای من با شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سخنانی با شما، که در این مدت هم مسیر من بودید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"بهمون درباره توسعه فردی دروغ گفتن! توسعه فردی اصلا این شکلی نیست!"این اپیزود، پایان فصل تسلط و جمع بندی کل این فصل است.لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastلینک اینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمتن: پوریا احمدی | سونیا آور | فرناز حسن زاده | اهورا قهقاییمنابع مورد استفاده:Whitmore, Paul G., "What are soft skills?", Paper presented at the CONARC Soft Skills Conference, Texas, 12–13 December 1972 Silber, K.H. & Foshay, W.R., Handbook of Improving Performance in the Workplace, Instructional Design and Training Delivery, John Wiley & Sons 2009The Importance of Soft Skills: Education beyond academic knowledge, Bernd SchulzCrowley, Elizabeth (25 October 2019). "Tackling the future 'human' skills deficit together"Soft Skills Needed for the 21st-Century Workforce by SA Dean Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توضیحات درباره برنامه ی ما، برای گام آخرمونصفحه اینستاگرام:Https://www.instagram.com/MasirPodcastلینک حمایت مالی از برنامه مسیر:https://hamibash.com/MasirPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"انگیزه، همون چیزیه که -احتمالا- تو زندگیمون نیاز داریمش!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:The Behavioral Neuroscience of Motivation: An Overview of Concepts, Measures, and Translational ApplicationsEleanor H. Simpson and Peter D. BalsamBenefits of Sunlight: A Bright Spot for Human HealthM. Nathaniel MeadMindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep DisturbancesA Randomized Clinical TrialDavid S. Black, PhD, MPH, Gillian A. O’Reilly,https://www.umass.edu/news/article/meta-analysis-15-studies-reports-new-findings-how-many-daily-walking-steps-neededWasserman T, Wasserman L (2020). "Motivation: State, Trait, or Both". Motivation, Effort, and the Neural Network Model Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"ما نیاز به زمان اضافه نداریم، همین که روزمون رو مدیریت کنیم کافیه!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:Stella Cottrell (2013). The Study Skills HandbookFerriss, Timothy. (2007). The 4-hour workweek : escape 9-5, live anywhere, and join the new rich Allen, Jennifer. “10 Methods of Time Management At Work.” BusinessPunditTay, Daniel. “10 Popular Time Management Techniques.”Johnson, Eric. “Full Q&A: Tesla and SpaceX CEO Elon Musk on Recode Decode.”Richard Walsh (2008). Time Management: Proven Techniques for Making Every Minute Count Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا براتون تغییر ناگهانی پیش اومده؟تا حالا به مهاجرت فکر کردید؟شده انقدر همه چیز تغییر کنه که کاملا گیج بشید و از هیچ چیز لذت نبرید؟این اپیزود از مسیر، یک تحقیق دانشگاهی، برای بالابردن میزان رضایت شما در زندگی از طریق آموزش سازگاریهلینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عبارت "پادکست توسعه فردی" رو در Castbox سرچ کنیدلینک :https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-id4924453?country=us Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"استرس به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که جلوی احساس شادی و رضایت از زندگی رو می گیره شناخته میشه"ما چقدر استرس رو می شناسیم؟ چطور باید کنترلش کنیم؟بیا تو دنیای استرس ها قدم بزنیم !لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمقالات استفاده شده:Bowman, Rachel; Beck, Kevin D; Luine, Victoria N (January 2003). "Chronic Stress Effects on Memory: Sex differences in performanceSomaz, Wenk Heidi & Tulgan, Bruce (2003). Performance Under Pressure: Managing Stress in the Workplace.Canada. HRD Press Inc.pIsaac, Jeff. (2013). Wilderness and rescue medicine. Jones & Bartlett LearningSchetter CD, Dolbier C (September 2011). "Resilience in the Context of Chronic Stress and Health in AdultsCreamer, Mark; o'Donnell, Meaghan L; Pattison, Phillipa (2004). "The relationship between acute stress disorder and posttraumatic stress disorder in severely injured trauma survivors" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا پای تصمیمامون نمی تونیم بمونیم ؟چرا وقتی یه تصمیم درست رو می دونیم ، نمی تونیم انتخابش کنیم ؟اصلا چطور باید تصمیم گرفت ؟این اپیزود یک راهنمای گام به گام عملی تصمیم گیریهلینک حمایت مالی از پادکست فارسی مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ما :Https://Instagram.com/MasirPodcastکاور : کارگرافیHttps://Instagram.com/Kar.graphyمقالات استفاده شده : Kahneman, Daniel; Tversky, Amos, eds. (2000). Choices, values, and framesSunstein, Cass (2005). "Moral Heuristics". The Behavioral and Brain SciencesIoannidis, Konstantinos; Offerman, Theo; Sloof, Randolph (2020). "On the effect of anchoring on valuations when the anchor is transparently uninformativeMann, Leon; Harmoni, Ros; Power, Colin (1991). "The GOFER course in decision making"Mann, Leon (July 1989). "Becoming a better decision makerGuo, Kristina L. (June 2008). "DECIDE: a decision-making model for more effective decision making by health care managers". The Health Care Manager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هدفمند بودن از مهم ترین عوامل رشد ماستولی چطور میشه هدفمند بود ؟ و چقدر داشتن هدف توی زندگی ما موثره ؟این اپیزود ، راهنمای گام به گام رسیدن به اهداف شماست !لینک حمایت از پادکست مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastطراحی کاور : کارگرافیمقالات استفاده شده در این اپیزود :Participative Goal Setting as a Strategy for Improving Performance and Job Satisfaction: A Longitudinal Evaluation with Railway Track Maintenance GangsC. A. L. Pearson Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. (1990). A theory of goal setting & task performance. Englewood Cliffs, NGollwitzer, P. M. (2012). Mindset theory of action phasesDavis, William E.; Kelley, Nicholas J.; Kim, Jinhyung; Tang, David; Hicks, Joshua A. (2015-12-10 Motivation and EmotionStudy focuses on strategies for achieving goals, resolutions — Dominican University of California". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توضیحات در خصوص انتشار اپیزود Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سوگ یکی از عمیق ترین احساسات بشرهزخم هایی در ما به جا میذاره که شاید هیچوقت درمان نشنتوی این اپیزود ، سراغ مدیریت سوگ ، یکی از مهم ترین توانایی های مدیریتی رفتیم.مقالاتی که در این اپیزود استفاده شدن :Grief Management Course By Prof.Daniel DelfaniGrief: A Brief History of Research on How Body, Mind, and Brain AdaptMary-Frances O’Connor, PhDJacobs S: Pathologic Grief: Maladaptation to Loss.Prigerson HG, Jacobs SC: Perspectives on care at the close of life. Caring for bereaved patients Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فصل پنجم مسیر ، تسلط ، شروع شد.این فصل با همکاری دانشگاه Methodologica Governance پاریس و موسسه مشاوره و آموزشی FUTURALE کانادا ساخته میشه.در این پیش درآمد میریم به سراغ ناکجاآباد ذهنیمونو با ذهن منتقد و ذهن حمایتگرمون همراه میشیم تا بشناسیم جایگاه تصمیماتمون کجا خواهند بود..همکاران ما :https://mguniversity.orghttp://futurale.org/Https://APKMasir.orgمقالات استفاده شده در این اپیزود :Self-Management Perceptions and Practices: A Structural Equations Analysis , Aldog . Raymon , Thomas A. KolenkoBorn to Choose: The Origins and Value of the Need for ControlLauren A. Leotti, Sheena S. Iyengar, and Kevin N. Ochsner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود یک خداحافظیه ، یک خداحافظی کاملا بی نقصیعنی تا جای ممکن سعی کردم نقص نداشته باشه و کامل باشهکمال ، چیزیه که می تونه ما رو به نابودی بکشونه !درباره ی کمالگرایی چی می دونیم ؟مقالات استفاده شده :Rettner, R. (2010). The dark side of perfectionism Flett, G. L., Heisel, M. J., & Hewitt, P. L. (2014). The destructiveness of perfectionism revisited: Implications for the assessment of suicide risk and the prevention of suicideSzymanski, J. (2011). Perfectionism: Healthy or hurtful Limburg, K. , Watson, H. J, Hagger, M. S., Egan, S . J (2016) The Relationship Between Perfectionism and Psychopathology: A Meta-Analysis Curran, Thomas; Hill, Andrew P. (April 2019). "Perfectionism is increasing over time: A meta-analysis of birth cohort differences from 1989 to 2016Riby, L., Mcgann, D., (2017) Perfectionism and PERMA: The benefits of otheroriented perfectionismJohn D. Kelly (2015) Your Best Life: Perfectionism—The Bane of HappinessBurns D. Feeling Good: The New Mood Therapy. New York, NY: Quill; 2000Greenspon TS. Making sense of error: A view of the origins and treatment of perfectionismOutro Music credits goes to Kelly Clarkson - Stronger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.