چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم
Update: 2024-02-18
201
201Description
در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم.
اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.
امیدوارم مفید باشه.
کانال تلگرام ما:
مقاله های استفاده شده در این اپیزود
The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007
The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018
Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin, Masayuki Matsumoto, and Okihide Hikosaka, Dec 2010
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
این که گفتین مجبور نیستیم به همه چی برسیم و همیشه در حال تلاش برای رسیدن به چیزی باشیم خیلی مغزمو اروم کرد ممنون از پادکست خوبتون
سلام خسته نباشید ما که اولویتی بندی میکنیم به طور نرمال در یک روز چند هدف باید داشته باشیم منظورم این هست مقدار زمان هدف اصلی تر اولویت رو بیشتر کنیم یا اینکه زمان های حالیم مونو با چند هدف یگه پر کنیم مثلا هدفمون هم ورزش و تناسب اندام باشه هم در کارمون موفق باشیم هم در فلان هنر مهارت کسب کنیم
آقای پوریا عزیز سلام به گفته شما دانش آموزی که در امتحانش بد عمل کرده روچجوری پس بازخورد بدیم که نه حس شکست داشته باشه و وقت داشته باشیم برای اینکه تلاشو ببینم 1-معیار سنجش ما چی باشه اگر خیلی خوب وقابل قبول نباشه؟ ۲ـمطمنن مدرسه کمبوذ وقت تعداد دانش اموز بالا چجور میتونیم برای ۱۰دانش آموز ازمون دوباره بگیریم و...؟!؟
دقیقا همینم چیکار کنم
واقعا لذت بردم ممنونم❤️ امیدوارم موفق باشید
⚘️⚘️⚘️⚘️
کاری میکنی که آدم با گوش جان بشنوه مرسی🙏🏽❤️
سلام وقتتون بخیر واقعا واقعاً یکی از مفید ترین و کاربردی ترین اپیزودها بود برام و دوتا نکته مهم و مثبتش اینِ که بعد هر صحبت جمع بندی و خلاصه داره چیزی که خیلی از پادکست ها متاسفانه رعایت نمیکنن و دومین چیز اینکه کاربردی، واقع بیانه و تمرین های قابل انجام داره. ممنون از شما
بی نظیر بود باید حواسم به کودک درونم به زندگی کردن باشه🌱
خیلی عالی بود واقعا خوشحالم که با پادکست های شما آشنا شدم 🌱
خیلی عالی بود 💖😍
تو ده دقیقه اول پادکست رو برا چند تا از دوستام فرستادم
چقدر عالیه پادکست های شما گاهی وسط گوش کردن ک حواس پرت میشه شما تلنگر میزنین و با ی جمعبندی بحث حس فوق العاده خوبی ب مخاطب میدید🌸
عشقی
خیلی عالی بود ممنونم لذت بردم و از اطلاعاتی که دادید بسیار استفاده بردم❤️
عالی بود محتوای بسیار ارزشمندی داشت سپاسگزارم از زحمات جناب عالی
واقعا مفید و خیلی کاربردی بود شماهم خیلیی عالی توضیح دادید متشکرم
عالی بود واقعا ممنون🙏🏻🙏🏻
بسیار عالی و مرور مجددتون بسیار مباحث رو جا میندازه . عزیزید
ببخشید منابع رو کجا میتونم ببینم ؟