下一站春天

你好啊，欢迎回到下一站春天🍃  如果为了离婚，你需要打三年官司，还被要求倒赔给对方六十万，你还敢进入下一段亲密关系吗？ 如果在婚礼前，老天已经给了你无数的“危险信号”，但你还是没能阻止自己迈入这段“不良资产”般的婚姻，你会如何复盘？本期，《下一站春天》的超人气嘉宾小艾，在领到“梦寐以求”的离婚证后首次返场，完整复盘了这段刻骨铭心的经历。我们必须声明：这期节目绝不是在劝你恐婚。相反，我们想通过小艾的真实故事，和大家深入探讨——在作出“结婚”这个重大承诺之前，我们到底要如何“有效恋爱”？【本期嘉宾】 小艾：《下一站春天》热门返场嘉宾，刚刚打赢离婚官司的“重生”实践者。【本期重点提到的概念】 有效恋爱三阶段：Seeing (认识)Dating (约会)Exclusive Dating (排他式约会) 承诺 (Commitment)：婚姻的本质与承诺的重量。 危险信号 (Red Flags)：如何在约会初期识别关系中的“雷区”。❤️ 支持《下一站春天》，为我们“拾柴” ❤️如果你喜欢这期节目，希望你能帮我们一个小忙，让这把“早就该火起来”的火烧得更旺！ 📥 【一键三连】请在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、网易云音乐或你正在使用的收听平台**“订阅”我们，并为我们留下“五星好评”和“评论”**。 你的“一键三连”是帮助我们被更多人听到的关键动力！ ♻️ 【欢迎转发】 如果你觉得小艾的故事触动了你，或者你身边有朋友正在经历相似的困惑，请把这期节目**“转发”**给Ta。你的一次分享，也许正是Ta需要的“春天”。 💬 【加入讨论】对于小艾的故事，你有什么想说的？欢迎在评论区踊跃留言，我们会认真阅读每一条！ ------【联系我们】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤️ 

你好呀，欢迎回到下一站春天🍃摄于7周年的前一天，我们三个人在海边这一期，是录制在我和张老师的七周年晚上，这次的周年活动，我们邀请我的妈妈一起来聊聊，我们各自眼里的、过去的这七年……我们聊到了会不会有七年之痒彼此给对方带来的成长如何保持两个人之间的新鲜感我们给彼此家庭带来的改变与影响……这一期内容是我们个人的故事好庆幸，过去这七年是有张老师和妈妈陪伴我的七年……

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！FOMO，fear of missing out，中文也翻译为「错失恐惧症」。它指的是一种普遍存在的焦虑感，担心自己正在错过一些重要的、有价值的事件、经历或机会。这种感觉通常会让人觉得，很多人都看到了机会、抓住了风口，而自己却不在这个行列。当下的 AI 浪潮，正像一个巨大的 FOMO 制造机，从铺天盖地的报道到各种新工具的发布，很多人因此感到狂热，生怕错过了下一个风口。从网络上泛滥的9块9到9千9的AI课程，从铺天盖地鱼龙混杂的AI副业教程，到让人眼花缭乱的各种AI工具，我们看到太多人在这场狂热中盲目追逐。我在自己的身上都看到因为AI而给自己带来的FOMO情绪，也在经常在想，自己作为一个非技术的普通人，要以什么样的姿势，进入到这股AI浪潮中。我想从AI带来的FOMO中看清自己，然后找到最适合自己的AI路径，你呢？⏰ 时间轴 03:56 节目缘起：非技术背景的普通人在AI浪潮中的焦虑与迷失 05:50 谷歌开发者大会的经历，并找到了自己在AI浪潮中的定位 08:51 AI浪潮里的五种角色：「被动影响者」、「应用者」、「开发者」、「支配者」，还有游走于前四类中的「翻译者」 14:03 AI发展史：从20年前的泡沫，到10年前的“机器学习”，再到今天 17:41 只是“降本增效”的工具？还是带来“质变”的革命？ 19:53 从传统行业转行AI行业的心路历程 26:27 那些年“被AI割韭菜”的课程 36:00 不同类型的组织是否也陷入了AI狂热 39:12 AI入局姿势 之 “防割指南” 46:23 AI产品乱局的冲击下的以不变应万变 57:03 从开始能辨别AI营造的“幻觉”开始 01:06:19 AI狂热下，选择“采菊东篱下”的自由 01:09:41 回归生活的真实场景，用 high-tech 实现人类文明的 high-touch------【联系我们】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！随着今年《脱口秀和ta的朋友们》及《喜剧之王单口季2》这两档脱口秀节目走到尾声，有大量优秀的女性演员通过这档节目脱颖而出，她们的观点和表达也引发了广泛的社会讨论 。本期与「月来越好」再次联动，我们不聊具体的段子，而是借由“女性脱口秀”这一现象，深入探讨公共议题的讨论方式、尺度与边界 。 当我们在网络上表达观点时，为何常常陷入情绪化的对立？ 是环境变得更包容，还是我们被困在了各自的信息茧房？ 从杨笠的“冒犯”到嘻哈的“增量信息”，我们该如何更好地表达与倾听，促进彼此的理解，而不是加剧对立？【时间轴】  话题缘起：从今年脱口秀节目中女性演员比例大幅增加谈起 03:28 女性脱口秀演员的三个“世代” 04:31 今年几个令我们印象深刻的女性脱口秀演员 08:44 女性脱口秀演员数量的激增，是整个社会大环境的进步 ？ 16:05 玄学中的“九紫离火”大运与“中女时代”的崛起，以及现实中跨国公司女性高管比例的上升 。 19:18 问题：我们的讨论环境真的更包容了吗 22:34争论与冲突是社会进步的一部分么？ 26:05 我们是走向了多元，还是加剧了对立？ 29:42 杨笠的“普信男”到底冒犯了谁？为何一句调侃会引发如此大的群体性抵制 ？ 35:12 当公共讨论陷入情绪化，我们如何避免「乌合之众」式的轻易煽动 ？ 39:06 当我在网上评论时，是否也无意中成为了“乌合之众”的一部分 ？ 50:34 性别困境的相互理解，而高质量的沟通是搭建桥梁的开始  59:58 男性困境的表达，但为何他们的表达有时会更难获得共鸣 ？ 01:07:31警惕“过度女权”可能带来的副作用和舆论反弹，以“武大图书馆事件”为例  01:11:03 脱口秀的真正价值：用幽默吸引更广泛的关注，让人们更容易互相沟通和理解  01:13:54 结尾：希望我们每个人都能多一些耐心去倾听和理解，沟通能力强的人，请“先富带动后富” 。------【联系我们】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！接上一期内容女生版 vol 62. 破案了！【女生版】找对象到底难在哪？问卷完整报告在这里 为什么我们越来越难谈恋爱？｜一次问卷调研与两场对话后的集体画像月来越好社群 月来越好播客 这一期内容，是给女生们听的，面对男生这种和自己不太一样的生物时，可以多一些耐心 这一期内容，也是给男生们听的，希望大家能在真实的世界中和真实的人建立真实的关系 当然，最后希望大家都能不断找到自己成长的路径，找到自己下一站的春天-------时间轴：Part 1：男生都去哪儿了？ 03:44 社交活动男女比例失调？男生们到底去哪儿了？ 07:11 为什么男生似乎更倾向于拒绝读书会这类深度交流活动？ 16:23 性别差异？和男生录播客，为什么总是陷入沉默？Part 2：如何破解“尬聊”与“被动”？ 26:23 对话的方法论：从“发生了什么”到“你的感受是”，你跳过了哪一步？ 30:41 现场模拟约会：如何从“今天天挺热的”开启一段不尬的对话？ 33:32 从“嘴笨”到“会聊”，需要刻意练习。Part 3：男生的压力、责任与破局之路 35:05 为什么有些男生只想玩不想稳定？可能是没体验过高质量的亲密关系。 37:02 高质量亲密关系带来的最大益处：情绪支持与分享的快乐。 40:55 最大的压力来源：“亲密关系里，问题总是被归咎于男性”？ 59:53 破局核心建议：走出信息茧房，多参与真实世界的活动，看见更多可能性。Part 4：给彼此的话 01:19:05 想对女生说：请多做自己，你的光会点亮和吸引他人。 01:20:53 想对男生说：请多找方法，主动求助，别把谈恋爱当成自己琢磨数学题。 01:25:27 Wayne「独白」：Love loves to love love，爱会生生不息。你好啊！------【联系我们】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！建立一段亲密关系很难，如果我们去问AI，它会给到从性别结构性失衡、性别观念冲突、到当下人们的社交场景异化等等。但中间从个人来看发生的具体细节和到底要怎么破局。抱着这个疑问，我制作了一个问卷，并分别邀请困在局中女生和男生一起来探讨这个话题。我们从问卷结果出发，延伸出自己的观点与观察，当然，也少不了讨论这个难题到底该怎么解！在讨论过程中，绝对无意引发性别对立，我们相信个体的优秀一定都是存在的，这里我们会谈到是一些男性和女性的整体平均状态。今天是女生版，我们再次和女性运动播客「拾全玖美」其中的两位优秀女孩一起来聊女生版。如果你觉得这期内容对你或者身边的朋友有启发，欢迎转发。或者，针对这个话题你也想发表自己的观点，欢迎在评论区与我们互动。🎯 完整问卷结果链接戳这里------时间轴-------07:41 男女比例3:4？背后的结构性失衡——高知女性过剩VS适配男性隐退15:19 没有具体的标准，怎么找到合适的对象？！27:33 女性倾向的择偶三维度——共同爱好×沟通能力×生活积极性35:00 一个极具参考价值的择偶标准——高责任心×灵活性×中低程度冒险性38:09 男性「情感失语症」的社会成因——「男孩不许哭」的规训如何摧毁表达基因42:25 在亲密关系中吵架时，我们在吵什么54:41 约会对象之间，能力高一点看到的都是矛盾，能力高一层看到的可能就是引导和包01:10:47 一个新商机——解决约会软件的痛点！无需破冰、取消聊天、引导直接线下见面的「反算法革命」01:17:18 百次约会方法论，如何把dating转化为人类样本研究------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天！在快节奏都市中，35 岁、单身、母胎 solo、独立女性，这些词汇常常被贴上“挑剔”、“难搞”、“过于理想化”等标签。但如果我们真的听她们讲一讲自己的故事，会发现真实远比标签复杂得多。本期《下一站春天》，我们邀请了一位号称自己是母胎单身至今的听友“阿蕾”，聊聊她在社交软件上的约会经历、面对潜在伴侣的困惑、以及她如何一步步从“我是不是不够好？”转向“我更了解自己，也更理解他人”的过程。 为什么很多人聊着聊着就不聊了？ 为何独立成熟成了“减分项”？ 怎么判断一段关系该推进，还是该止步？我们不教你“如何脱单”，我们只讨论如何不被误解、不再自责，也不过度期待。真正吸引人的，从来不是经验多，而是能诚实表达与温柔倾听的能力。----时间轴-----02:00｜35岁、母胎单身听友的自我介绍，从“低潮”到主动探索05:50｜社交软件上认识的男生用“讲故事”方式拒绝她？09:00｜反思开始：我是不是“不够好”？为什么被“婉拒”会受伤？14:40｜主动下载交友软件的动机：孤独？分享？精神连接？16:00｜约会反复遇到的问题：为什么都是我在找话题？25:00｜约会前可以想想如何展示“吸引力”？27:10｜爱的五种语言——了解自己和对方表达爱的“语言方式31:00｜感情经验少就是减分项？还是表达方式错位？33:10｜咱们也不是没恋爱过，生日前夜突然人间蒸发，对方至今没解释39:00｜她想知道发生了什么，但目标在失望中被忘记40:40｜亲密关系中的高难度沟通——别忘了你自己的沟通目标44:20｜她如何通过约定细节判断一个人是否值得交往？46:30｜35+母胎单身独立女性是减分项吗？偏见的现实结构48:20｜对方没问，你也没说——“你谈过几次恋爱？”要不要回答？50:00｜如何绕开“你经验太少”的评判陷阱？52:30｜经验不等于能力：我可以很成熟地处理感情54:00｜对话中如何抓住“樱桃”？不要陷入对方定义的问59:20｜真正吸引人的从来不是标签，而是听见与表达的能力------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑半年以前，我们和亦佳聊了聊她的双相室友， vol 48. 我的双相障碍“室友”，这是我送ta的情书……这半年期间，我知道她启动了各种和这个“室友”新的相处方式。聊着聊着，我们都觉得，每个人的人生都有自己要应对起起伏伏，只是有的叫“双相”，有的叫“高血脂”而已，谁不是在自己生命中的波峰浪谷中，让自己努力站稳呢？双相情感障碍，也叫躁狂抑郁症、躁郁症、双相障碍等，它是指患者有非常显著而且持久的情绪问题，某一阶段表现出很明显的抑郁状态，其他阶段又会表现出躁狂或者过度兴奋，这两个极端表现在一个人身上出现，所以叫双相情感障碍。这一期我们之间可能会有一些听起来有些“地狱笑话”的对话，但请放心，我们是在安全且和对方充分沟通过的前提下进行的，也并没有对他人冒犯的意思。00:00 过去这半年，双相“室友”有点变本加厉时，连拒绝朋友陪伴的力气都没有03:48 眼泪哭干也无法止住情绪时，才觉得自己要去医院06:15 从“误诊”到确诊用了两个月，她说她这么短的时间内已经是幸运的了——都经历了哪些常见的误诊状况，希望在这条路上的朋友们都能尽快得到正确的治疗。13:31 和轻躁狂联手起来对抗“特朗普”18:44 从“医生非常着急地想看下一个病人”开始，怀疑自己会不会被误诊23:32 换医院，听听第二个医生怎么说——不管是什么病，最好都还是不要让一个医生“断生死”【关于双相的误诊率】国际研究综合：初诊误诊率：约 40%-60% 的患者首次就诊被误诊（常被误诊为单相抑郁症、焦虑症、人格障碍等）。确诊延迟：从首次出现症状到确诊平均需 5-10年（部分研究显示青少年群体延迟更短）。中国数据：本土研究显示误诊率高达 60%-70%（受限于医疗资源分布和公众认知）。30:22 别让「情感忽视 emotional ingorence 」遮上了双眼，留意身边可能需要帮助的人，尤其是病人本身有时无法察觉自己的行为模式时32:44 虽然不会有感同身受，但我们可以更好的认识「双相」——这里推荐两本可以了解这个疾病的书其中一本漫画《我脑中的小狐狸》，一个双相漫画家把自己的感受和经历用生动的形式展现了这个她的经历还有一本相对学术，叫《双面人生——双相障碍解读》40:21 生活中的微光——对自己行为的积极改变，新的生活方式的信号46:19 周围人对自己的影响——父母无意识的慢性伤害和朋友们用「make sense」来回应的支持53:21 和父母沟通自己的双相，得到的反应就像和他们「出柜」一样59:14 对这个世界的探索，是内心中让自己坚持下去的东西01:10:00 正确打开与身边有双相朋友们的相处方式——不是“你真看不出来” 《我脑袋中的小狐狸》，作者露·吕碧 《双面人生——双相障碍解读》，作者甘照宇，本身也是医生双相之下，韧性之上，我们都有各自的人生课题，希望你能开心。------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，本期是我们和一档女性运动播客 ——拾全玖美 的串台播客，携手跑步达人虽虽和鱼鱼，探讨CrossFit与跑步如何塑造身心。从高强度综合训练到自由节奏的跑步，我们聊运动的乐趣与改变。对CrossFit好奇？热爱跑步？想知道运动如何让你更好？快来收听，并在评论区分享你的运动故事——你最爱的运动方式是什么？01:05 CrossFit vs. 跑步：踢馆开战！05:35 CrossFit到底有什么毒？！这可是「十项全能」的综合运动啊11:53 CrossFit新手指南——别被「硬核」二字吓到，到底应该怎么进入“新手村”？24:04 社群与比赛的激情——可能是因为运动量激烈，反正我们心动了～39:35 跑步的自由与乐趣，经典毕竟是经典！45:00 跑步的乐趣与个性，用另一种方式进入心流状态47:00 运动如何改变人生，对身体的认识，就是我们自我认知的开始53:00 无论哪一种运动，找到其中的愉悦感才是最重要的！所以，无论是跑步的「低门槛与」CrossFit的「硬核感」都让人更强、更快乐。无论是跑步的自由节奏还是CrossFit的解锁突破，找到适合自己的运动最重要！你的运动方式是什么？------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，今天是5月17日，一个特别的日子 —— 今年的主题是 「永远在一起，多样性中的团结 Together always: united in diversity」。恰好我们在第二届狂喜播客节上，有幸和越洋电话 on call的阿默，梵高Money Talk的高蕾，还有小畅翻牌的小畅一起聊了聊这方面的的话题。虽然一些内容是包裹着玩笑口吻的外衣，但里面还是藏着我们真诚的观点。欢迎你在评论区留下你的观点，在5·17这个特别的日子里，祝我们都能快快乐乐的相处。⏱️ 时间轴03:15 “收到🌈人群的情书，可我是铁直，该怎么办？” —— 如果你收到一个不喜欢异性的情书，你会怎么办？09:42 “有女朋友的女生对我暧昧，这个边界要怎么划分？” —— 有女朋友的男生对你暧昧，你怎么划清边界？13:16 “已婚好友跟我喝酒时眼神拉丝，我舍不得这个朋友，但这个酒还能喝么？” ——如果是朋友，记得关爱TA是否有有苦说不出……22:12 “我有很多给子的好友，在群里我们会开一些烂梗的玩笑，我要把握度么？”——那你和其他人开玩笑要把握度的问题么？27:02 “🌈群体的亲密关系会和异性恋有什么区别么？” —— 能有什么区别？不都是鸡毛蒜皮的那些事儿？期待大家能从「discrimination 别对待」到「individualization 个体对待」32:16 “老公让我在播客塔子和他中间二选一，我该怎么办？” —— 亲密关系之间的高难度沟通，和第三者无关38:17 “你的gaydar 准不准？” —— 关你什么事？！44:12 “我很爱我的给子朋友们，但是他们总是找我大吐苦水怎么办？” —— 那问题可能是你让别人觉得你原因听他们的苦水52:52 真正的平等，可能不是强调，而是日常 —— 🌈没有什么了不起54:40 “很多人会人恐🌈，怎么办？” —— 是欠教育还是厌女？希望这期节目之后，我们能像现场照片中的观众/ 听众那样，大家在多样性中不区别对待的团结在一起！------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑你有没有刷到过这种直播：主播身后的白板上写满了表格，列着年龄、外形、学历、工作、资产、家庭、IP…… 连线的人报完这些条件，主播就开始“定位”：你属于哪个等级，适合找什么样的人，甚至还有人被现场“劝退”相亲市场。看到这样的直播，我不禁好奇：我们真的在用“打分系统”谈恋爱了吗？我们是在找伴侣，还是在被“择偶评级”？🎙️ 本期我请来了资深播客听友，同时也是Web3行业的人力资源专家——墨菲，我们从亲密关系的角度，聊聊什么是「赛博相亲」，它背后为什么是一个上千亿规模的产业？以及，在这样一个「效率至上」的语境下，我们还能如何理解真正的关系、吸引与爱？⏱ 精选时间轴 00:03:25 什么是「赛博相亲」？从直播现象说起 00:06:09 真实片段实录：两段「赛博相亲」现场 00:23:30 1080亿人民币！千亿级赛博婚恋市场到底赚的是什么？ 00:35:45 为什么赛博相亲有效率？它精准切中了「外在吸引力」 00:44:30 结婚不是终点，亲密关系才刚刚开始 00:51:00 不是你不配被爱，是我们还没学会怎么去爱 01:02:00 理结比43%：你真的知道自己要什么样的关系吗？ 01:10:00 相亲靠效率，亲密关系靠深度📌 如果你也曾在关系中感到焦虑或无力📌 如果你也想知道：除了“匹配”，我们还能如何靠近一个人📌 如果你正在考虑进入，或逃离一个关系欢迎收听这期《下一站春天》。我们一起聊聊爱、理解、选择，以及，怎样在这个世界里当一个「完整的人」。-----「下一站春天·亲密关系工作坊I」上海站春夏场报名开始啦！📅 春夏场次安排（上海） 春季 - 5月17日、5月24日 夏季 - 7月12日、7月18日🌍 地点：上海市中心（报名后通知详细地址）👥 每期人数：限30人以内，保留沉浸与私密感更多信息，请添加小助手coachingforlife，并备注「工作坊」进行问询或报名。------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑你玩过或者听说过任何一种通关游戏么？分手就像游戏中的“再来一局”——每次有过不去的关卡，重新开一局就是了。可每次到了之前没能过去的那一关，上次过不去，这次可能依然过不去，那就继续重开一局好了……久而久之，我们不仅会厌烦千篇一律的前几关，也会对继续通过不抱有信心，要么徘徊在这总也过不去的一关，要么干脆不玩这个游戏了——亲密关系，也是如此。在游戏中，总有人天赋异禀，可以通过自己的实践不断打怪升级，让自己能够应对游戏中不断升级的高难度问题，而大多数人凭自己的话，则或多或少都会被困在某一关卡里，有一些始终跨不过去的坎儿。这时候，我们会开始寻找通关策略，尝试用新的方法继续往前。游戏通关后，我们不仅能进入下一关，还能获得‘技能点’与‘装备加成’——亲密关系，也是如此。这次和张老师跟大家来个坦白局，分享一下近期我们的“分手时刻”，以及我们认为的考虑分手的四个维度：1️⃣ 沟通的顺畅程度2️⃣ 需求的满足程度3️⃣ 求同存异的程度4️⃣ 对未来的想象的重合度也在评论区里分享你对分手这件事情的看法，或者转给你身边经常分手（bu shi）或还不确定自己要不要分手的朋友吧！-----「下一站春天·亲密关系工作坊I」上海站春夏场报名开始啦！📅 春夏场次安排（上海） 春季 - 5月17日、5月24日 夏季 - 7月12日、7月18日🌍 地点：上海市中心（报名后通知详细地址）👥 每期人数：限30人以内，保留沉浸与私密感更多信息，请添加小助手coachingforlife进行问询或报名。------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑---- 张老师和我从尼泊尔的世界级徒步路线回上海了，于是想要把这期实用的内容分享给你，如果你恰巧也热爱徒步，也想去穿越喜马拉雅山脉，希望这期的内容能给到你一些有用的信息！ 在海拔5416米的人类徒步最高点上，完成我们的人生愿望清单----🏔️ ACT，全称Annapurna Circuit Trek 安娜普尔纳大环线，是世界上最传奇的长线徒步之一。它像一条缓慢展开的画卷，把你从海拔800米的热带山谷，带入5400米雪线之上的旷野冰原。你会穿过藏式村落，看见彩旗飘扬的山口，与牦牛擦肩、与雪山对望。--- 00:02:00 ❤️ 缘起：人类徒步路线最高海拔！为什么我们要去尼泊尔徒步00:05:00 🗺️ 行程概览：从上海到徒步的起点，三天的路程也只是为了出发00:09:00 🔤 到底啥是ABC、EBC、ACT？尼泊尔的三条最经典路线怎么选？00:16:00 📌 路线篇：从哪里开始？又要在哪里结束？到底要怎么安排徒步计划呢？00:40:00 🦯 装备篇：那些小红书上的装备攻略没告诉你的细节01:03:00 🏠 住宿篇：尼泊尔徒步路线上要提前订客栈么？大致的条件如何呢？01:13:00 🏔️ 尼泊尔的旅行：十二年前后的对比、还有路上的那些人生故事如果你有任何关于这次尼泊尔徒步的问题，也欢迎评论区留言互动呀！ ACT的全部32个“站点” —— 我们从第10站Chame开始走完之后的全程 高反+高难度的徒步，每到达一个站点后第一件事情就是两个人轮流瘫倒在床上…… 到了海拔接近5000米的Tilicho Lake之后，只是短短三个小时不到的行程，超强的紫外线就已经把嘴皮都晒爆 这是世界级的徒步体验----【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

近年来常有人宣告“爱情的终结”，称当今的爱情已死于无休止的选择自由和完美主义症结。在一个不设限的、充满可能性的世界，爱情变得不可能。遭受批评的还有日渐冷却的激情。你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑！即便如开头引言所说，但我们很多人的内心深处都还是渴望拥有健康、长久、可持续的亲密关系。亲密关系是人际关系的蓝本，在亲密关系中领悟的道理可以广泛的适用所有的关系中，包括友情、亲人、工作关系等等。有人会说，亲密关系的过程是痛苦的、迷茫的、令人麻木的、头晕目眩的等等等风，但这些感受都是有意义的，是通往灵魂的必经桥梁，是灵魂送给我们的礼物，让我们往更深层次去探索。这期内容，我们请到了月来越好读书会的主理人Beryl，一同探讨亲密关系工作坊的核心内容。我们不仅会聊聊如何通过自我认知打破情感的瓶颈，还会带你了解我们如何设计一个系统化的工作坊，帮助你提升爱情中的沟通和理解。如果你正在为亲密关系中的某些困扰感到迷茫，或者你渴望进入一个更深层次的情感探索，这期节目一定会带给你全新的启发。希望听完之后，你能够加入我们的工作坊，迈出改变的一步，让我们用感性享受、用理性建立和管理亲密关系。那么，准备好了吗？我们马上开始今天的对话。🎉 🎉 🎉「下一站春天·亲密关系工作坊」终于来咯！🎉 🎉 🎉扫码通过公众号了解「月来越好」社群月来越好助手小月微信号：MonthlyUp123，也可以扫码添加-----📢 播客丨下一站春天，小宇宙、苹果播客、网易云音乐同步上线⬆️ 支持我们丨感谢你的关注、点赞、转发，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑💗 特别感谢丨CCAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！📮 联系经冬丨📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起找到解决人生问题的钥匙🔑🎙本期嘉宾：这是下一站春天的春节特辑，嘉宾也非常特殊，是我的妈妈。今年春节，她来上海和我一起过年，在打扫卫生的间隙，我偷偷按下录音键，记录了她的青春故事。那些知青岁月、纺织厂的工作经历、家庭琐事和人生选择，充满了时代的印记。我仿佛重新认识了这个坐在我面前的资深中年女性，认识了她在还不是我妈妈的时候的样子……如果你的春节期间也想重新认识一下自己的父母，也许这期节目能为你提供一些参考呢㊗️大家新春快乐，阖家团圆🎆---------⏰ 时间轴• 01:02 童年记忆和家庭背景• 06:07 搬到延吉，家庭迁徙与子弟学校的生活• 14:51 知青岁月，敦化农场的工作经历• 18:00 纺织女工，花2000元进入针织厂的时代背景• 24:27 舞厅故事，忙碌生活中的小小寄托• 29:14 原来我努力工作的基因来自我妈• 31:02 下岗女工的出路，适应新的生活与创业之路• 36:23 我和妈妈的不同职业选择：代际思维的碰撞• 39:33 关于出柜，她依然有些不切实际的幻想• 43:12 社会变化与生育观念，从代际差异看时代发展你是否了解过父母青春时期的故事？欢迎在评论区分享你的想法，或留言告诉我的妈妈你的感受，她很期待和听友互动哦！----------【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑🎙本期嘉宾： 李冉：电影《盛极一时的爱情》的导演 阿默：播客《越洋电话On Call》主播🎵 BGM：《盛极一时的爱情》电影主题曲，《今晚》，陈婧霏在这期节目中，因为一部最近受到非常多争议的电影——《盛极一时的爱情》而引发了我 们对亲密关系的思考。这部电影的男主角之一是《好东西》里“爱我便是”的胡医生扮演者任彬，他在这部电影里的角色也姓胡，很多人都说，这好像是胡医生的前传。本期嘉宾包括电影导演李冉和《越洋电话On Call》的主播阿默，我们三人从亲密关系的角度深度探讨这部作品背后的创作故事与情感冲突。为什么我视之为“亲密关系的教科书”，而另一些人却无法接受电影所传递的观点？如果你对爱情的本质、两性之间的理解分歧以及如何面对亲密关系中的困惑感兴趣，这期节目不容错过。你对《盛极一时的爱情》怎么看？在你的亲密关系中，是否也曾经历过类似的挣扎或感悟？欢迎在小宇宙、网易云音乐或Apple Podcast评论区留下你的故事，说不定会在之后的节目中，选取大家的精彩留言进行讨论！【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑今天是2024年的最后一天，赶在这一天的最后一刻，还是发出了这命途多舛的一期——结束后的菜单会告诉你发生了什么但这一起真的超级推荐！经冬带着一个亲测好用的工具来和大家一起——告别无效的新年Flag，用更科学、更深刻的方式规划新的一年！在本期节目中，我们介绍了一个能彻底改变你年度规划方式的工具——Year Compass年度罗盘。这个由匈牙利团队设计的工具，通过一系列精心设计的问题，引导你回顾过去、展望未来，不只是目标的清单，而是深入自我和愿景的探索。我会与大家分享我的年度罗盘答案，并邀请你一起互动思考： 2024年有哪些值得铭记的时刻？ 你希望2025年的自己成为什么样的人？如果你对传统的新年决心感到无力，不妨试试Year Compass，它或许是改变现状的钥匙。本期亮点 什么是Year Compass？它背后的理念和设计逻辑。 Year Compass团队的背景：为什么这个工具备受全球青睐？ 我如何用Year Compass深度回顾2024，找到未来的方向。 年度罗盘中的关键问题及其对个人成长的深远意义。 和听众的互动问题：如果是你，会如何填写这些问题？适合谁听 对新年决心和年度规划感到疲惫或失望的人。 渴望深入思考自己过去一年得失的听众。 希望以更科学方式设定未来目标的人。 对个人成长、反思和长期主义感兴趣的朋友。还请多多转发给你身边适合听着一期内容的朋友，也欢迎把你的答案分享给我们吧！在评论区留言或加入听友群，我们会在后续节目中选取有趣的答案与大家分享。让我们一起通过Year Compass，开启更清晰、更有意义的2025！资源链接 加coachingforlife进听友群，直接获取汉化版的 Year Compass，也可以在群里互动交流你关于这些问题的思考 当然，也可以通过Year Compass官网下载：yearcompass.com【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙。🎙️本期嘉宾： 自诩为亲密关系“差生”但从意识到能力都已经高于平均水平一大截了的常驻嘉宾 Alison 小艾 身在跨国恋中但在这段关系过程中与另一半的阶段不在同一页的 Will勺柄在这期节目中，我们聊了聊现代年轻人在亲密关系中的迷茫与探索。从个人的约会经历到对亲密关系的重新定义，我们试图解答以下问题：•在快速发展的社会节奏中，什么才是我们真正想要的亲密关系？•亲密关系中的自由与边界如何平衡？•我们为什么总在爱中犹豫和试探？•年轻人应该如何面对爱情中的不确定性与选择题？我们还分享了关于现代亲密关系的一些独特视角，包括：•我的约会故事：从甜蜜到迷茫，亲密关系中那些令人难忘的瞬间。•情感与距离的拉扯：亲密是否需要依赖？距离是否意味着疏离？•亲密关系的想象与实践：当代年轻人如何构建属于自己的爱与陪伴？建立亲密关系【Approach】过程中的六大要素 注重第一印象第一印象除了外在形象之外，还包括肢体语言、眼神交流、气味等等，有时【全面】的第一印象会让对方说不定能够“放宽”标准哦 强调相似与互补相似的个性和互补的需求在亲密关系建立过程中的作用至关重要——不仅是要寻找相似性，还要注重需求上的互补哦 遵循等价原则不管我们愿不愿意承认，恋爱关系中就是存在着一种“等价交换”，相貌、财富、地位、知识等方面的综合价值需要大致相当。不过好消息是，我们都是又不断提升自己各方面价值的空间，也要学会欣赏对方的价值 关注自尊需求人在自尊方面的需求往往比外在需求更加隐蔽但更加重要，尊重、支持、欣赏、宠爱，彼此都要感受并赋予对方重视和欣赏，提升对方的自尊心和自信心都会对感情的增进非常关键哦！ 掌握攻心策略这里可不是叫你学习PUA技术，而是建议大家 一定要学会好好说话，好好沟通，建立起彼此通过沟通解决问题的能力哦 探索欲望配方两个人对性大概率都是有不同的需求的（有没有、有多少都是需求的不同而已），这方面的需求也是值得在最开始建立关系的初期就建议彼此沟通并探索是否能够满足彼此需求的哦在确定承诺伴侣关系之前的三个阶段和每个阶段的“重心” Seeing阶段 - 基本信息的了解和认识，从不同的面向了解彼此的匹配度 Dating阶段 - 了解冰山水面以下的部分——价值观、动机、人生目标等 Exclusive Dating阶段 - 了解能否共同解决人生重大问题的能力当然，本期内容只是通过具体的个人经历来浅浅的触碰一下这些话题，更多详细内容和工具，还请关注我的下一站春天·亲密关系工作坊吧！无论你是正在约会、深陷恋爱，还是对亲密关系充满疑惑，这期节目都会为你提供一些新的思考角度和情感启发。期待你的分享与反馈： 你对亲密关系的想象是什么？欢迎在评论区或社交平台与我们交流！【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙吧！🎙️本体对话嘉宾：米莱，也是和 好奇心事务局 的主播，这一期也是一个串台节目因为和这档播客的主播米莱有着相似的职业经历，原计划是聊聊我们为什么从原有的轨道离开，开始攀登人生的第二座山峰，聊着聊着就聚焦在了我们都喜欢做的事情——做播客上。于是，就有了这期标题的内容——如果你也想做或者正在做播客，那么我们一起来交流一下做播客这件事情的感受和想法。49期了，一路录下来并没觉得好像有多艰难，但同样也没有多努力…所以快50期也还是脚底板部的播客，这一期也算是业余做播客这么久的一次小小的复盘吧…但这一期的重点不是如何做播客，而是对孟岩 老师的播客《无人知晓》那期《知识的缝隙》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/664300e4251bd96e6c2e57a6的又一期行动思考——如归你还没听过孟岩老师的这一期内容，真心推荐，入股不亏！希望接下来的下一站春天，我会更认真的来策划内容，希望会迎来这档播客自己的春天吧🍃前面1/3是我个人的一些经历，分享了自己的一些“至暗时刻”，不感兴趣的朋友可以直接通过时间轴跳到聊做播客的部分咯！30:00 两个纯素人做播客的交流分享——原来的职业会成为你身上的“藤壶”吗？我们做播客的目的到底是什么？是为了满足自己还是为了要有益于他人？------【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙。你知道双相情感障碍么？🎙️本期嘉宾：亦佳，一个把双相障碍称作“室友”的女孩在录音的最后，亦佳说：“我接受到的的教育都是要和疾病作战斗，到了我身上的时候，我希望如果赶不走的话，我希望ta是和平的室友，我希望这期节目是对ta的自白或者是情书……”【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 jingdong5503@163.com📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤