女孩偶像養成中

很多人都問我： 「老師，我明明粉底跟你用一樣的， 為什麼我的妝永遠不服貼？」 其實答案有 80% 都不是粉底， 而是你妝前的邏輯。 這一集，我會從「皮膚穩定」開始講起， 帶你重新認識妝前保養與補妝這件事—— 為什麼不同膚質，不能用同一套方法？ 為什麼補妝前不整理皮膚，只會越補越糟？ 如果你常常化完妝，總覺得「好像哪裡怪怪的」， 先不要急著換粉底。 真正會化妝的人，都是先把皮膚照顧好的人。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這一集，不教化妝技巧，也沒有標準答案。 我想帶你走進我真實的一天。 從起床、工作、化妝、補妝，到卸妝與休息， 聊聊我怎麼在忙碌裡整理自己， 怎麼透過日常的小儀式，照顧外在，也安放內在。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

補妝不是把粉一直往臉上堆。 只要帶對工具，五分鐘就能把你拉回「剛出門的狀態」。 這一集我分享：我包包裡永遠會帶的 3–5 樣補妝工具如何補妝不結塊、不厚重 這些工具不多，但都是最實用、最能救命的那種。 老師必帶：TheSaem遮瑕液香緹卡清透粉餅 I’M MEME 我愛小臉修容打亮棒KIKO雙頭唇釉香奈兒奢華精質賦活噴霧 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

「變漂亮會讓人變得更自信」， 但那到底是真的？還是我們只是戴著一張漂亮的面具？ 這一集，我想和你一起聊： 外在提升，如何療癒內在？ ———— 本集重點：化妝在心理學與腦科學裡，真的能改善心情嗎？外表變好看後，為什麼自信會被推動？ 化妝打扮＝戴面具？還是把真正的自己整理好？ 如何透過外在小步驟，慢慢修復內在狀態？———— 外在美不是表面的虛榮， 有時候，它是讓心重新呼吸的一個入口。 我們一起聊聊，怎麼從外在開始， 一點一點把內在也變成你喜歡的樣子。 —————————————————————  「零基礎整形級彩妝」線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

我們常說「自信從內在來」， 但你有沒有發現—— 當外在更被自己喜歡時，心也會跟著亮起來。 這一集，我想陪你一起聊：外在變美，為什麼會讓自信升級？那種自信是假的還是真的？打理外表，怎麼成為重新認識自己的開始？ 自信不是一天練成的， 但每一次化妝、每一次把自己照顧好， 都是「喜歡自己多一點」的累積。 我們一起練習，把外在和內在，都變成自己喜歡的樣子。 ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

不是每一天都有時間精緻化妝。 但有些日子，只要五分鐘，也想看起來有氣色、狀態好。 這一集我想跟你分享—— 我的潦草化妝步驟（真的超快！） 怎麼讓妝感看起來「懶但不邋遢」 我們都不需要完美， 但可以用自己的節奏，活得漂亮一點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

粉底液是妝容的底氣。 想靠它「假裝自己天生皮膚好」， 先要懂自己的膚質、膚色，還有「那支粉底到底適不適合你」。 讓我們一起找到那支讓你自信出門、不怕素顏的粉底液 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cmhjxnxv500hj01udbldfd8zl/comments ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

一直想有個地方，可以好好聊「變美」這件事——不只是化妝、穿搭，更是學會照顧自己、愛自己的過程。 小時候我喜歡玩女團養成遊戲，長大後才發現，現實的「養成」更需要努力、溫柔和不放棄。 這一集，我想和你聊聊為什麼想開這個Podcast，也邀你一起加入養成之路 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting