心靈老實說

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 舒涵 大家有沒有【斷捨離】的經驗呢？ 這一集，超世紀催眠師 Livia & 舒涵  分享了他們透過物品的斷捨離 看見自己內在的情緒 和 創傷 ～ Livia： 去年的希臘之旅，在還沒抵達希臘，轉機的過程就已經開始有第一個學習的功課發生，感受到人生 揹負了很多很多的行李跑，為什麼要揹負那麼多行李，很有感觸。 後來要丟掉蜜月買的名牌包包👜，當下我的心情真的覺得晴天霹靂！整個晚上，就是在開行李，收行李，反覆的在做這些事情。然後做到後面我已經有點崩潰，我有很多的情緒，有四分五裂的感覺。 甚至到隔天早上，我已經控制不了我的情緒，讓它爆炸💥，就是 宣洩我憤怒的情緒。在做完情緒宣洩之後，我有比較冷靜，好像可以比較理性的去看待這件事情。 有一個比較新的感受進來，而不是困在說為什麼一定要把這東西給丟掉。 最後給我很大的感觸，是它其實是在告訴我說： 你要去看清楚你的人生裡面， 什麼是你想要的， 什麼是你不想要的。 為什麼會這樣說？ 因為當時我就在回想，我買它的時候，我在想什麼？ 情緒走完之後，好像突然會有 #智慧，突然開朗，會知道說，你為什麼要這樣做，你為什麼最後可以有勇氣去把它給丟掉。 舒涵： 我看我家裡的很多東西，感受那些東西為什麼會留在我的生活的時候，連結到我以前的生活，我都很害怕身邊會需要用到的東西沒有。 回想到小時候，我在國中或是高中的時候，我的書包其實都是很沉重的，我留了很多我不需要的東西，留著那些東西是因為我的恐懼，其實是跟我 原生家庭 的 創傷 是有關係的。 因為我是隔代教養，我覺得就是因為我不好，所以我爸爸媽媽才會不要我，就覺得自己不值得的那種 匱乏感。 所以我就會希望自己可以準備完善一點，必須把武器都帶在身上，因為不會有人來幫我，我得要自己能夠幫忙自己，一定要自己帶著。 就是這一次的斷捨離，我才真的去看見，我到現在已經是一個催眠師了，其實我根本就不夠認識自己啊！ 突然發現說我怎麼還留著這些東西？ 原來對我的影響是那麼的深遠的，從很小的時候帶來的，我現在還留著這樣的習慣。 ✨活動推薦  9/21 團體講座 https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

想要幫助自己改變生命 不是等你準備好才開始 而是你先開始 就能夠漸漸找到你的方向了 大家好，我是妍靜。 「跟我一起療癒」從EP126開始已經播出五集囉，也就意味著從開始分享各種不同療癒經驗已經過了五個月了，不知道大家聽了Podcast裡分享的經驗後，有沒有開始回顧自己的人生、嘗試練習面對過去的創傷、然後釋放那些負面情緒了呢？ 從我開始接觸「療癒」的觀念也有大概10年了，真的也是走過很多波折、對於療癒觀念的誤解、感覺不到自己的真實感受、或好像做了情緒釋放但心還是無法安定…等等各式各樣的「卡關」。 「療癒過去創傷的影響」、「重新認識真正的自己」真的是一段旅程，這一集就要跟大家分享，我開始學習身心靈後，一路以來再自己和做個案、觀察身邊同學做療癒時，有遇到的盲點。希望透過這些分享可以給大家不同的思維角度和解開一些自我療癒時的疑惑，也希望讓感覺到卡關、氣餒、想放棄的朋友可以再給自己多一些嘗試的機會，朝著正確的方向前進、生命是會給予回應的。 今天會跟大家分享3個滿重要的心理盲點，大家可以回想一下自己有沒有發生類似的想法過？然後試著多思考一下自己為什麼會有這些想法？背後可能的原因是什麼？ 1. 我現在很平靜，應該不需要療癒吧！ 2. 有想到負面情緒，就會吸引到更多負面能量？！ 3. 別人看起來都不用療癒，也過得好好的呀？！ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言 04:13 盲點1：我感覺很平靜，應該不需要療癒?! 08:20 盲點2：想到負面情緒，就會吸引來負面情緒？ 10:52 你不是不生氣，覺察細微的情緒轉折 13:43盲點3：別人都不用療癒，也過得好好的?! 28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒 📣影音推薦 ▌自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl ▌療癒走很久的真正原因？自我懲罰的隱藏信念原因是？｜沈伶老師 https://reurl.cc/1OzAkY 🎡活動推薦 ▌9月《靜心月》 https://reurl.cc/DKGkN6 ▌11月《自我療癒》小班制｜艾俐Elly https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:57　心靈練習生的三年心得 02:05　打掉重練的過程 02:45　內在世界觀的影響 03:44　哪些正確的內在世界觀呢？ 06:04　區隔「我」及「我以外」的世界 07:35　什麼是沒有「我」呢？ 10:47　吸引力法則與冰山理論 11:52　看待情緒的正確方式 13:09　練習承擔生命的痛苦 ⛵活動推薦 《2025年9月－靜心月》 https://reurl.cc/DKGkN6 【線上影音】新靜心．初階－改變生命的五堂課 https://reurl.cc/ko9LQb 🍎精彩推薦 EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/262G96 EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/A6lg8e 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 傑思 大家好，我是超世紀催眠師，傑思 阿公已經過世幾年了，而我和他過世前的十幾年，因為沒有住在一起了，就沒有太多的交集。 還記得他過世的那一天，我哭得非常傷心，其實我有一點吃驚，自己怎麼會這麼難過。 然後，一直到告別式的時候，我真的是哭得泣不成聲，可以說是人生中數一數二的大哭。 心腦多少還是有點距離，頭腦還是抓準了一個空隙，插了幾句話， 問我: 怎麼會哭成這樣子? 阿公對我來說這麼重要嗎? 長大這麼久，我一年跟他說幾句話， 說不定都數得出來。我怎麼會這麼難過? 然後之後大約一年的時間， 我只要想起阿公，我還是可以馬上流淚。 所以，這個時候我意識到，我潛意識真正的感覺，跟我的頭腦認知絕對完全不同。 最近一次的催眠，我果真看見好多小時候和爺爺的相處，頭腦完全想不起來的記憶，卻有著深刻無比的畫面跟感受。 我感受得到阿公的愛，那些頭腦早就遺忘,不過,潛意識卻好好珍藏的那些片段。 我才發現，原來，我早就已經感受過什麼是無條件的愛，然後，它也被封存在我的潛意識裡面。 但是我和阿公關係的關鍵轉折， 是出現在小學的時候。 有一次，他非常兇的罵我，現在回頭看， 就是從這裡開始，我開始和阿公就沒有太多深刻的記憶了。 接下來的相處，就好像有一個無形的界線擋住。 就這樣三十年，一直到他過世，都不是很親近。 潛意識帶我回到那個被痛罵的場景，我的心感覺狠狠的被劃了一刀。很痛,很痛。 出現了好多以前從來沒有發現過潛意識真實的聲音，我感覺很害怕， 但是，不是怕阿公很兇， 而是害怕，我覺得在我的原生家庭中，唯一就是，我是我就願意愛我的人，是不是也不愛我了? 我果然沒有價值，我應該真的很糟，才會讓阿公這麼生氣，不然他是很愛我的。 過了三十年， 我知道我跟阿公和好了。 現在就來聽聽催眠師- 傑思是怎麼跟阿公和好的吧 🧸活動推薦 09/06《深度療癒》內在小孩療癒 https://reurl.cc/GN5dzA 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

我們在討論各種創傷議題和處理，不是要告訴大家怎麼做才是對的，因為每個人的生命都是獨一無二的、遇到的狀況百百種，逐一討論每個事件要怎麼處理是不切實際地，可能會有種永遠處理不完的，所以我們要學的是方法、觀念，從根本源頭開始改變。 把自己生命中遇到的事件和狀態區分「內在」和「外境」是很重要的概念，可以幫助我們更清晰的觀察自己發生的事件和處境，更清晰的認識自己、才能做到有效的自我療癒。 透過生活當中各種「外境」當作線頭，探索自己的「內在」，培養更多元的視角、對自己更多的認識，進而找出造成痛苦的根本原因和信念，讓自己穿越痛苦和創傷陰影，找回面對考驗的勇氣和智慧，當我們進步了、成長了，就不會感受到那麼多痛苦了。 外境其實就像投影幕上的畫面、簡報檔，是因為你這台電腦主機裡面先有了內容、才會投影出來到布幕上(也就是產生這些事件)。所以真正可以改變投影畫面結果的方法，不是去塗鴉投影布幕，而是要找出你這台電腦主機內需要修改的程式、簡報檔，然後加以修改，才能在投影幕上到不同結果。 要怎麼修改這台電腦主機的內容，就是認識你的「內心」，包含這些外在事件發生後，「我」自己的感覺、「我」的情緒、「我」的信念，清理你的內心，一樣才有機會真正徹底改變現在的處境。 關於這一集要談論的主題「偏心!! 重男輕女&不公平對待」，大家可以從以下幾點去觀察，如果有其中2-3點，就可能受到幼年不公平待遇的影響，你的內心或許有創傷信念和受困情緒，在你所不知道的潛意識中影響著自己。 1️⃣.家庭、家族關係，明顯感受到重男輕女 2️⃣.兄弟、姊妹間，父母特別偏愛某一方 3️⃣.觀察到在職場關係上常常遇到主管偏心、自己常常受到冷落，明明做同樣的事，主管特別會袒護他人、或是給別人的獎勵總是比較多 4️⃣.在任一關係中，自己一直很努力做事、表現，爭取認同，身心俱疲又不知如何停止放鬆 5️⃣.特別關心政治，喜歡發表激進的政治言論 6️⃣.特別重視「公平性」，跟自己沒關的事情也還是要求一定要公平 7️⃣.特別重視對錯，總覺得自己是對的、其他人是錯的，一定要爭出輸贏 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:00 前言 00:53 「外境」&「內在」的區分   05:05 你有受到偏心、重男輕女影響嗎? 08:20 顯性 的重男輕女 13:19 隱性 的重男輕女 16:18 父母「偏心」的創傷陰影 22:22 「非我不可」的信念及影響 24:42 自我療癒的方法步驟 28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒 📣影音推薦 ▌開發心靈力量的最佳修練方法｜沈伶老師 https://reurl.cc/0WXb0x ▌如何在關鍵時刻做出「正確的抉擇」？｜沈伶老師 https://reurl.cc/MzNmKp 💈活動推薦 關於「認識自我」的重要性，如何區分內在、外在，以及為什麼我們要遇到這些生命挫折和考驗，歡迎大家參考沈伶老師《新靜心初階》的線上影音、實體活動，會有詳細的介紹唷~ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag ▌《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/nLMMOd 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:54 動功對我的收穫 02:04 生活中對待自己的方式 04:45 什麼是最適合自己的選擇? 08:33 善待自己的方式 📺影音推薦 1. 你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/4Nog1Y 2. 什麼是「動功」？與其他氣功、功法不同的地方是什麼？｜Jenny老師 https://reurl.cc/nYDV18 3. EP39｜你的身體都知道｜心靈老實說 里歐 VS 妍靜 https://reurl.cc/A3A1Od ✨活動推薦  2025年《動功初階》梯次  第三梯：11/22、29、12/6  https://reurl.cc/eM7L4W  【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 芊 & 芸 我是超世紀催眠師 芸  前陣子跟媽媽講電話聊到關於金錢的話題 媽媽說了關於她的一些人生故事 然後就越講越激動 開始有點失控的想要跟我爭辯 當下我感覺到她的內心其實是有很多憤怒跟委屈 所以我請她先閉上眼睛去感受自己的心 然後請她跟自己說： 「我已經盡力了」 她突然間跟我說： 「我怎麼會有點想要哭的感覺？」 她就開始哭 我給了她一些時間 讓她去感受她的內心 我繼續請她說： 「我已經盡力了， 已經做好媽媽跟女兒的本分 我把這些責任，重擔全部都放下 從今天開始我只為我自己負責」 當她說完這些話的時候 她跟我說：為什麼我的心裡面感覺到暖暖的感覺？ 我告訴她： 對，就是這種感覺， 這就是你在靠近你自己心裡面的感覺 這就是為什麼我們要去探討我們的過去、我們的創傷 當你真的去看見 擁抱那個自己 你的心就會變得柔軟了 後來媽媽跟我說 她覺得她口氣有比較放軟一點點😄 她好像可以比較理解我跟她說的事情 到現在，她比較不會強迫我去做任何事情 她會比較尊重我的決定 這是媽媽蠻大的一個改變 還有催眠師 Livia 和 芊 如何引導爸爸宣洩激動的情緒及後來的變化，還有催眠師們在這些事情上學習到了什麼？ 讓我們一起來聽聽精彩的催眠師現身說法吧😍 💐影音推薦 EP109｜感受情緒， 讓我找回自己的力量(上) 心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵 https://reurl.cc/965dD8 情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？ https://reurl.cc/bmnO8E 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

這一集要分享的主題是「重大事件影響」的第三種：父母或重要教養者的過世，帶給我們的影響。 台灣社會很多人會迴避討論死亡、談論與過世親友的關係、心中真實的感受和情感，覺得好像死亡一切就結束了，但實際上重要親人、朋友、寵物的離世，一直都會帶給很多人心中無法抹滅的傷痛，因為有太多感情的糾葛、一時之間是很難釐清的，可能有滿滿的愛、不捨，或是有太多痛苦的仇恨在對方死亡的那一刻還是糾結在心中沒有消散。 對於重要的親友過世，有許多人是帶著祝福的心，希望對方沒有病痛、可以去到更好的地方；或告訴自己要做個讓爸爸媽媽驕傲的孩子、要撐起一個家、不能讓他們擔憂，所以從處理後事到結束，都逼自己要堅強、不要掉眼淚、不要難過，還要繼續為後續的生活奮鬥，但其實內心早已千瘡百孔。 我們當然必須好好的過現在的生活，但也要允許自己有情緒感覺，有難過、有想念、或是有憤恨…各種情緒感覺相疊都是有可能的，而且震盪可能持續好幾個月、或是幾年。練習打從心底接受對方已經離開的事實、接受自己的各種情緒，才能真正穿越親友過世的傷痛。 你是否有覺察過當親人過世之後，你的生活開始產生了某些變化？不是說那種少掉跟對方相處的部分，而且會刻意迴避跟對方有關連的物品、行為、地方，某些原本喜歡的東西、行程都為此改變，因為在潛意識當中害怕喚醒親友過世的記憶連結和情緒。 我們當然可以因為自己的想法不同，改變自己想做什麼、想吃什麼的各種決定，但如果是因為困在某些情緒和信念中，讓自己不敢做「自由的」選擇，那就是需要被認識到跟去調整的。 接下來我會跟大家分享幾位不同個案的經驗，讓大家認識重要親人過世可能會帶來的影響。也會跟大家分享我們表意識認知到的、跟潛意識中真實的感覺落差有多大。 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:00 開頭-關於面對父母親人死亡的觀念 08:25 個案1：出國旅遊，父親過世的內疚 16:32 內疚感＆低頻能量 18:09 個案2：疾病的衝擊，從愛到扭曲 27:50 個案3：父母早逝，延伸的創傷與孤寂 31:44 個案4：非直系親友過世，再也沒有人愛我了 36:09 結語 🔔影音推薦 自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說 https://reurl.cc/GNddyy EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？ https://reurl.cc/NxXXdk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:49 生活與工作中的各種卡關 03:40 許願不成功的關鍵 05:16 重複事件的提醒-害怕做錯事 06:52 前世催眠的課題 10:21 陷入重生迴圈的痛苦 12:26 無法接受失敗的自己？ 14:28 向內療癒帶來的改變 15:42 從〝成為更好〞轉為〝看見真實〞 🎶影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？ https://reurl.cc/qYDjv3 2.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nYVjv2 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmcr01vtq006l01xs21pue8s5?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 娜雅 以前以為，爸爸過世之後 就從我的人生退場、不再有交集了 在催眠療癒的過程中 才驚訝的發現 他的過世帶給我的無力感 持續影響了我往後20幾年的人生 療癒時我對爸爸說著： 看到加班回來的你還是笑笑的 辛勞工作的你會發光 我要像你一樣發光 可是你走了 我也不要發光了 你拋下我了 我被你拋棄了…… 當我聽到潛意識中的自己 對爸爸說：你拋下我了 我自己都嚇了一跳 當時還不知道 這就是 腦和心的差距 也就是在頭腦的 表意識 層面 知道爸爸是生病離開的 他不是故意的 但是在心的 潛意識 層面 就是感受到被他拋棄了 覺得很受傷、很難過 感到深深的無力感 當年處理完爸爸的後事 我又回到了公司 但沒有外派上海了 只有我自己知道 我的心境已經起了變化 我還是能做好工作 但是，已經沒有熱情 沒有光了 一年後 我又有了去美國工作的機會 但這次我斷然拒絕 不久後便離開了我在職場的第一個公司 回首我的每一次離職 都是裸辭的 都沒找下一份工作就辭職了 因為每當那個無力感襲來 我就想拋下一切躲起來躺平 一段時間後 在大家的關切和壓力下 回到眾人期待的正常軌道 於是開始一個新的工作 直到下一次的無力感來襲 我就一直重複著這樣的模式….. 另外還有一個 親友離世的影響 都說：心裏的傷，身體會記得 一點也沒錯！ 不知道從何時起 我就開始被脹氣問題困擾 在今年三月的療癒小班 催眠師引導著 讓我帶著脹氣到鼓鼓的肚子 去看見相關的人事物 潛意識 瞬間丟出的畫面 是爸爸蒼白的臉 因為忍受著巨大的疼痛 瞪大眼睛並微張著嘴 回想某天準備回房的我 經過爸爸的房間 因為門開著 我於是往裏頭看了一眼 那一眼就是爸爸蒼白的臉上 瞪大眼睛並微張著嘴 非常驚恐的神情 完全沒預期的我 受到很大的驚嚇 一片空白的我 只是繼續原來的路徑走回房 也許那個驚嚇的片刻 我的胃腸就凍結了 不蠕動了 跟著催眠師的引導 我說著很多浮現出來的情緒： 看到你痛苦，我也很痛苦 我無法想像你承受了多大的疼痛 對不起我沒有陪伴你 我嚇到了，我逃走了 我無法安放自己的恐懼…. 當天半夜睡覺的時候 我被肚子的大聲鳴叫聲吵醒 似乎有一股壓力被釋放了 胃腸動了起來 過幾天 我又做了一次 自我療癒 結束後連續打隔兩三次 我從來沒有想過 一直以來的脹氣狀況 竟會和爸爸有關 聽聽娜雅如何幫助自己 走出 親人離世 的傷痛 了解更多潛意識 不為人知的祕辛 請聽本集Podcast❤️ 💐活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Gn1exp 7/19 《生活芳療與主題香氣靜心》｜娜雅 讓愛的香氛溫暖我們的心 https://reurl.cc/K8OpQq 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmbooojwl1leg01y7g03f7zr0?m=comment Powered by Firstory Hosting

受困在體內的負面情緒、能量、信念，會影響我們的健康，在吸引力法則的運作下，更是會在生命中共振出各種考驗、痛苦，讓我們不得不正視它，直到我們面對和釋放掉這些負面情緒，才能脫離這樣的循環和生命考驗。 在這一集要跟大家分享的是「生命當中的重大打擊及事件」的第二種類型：「父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養」可能帶來創傷影響、以及自我療癒時的重點。 會把這兩個主題放在一起分享，是因為在帶領個案療癒時，發現父母離婚和隔代教養的小孩，走到很深的潛意識中就發現，幾乎每個個案都有很深＂被拋棄、被遺棄、不被愛、自己不值得被愛＂的感覺，或是自己沒有一個家、沒有一個可以落腳安歇的避風港，有些人會莫名覺得感到孤單、即便有朋友愛人陪伴，仍然在夜深人靜時感覺到只有自己一個人了。心中對「愛」的匱乏，就像是心裡有個填不滿的洞，很多人下意識想抓東西去填補這個洞，因此變得扭曲。 人的內心是很複雜的，所以會產生的情緒可能很多、交織複雜。對於同一個對象，我們可能很愛他、很感謝他、但也在某些時刻很恨他，這都不衝突唷~ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:40 「愛」的匱乏會導致內心扭曲、感情問題 05:58療癒：動手打掃你心中的房子 09:11 對方過世/不再相見，都不影響療癒你的創傷印記 11:40 療癒過去，拿回力量與智慧 15:12被拋棄的童年：父親外遇離婚 20:25 媽媽只想要姐姐，那我呢?! 24:03 隔代教養的孤單 26:02 被說是「賠錢貨」，內心放棄了人生 29:04結語：什麼是愛自己?! 🌈影音推薦 自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 為何工作、感情一直無法安定下來？｜靈魂對談 https://reurl.cc/6KmW6d 怎樣才算真的「愛自己」？親子關係出問題的重點是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/RYVA56 🌄活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/nLMMOd 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmbjjdpxt1whv01vzc8idg0mf?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 娜雅 節目精彩片段 00:54 為什麼想要學動功？ 02:30 學習動功的感覺如何？ 03:48 對身體意識的驚嘆 08:03 先洩再補的動功循環 09:56 動功改善我的手指關節疼痛 12:41 堅持是鍛練動功態的關鍵 15:28 如何克服前期的不適 18:19 動功初階開課時間 20:04 生活芳療與主題香氣靜心介紹 💐活動推薦 1️⃣《動功初階》 https://reurl.cc/eM7L4W 2️⃣7/19開始 《生活芳療與主題香氣靜心》｜娜雅 讓愛的香氛溫暖我們的心 https://reurl.cc/K8OpQq 🤸影音推薦 1️⃣你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師  https://reurl.cc/5Kyx27 2️⃣P39｜你的身體都知道｜心靈老實說 里歐 VS 妍靜 https://reurl.cc/1KaV2Y 精彩推薦 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmatthbpv11xb01wsdn3t3ldw?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Alena 我是Alena 曾因為工作上的勞累 嚴重的職場霸凌 長期累積的情緒，沒有排解 形成巨大的壓力 終於壓垮我 得了怪病 每天上班前 肚子就開始脹氣 漲大到無法忍受的痛 有時候痛到彎腰 等到晚上就勉強微微消氣 但還是很不舒服 第二天又周而復始 我到醫院做了各種檢查 都沒檢查出原因 甚至有次因為無法消化 胃裡堆積越來越滿 壓迫到心臟 心臟痛到不行只好去急診 這些痛苦，直到我離職後 離開壓力源 並開始靜心的習慣 加上練習瑜伽 恢復身心平衡後 病灶就不藥而癒了 還有我國小確診 心臟二尖瓣膜脫垂 醫師無法確定成因 只說通常是遺傳 然而我出生時 並沒有檢查出這病症 在一次 與身體對話 的團體催眠中 因為心臟二尖瓣膜脫垂 被醫生歸因於遺傳 因此催眠前，我就想： 既然很大機率是遺傳，真的有解嗎？ 會催眠出什麼樣的創傷嗎？ 我告訴自己 我 願意敞開 接受所有的可能性 我願意突破框架和限制 我願意接受所有 潛意識 要告訴我的訊息 結果，我太驚訝了！ 催眠中，出現了小時候大人爭吵的畫面 爸爸、媽媽、奶奶正在激烈爭吵 為何這個記憶 竟成為心臟受損的原因？ 我們的心 又是如何影響身體健康的？ 來聽聽這集的精采分享吧！ 📺影音推薦 1.情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Z4qjMp 2.EP127｜憤怒為何與胃病有關！？｜催眠師 雪俐 & Livia https://reurl.cc/gRpzEz 🌷活動推薦 《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cma0t4kqr0l1v01w5b8voep1s?m=comment Powered by Firstory Hosting

關於「療癒自己」的開始，路徑有很多，重點是要認識自己內心真正的感覺，面對自己的情緒感受。在EP126時，我有跟大家分享從身體健康去探索自己有沒有受困情緒，以及釋放情緒對健康的重要性。在這一集開始，我將跟大家分享第二條探索自己的路徑。重視和療癒過去生命當中的重大打擊及事件。 對每個人的生命來說，什麼是重大打擊，它造成的內心創傷，嚴重程度，感受不一定相同。但從過去許多催眠個案的潛意識中，我們發現了以下幾種事件。對個案造成的內心衝擊都非常巨大，甚至大到我們無法想像。而那些嚴重的受困情緒和信念，就是導致個案現在生活感覺到痛苦，無法輕鬆自在的根源之一。 以下八種類型是大概整理出來的，可以讓大家先做思考和參考。 1. 從小暴力管教、打罵、羞辱式教育 2. 父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養 3. 父母/重要教養者的過世 4. 家庭中重男輕女 5. 被霸凌經驗 6. 性騷擾，性侵事件 7. 曾經墮胎、主導墮胎 8. 對你來說很重大的失敗經驗 如果以上的事件你有經歷過，甚至有好多項都有符合，請務必重視這些事件對你內心造成的影響，還有帶來的情緒感受，並且開始積極的療癒自己的過去。因為這些負面經驗產生的心理層面，後遺症，甚至會交互影響、放大，讓個案感覺到生命當中有很多的低谷。非常的沉悶，彷佛無法掙脫， 看不見希望跟未來。 今天，就先來談關於第一點，從小接受嚴厲管教，打罵式教育 或 羞辱式教育的人。 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 為什麼要療癒？八種重大創傷事件 04:31恐慌症可能跟被家暴的童年有關 08:31 遺忘是真的好嗎？ 10:55 看著母親被打，內疚壓垮人生 13:39 一個巴掌的印記，有說開不代表傷害已經復原 16:05 真相不如想像中的美好，但仍須揭露和面對 18:08結語 📣影音推薦 ■自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl ■EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱 https://reurl.cc/eMQR5L ■心靈成長的「大魔王」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/7KYG2Q 💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmajos8bn06s401tz2nxca7fn?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49 如何和我們和自己的心連線 02:19 心的力量有多大 03:28 情緒釋放的目的 05:07 什麼是無效釋放呢？ 08:03 如何向內細緻的感覺 10:50 要釋放到什麼程度？ 13:04 看見內心的真相 🌻活動推薦 《新靜心．初階》 •7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV •線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp 🦅影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://reurl.cc/9DbGAj 2.EP124｜我與自己的心有多近？ https://reurl.cc/XAajbE 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cma4om3t712mm01w5b50690dp?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 教學身心靈10多年來經驗裡 個案、學生最常問的一個問題 就是 究竟如何做出一個正確的決定？ 或 如何做一個不會讓自己後悔的決定？ 許多人告訴我 他總是做出讓自己後悔的決定 明明抉擇的當下 覺得自己已經想了很清楚了 也感覺是內心強烈想做的選擇 原以為是遵從內心的聲音 但往往做了決定之後 過一陣子就開始後悔了 或是過了幾年 回頭發現那抉擇其實是錯的 但決定的當下 都以為是正確的、對自己是好的 也有學生會問 很多時候生命會出現選擇題 面對一個狀況 內心會出現A跟B的聲音 自己卻不知道 哪一個聲音才是所謂對的選擇？ 因為每件事都有利弊 不知道怎麼去下一個對的決定 也有學生分享 開始練習靜心後 忽然遇到很多豐盛顯化 出現幾個工作上很好的機會 讓他很猶豫 可是又會懷疑 這些真的是宇宙要送給我的？ 還是說，其實是來考驗我的？ 這些 關於抉擇 的問題 都是很多人都會問我的問題 於是我便想在這集podcast 跟大家聊聊如何 從內心做出正確抉擇 一起來聽聽吧~ 🌻活動推薦 《新靜心．初階》 •7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV •線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9yhs0vu0lz201x8a0pk0drz?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia 雪俐從小 胃就特別不好 胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷 長大開始工作後 加上完美主義的老闆的壓力 胃病更持續惡化 透過 自我探索 的過程 發現原來是源自從小到大 持續壓抑 憤怒😡 的情緒 導致這些負面能量堆積在腹部 當雪俐開始走上身心靈的旅程 學習如何「正確釋放情緒」後 不僅胃部狀況緩減非常多 甚至也改善了她與老闆、父母間的相處 她究竟是怎麼做到的呢？ 我們又該如何正確釋放 負面情緒 呢？ 一起來聽聽本集EP吧！ 🎥影音推薦 情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/dQnNx2 EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/M3Opbm 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9lit49x05ud01vjb0704v70?m=comment Powered by Firstory Hosting

大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!! 在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。 「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。 這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。 這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。 身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落 02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹 03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係 04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映 09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證 12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因 14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件 19:55 找出根源事件的重要性 22:12 病痛可能對應的情緒能量 25:05 結語，活動推薦 🎞影音推薦 1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯 https://youtu.be/mA08vj2qTlg 3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !? https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY 💡活動推薦 1.《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師 https://reurl.cc/gRavZV 3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9f47yjm09f601tc2anhfozs?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣 03:35　你都怎麼表達憤怒 04:47　如何在內在世界練習 05:12　為什麼要允許自己生氣 06:10　憤怒的意義 08:00　生氣是需要練習的 09:59　練習後的思考 🌠活動推薦 4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師 量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名 https://reurl.cc/Eg9odg 🌳影片推薦 認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://www.youtube.com/watch?v=ookk-L1YgGA 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm95no9vk00w301upab49fqbq?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的 沈伶老實說 我們分享了現代社會中 造成我們 心靈產生疾病 像是 憂鬱症、躁鬱症 的可能原因是什麼？ 其中一個重點就是 我們有沒有在平常 像照顧 身體健康 一樣 好好地照顧我們的 心靈 不能因為看不到、摸不到 就覺得 心靈的健康 好像沒有 身體的健康 重要 就忽視它 久而久之 有可能我們心靈發生了狀況 自己都沒有辦法在第一時間察覺到 這其實是一種危險 而且是不容易發現的危險 所以最新的一集 就要緊接上集的內容分享 因為我遇到很多學生跟個案 他們常會問我一個問題： 我怎麼知道我跟自己的心是近？還是遠？ 他們會說： 我常覺得我知道我在想什麼 我都知道我的狀況 但往往是忽然有一天 在我的生活發生一些事 我才發現自己的內心 其實是有狀況的 為什麼過去我沒辦法察覺到呢？ 來聽聽最新一集 EP124 沈伶老師的分享吧！ ⛳EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1 https://reurl.cc/jQ21Rp ❤️EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2 https://reurl.cc/WAnXm5 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm80883yc03j9012g08i64a8m?m=comment Powered by Firstory Hosting