書適圈

土地爺爺和聖誕老公公原本是一對要好的朋友，但在聖誕節前夕，聖誕老公公最需要幫忙的時刻，他們卻鬧上彆扭了！土地爺爺覺得一點也不公平！自己平常盡心盡力守護小朋友，為什麼卻是聖誕老公公更受歡迎？看著大人小孩的笑臉，土地爺爺彷彿被世界遺忘般，難過了起來⋯⋯繽紛的繪本，可以讓家長帶著孩子一起重新看待很重要的情緒，讓我們繞著不同的繪本主題，和孩子一問一答的對話，一起尋找文圖裡的線索，探索作繪本的核心議題。讀繪本，讓孩子長出獨立思考的能力，也讓大人得以反思自省、關懷社會，和孩子一起變成更好的模樣。

妳是想試著了解射手座女兒的射手座媽媽？或妳是處女座媽媽，但卻擁有個性與妳南轅北轍的雙魚座兒子？ 對於被孩子搞到一個頭兩個大、日日崩潰的媽媽們，我們邀請新手媽媽思玗和資深爸爸鐘穎老師，聊聊如何靠占星在育兒之路上獲得救贖！ ·原來占星不能只看太陽星座！ ·同一個時間生的孩子，性格或命運會一樣嗎？ ·隱性性格是月亮星座，25歲以後看上升星座？ ·牡羊座脾氣衝、不守規矩？發揮正負面特質，請看「相位」 ·對宮星座——心理學中的「陰影」 ·摩羯、天秤的小孩比較好養？月亮牡羊的孩子怎麼教？ ·獅子座小孩變黏人時，歹誌就大條了？ ·0~7歲，請看月亮星座 ·媽媽覺得很累的時候，爸爸該怎麼做？——談育兒工作的爸媽分工 ·這世界需要「待產假」！ ·親餵、配方奶之爭 ·放心讓孩子尖叫吧！養小孩是整個社會的責任（講到失控～） ·給育兒焦慮父母的誠懇建議 《媽媽的占星教養手冊》：https://reurl.cc/zMvZ6e 楓書坊文化 Maplebook：https://reurl.cc/Zr0AyV 愛智者書窩：https://reurl.cc/9OjG48

所謂的「厭女」指的是對女性的貶抑，指的是針對女性的憎恨、厭惡及偏見。厭女情結則通常會區分出「好女人」和「壞女人」，並對後者進行懲罰。整體來說，性別歧視和厭女情結懷有同一個目的─維持或重建父權的社會秩序。 傳說裡的狐仙，多半姿態優美、勾人心魂，但《醜狐》、《毛狐》是兩個非典型的狐仙，長得不好看又兇狠，遭到故事男主角馬天榮、穆生嫌棄，指責他們不若其他狐仙國色天香，又黑又醜，也無法帶來金銀元寶，本集由心理學角度探究這則故事。 ——————————— ◆故事裡的男主角雖然不思長進，嫌棄自己遇到的狐仙醜，但狐仙卻說「我們狐仙也會依交往對象變化，對一個沒福氣的人來說，銀子和美女怎麼都用不上。」還警告他如果不懂得把握和改變，最終他只會得到一個駝背彎腰，長著大腳的女人。 在心理學角度，我們會遇見什麼對象，受到什麼對象的吸引、或者我們吸引了什麼對象，往往說明了我們自己處於什麼狀態。對男主角而言，不斷內在進化，變得高富帥、就能夠吸引條件越好的女人；那對女性而言，變得更成功、更具獨立思考能力，卻容易招致男性的「敵意」，似乎暗中動搖到他們的地位。請問擁有這樣俗稱厭女情結的男性，會是怎麼樣的心理狀態？一個成熟的男性，如何消化這份敵意。 ——————————— ◆醜狐她不僅沒有公認的美貌，甚至對背棄自己的男人不假辭色，證明她不是一個可以輕易打發的對象。即便是百年前的傳說，但似乎也能象徵現代女性。 現在很多人都把「女性主義」和「反男性」劃上等號，或是說「女拳」在個體化的路上，無關乎性別，男人內心也有陰性面，女人內心也有陽性面，有些「女強人」，其實反而是貶義自己內在陰性面的，為什麼會有這樣的情況呢？ ——————————— ◆醜狐最後離開了男主角，找上了鄰村的于某，最後于某死去，醜狐還是會去于某的孩子，每次去于家的財物也經常會莫名其妙地丟失，書中說這是「新自我根基不穩，仍缺乏與阿尼瑪及陰影互動的能力。」 書中說在不成熟的狀況下，不是每個人都有和阿尼瑪互動的能力。于某的孩子視醜狐為母，視自己為醜狐之子，為彼此拉開了界線與距離，這才解套。所以這是指我們在還沒有能力和內在陰影互動前，要謹慎地保持界線嗎？但這界限是否不容易保持？如果我們不慎「越界」，被陰影捲入的時候該怎麼辦？ ——————————— ◆書中說道，夫妻是一對共伴的心靈，「親密關係失敗可能招致內在神聖斷裂」在深度心理學中，如此重視伴侶關係的原因是什麼？會怎麼看待離婚、同婚、或是多元的關係呢？ 講者：《傳說裡的心理學》作者Ｘ愛智者書窩 版主／鐘穎 主持人：出版魯蛇碎碎念 版主／雲夢大澤 《傳說裡的心理學》https://reurl.cc/6E26OO

怪異的、反常的事物就是妖。這本是令古人疑惑甚至畏懼的事物，但當代的動漫卻大量地把妖怪做為故事裡的重要背景。與此相反，史料中對妖怪傳說的記載卻很簡短、破碎，能夠成篇的故事並不多。我簡單予以整理，將他們大致分成三類：首先，妖怪可以由某個古老的人造物轉化而來，中國稱「物久成精」，日本則稱為「付喪神」或「九十九神」；其次，妖怪是自然界少見的特殊物種或某種自然現象；第三，妖怪是由動植物轉變或修練而成，可能殘害人類，也可能與人類親近。 而從心理學來說，妖怪的不同的來源與種類看似對應著我們不同的心理機制，但其根源則一。他們是我們對未知的自然界、人類的創造物，或對動植物所持有的恐懼與想像。妖怪種類繁多，千奇百怪，究其原因乃是古人將自身與萬物視為整體的一部分，因此情感不分對象地被投射在外界。方其時也，萬物既是他者，也是自身。那是一個個人與外界還未明顯區分的時代，易言之，是人與世界依舊有著連續性和一體性的時代。因此當我們內心的黑暗投射在什麼事物上時，它就成為什麼種類的妖怪。 燈猴取自《臺灣民間文學集》，提醒在長冬將盡的時刻我們應當面對內心的燈猴（陰影面），我們提起勇氣面對、指認、陪伴，然後將它再次整合進來。終點等待著我們的是什麼已不再重要，重點是這趟伏魔降妖的旅程讓我們與自己和解。 【燈猴故事大綱】 一直以來，人們都會在冬至的那一天煮湯圓，但人們並不會吃完全部的湯圓，而是會留下部分沾黏在家中的器具上，分享給它們，以慰勞這些器物一年來的辛勞，稱為「餉耗」。但有一次，人們在分享湯圓時竟然忘了給燈猴（即燈鉤，神桌上的燭台或燈架）。燈猴覺得自己被人類忽略了，一狀告上天庭。 燈猴告訴玉帝，人類非常浪費食物，把湯圓當成玩具到處亂黏，不懂得惜福。玉皇大帝相當生氣，決定降下洪水，要淹沒全島。眾神紛紛勸阻，但玉帝心意已決，說什麼也不願收回命令。 在年底尾牙時，百姓酬謝土地神，土地神不忍，一方面預先告知他們即將到來的命運；一方面趕緊聯繫觀世音菩薩，請祂一起和眾神說服玉帝收回成命。人們知道末日將臨，只得無奈接受。他們祭祖、拜神，將神明送回天庭，以免受到波及。神明見凡間缺乏保護，又遣天兵天將下凡護衛，這就是「二四送神，二五神下降」的由來。接著，四處遠行的人們都趕回來了，選在除夕當天聚在一起圍爐，和親人一起享用最後的晚餐，同赴此難。吃完飯後將剩下的錢財包成紅包分給大家，以便黃泉路上使用，並共同守歲到最後一刻，直到洪水來臨。 沒想到，天亮之後依舊沒有等到洪水。原來是玉皇大帝在收到觀世音菩薩的求情之後，重新訪查此案，認為是燈猴誇大其詞，於是撤銷原旨，並下令處罰燈猴的誣告之罪。於是百姓燒香、放鞭炮以為慶賀，並紛紛前往親友家中互道恭喜，並到寺廟裡祭拜神明，這就是走春的由來。隔天，也就是初二，則趕回娘家探望。第四天迎請神明回家，第五天就恢復了正常工作，重新開市。這一連串的行為後來就變成了過年的習俗。

女鬼是中國傳說中常出現的象徵，女鬼傳說往往面臨死而復生（也就是陰影得到意識化）的問題。而這個推動由死到生的翻轉之力，傳說無一例外地將動能指向了「愛」。愛及其推動的個體化歷程，乃至整合的順序與階段也是本章人鬼戀故事的特點。 女鬼總是要求被認識，這是陰影企盼得到接納的證明。被接納的女鬼會帶領我們穿越黑暗的試煉，與死亡的衝動對決。因此人鬼戀不是別的，恰恰就是光與影，明與暗的整合。對女鬼的愛戀，就是對自身對立面的愛戀，與女鬼的結合，就是與我所捨棄、逃避之面向的結合。 人鬼戀傳說千奇百怪、引人入勝，但其核心卻都向我們指出了一個重要的事實：愛與成長密不可分。

「身土不二‧五感策展 Body Earth sensory curation」談薩滿、秘術修行，與以色列的卡巴拉傳承。 ·薩滿實踐者與祕術師的道路有何不同？ ·如果卡巴拉是西方文明的「原始碼」那在生活中，哪裡可以發現卡巴拉的存在？ ·修習卡巴拉的條件 －－－－－－－－－－－ 00:00｜身土不二‧五感策展主理人 02:00｜祕術家和薩滿實踐者有什麼不ㄧ樣？ 03:00｜「薩滿」是透過意識轉換，進入非日常意識狀態 04:00｜薩滿和秘術師都是和看不見的世界打交道 06:00｜談「薩滿」與「祕術師」道途關鍵差異 07:00｜成道就像all pass，看穿這世界是電玩遊戲 09:00｜卡巴拉是猶太教的祕法，也是西洋文明的「原始碼」 12:00｜占星、塔羅、人類圖、魔法結社⋯⋯挖深一點，其實都和卡巴拉有關 13:00｜卡巴拉的流傳，與猶太人的流亡世界兩千年有關 14:00｜Kabbalah、Quabalah、Cuabalah三種不同的卡巴拉 15:00｜卡巴拉講述世界被創造之前的事情 16:00｜卡巴拉的本意是「接收」 17:00｜「天主禱文」就是卡巴拉，就是在畫生命之樹的十字 19:00｜中柱儀式，就是畫出卡巴拉十字，把能量場封印起來 21:00｜進入卡巴拉的世界，鑰匙在於猶太文化 23:00｜學習卡巴拉，如同用雙眼直視太陽 24:00｜四個拉比（猶太教神父）的故事 29:00｜猶太人之所以是上帝的選民，是有責任「修復這個世界」 30:00｜秘法的河流，是由猶太人傳承下來

《祕法卡巴拉》闡述那以生命之樹的圖示現的十個「神之名」、相應的性質或「輝耀」，而它們代表人類的進化活動背後的主要原型。 本集節目中，美國費城天普大學宗教研究所哲學博士，南華大學生死學研究所助理教授蔡昌雄，將導讀《祕法卡巴拉》，以及生命之樹的圖示現的十個「神之名」，解讀生命之樹修煉途徑。 ．卡巴拉中的三個三角：上位三角、倫理三角、星光三角 ．三角之間的「帷幕」與「深淵」 ．談托特塔羅與卡巴拉生命之樹 －－－－－－－－－－－ 00:00｜反輝耀的概念 01:00｜所有上位輝耀都會有投射問題 02:00｜先有空間後，時間才被創造出來 04:00｜倫理三角為上位三角的「倒映」，星光三角為倫理三角的「複製」 04:20｜瑪互特宛如《駭客任務》的世界，沒有我們賦予的真實性 06:00｜「用力」是粗糙的自我，不用力反而能「專注」 06:30｜揭「帷幕」的方式和跨越「深淵」的方式不同 08:00｜ 把自己變得「荒謬」轉變才可能發生 09:00｜「所有見到神的，都不是人」 11:00｜人在瀕死經驗時，較容易接觸「深淵」 12:00｜頭腦是為社會而存在，有階段性發展限制 13:00｜佛洛伊德講生命的早晨，榮格講生命的午後 14:00｜臨終時的「解離」，進入「身心融合」， 15:00｜深淵經驗就是掉入宇宙，發生「異象經驗」 18:00｜塔羅牌與卡巴拉的冥想方式 20:00｜所有要占卜的事項都已經發生了 21:00｜達阿思——上位三角和下位三角深淵間的「隱藏輝耀」 24:00｜戰車偏左柱（嚴柱），戀人偏右柱（慈柱） 26:00｜托特塔羅經驗談 30:00｜我們並無求於塔羅，它是一種靈性診斷 31:00｜塔羅的佈局，便是卡巴拉 32:00｜〈錢幣10〉便是生命之樹

《祕法卡巴拉》闡述那以生命之樹的圖示現的十個「神之名」、相應的性質或「輝耀」，而它們代表人類的進化活動背後的主要原型。 本集節目中，美國費城天普大學宗教研究所哲學博士，南華大學生死學研究所助理教授蔡昌雄，將導讀《祕法卡巴拉》，以及生命之樹的圖示現的十個「神之名」，解讀生命之樹修煉途徑。 ．卡巴拉所描繪出來的，到底是一幅什麼樣的圖像？ ．十輝耀是如何誕生的，各自的意涵又是什麼呢？ ．實修卡巴拉最重要的品質是？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 01:00｜為什麼卡巴拉會是西方神秘學的主幹骨？ 01:25｜西方文明的三大支柱：古希臘哲學、猶太宗教、羅馬法典 02:10｜三大一神教關係密切，而猶太教是源頭 02:40｜猶太教三大經典：舊約聖經、塔木德、卡巴拉 04:50｜卡巴拉三大支柱：嚴柱、中柱、慈柱 05:30｜生命之樹是倒著長的，人的靈性源頭在上界 06:00｜生命之樹說明小宇宙、大宇宙之間的連結，說明宇宙從無到有的過程 08:30｜卡巴拉的負面，是指「逆反的力量」 09:00｜嚴柱慈柱，如同煞車和油門，中柱則是調節器，不斷擺盪 11:00｜塔羅牌的小牌，1~10就是10輝耀 12:20｜生命之樹的32條路徑，是22張大牌對應的路徑＋10輝耀 13:00｜科帖爾是最純粹的力量，佛陀、神若不是在此發言，都會被送到神經病院 14:00｜柏拉圖說：我們的世界像是影子 15:00｜科帖爾是「存在」，存粹的存在不會顯象，因為他不需要別人 16:00｜I am who I am——科帖爾 17:00｜科帖爾－庇納－侯克瑪的發展：構成上界三角 19:00｜黑系德－葛夫拉：從延展－縮限 20:00｜梯孚瑞特：融合，從星光（魔法）三角進入多元世界 21:00｜聶札赫－侯德：聚合的力量－分辨、科學、理性的力量 22:00｜易首德：第五元素——乙太，通靈的世界就在這裡，也是潛意識和本能 23:00｜梯孚瑞特是重要的中心點，耶穌就在這個位置 24:00｜物質身、乙太身、星光層、精微身 25:00｜每個輝耀有不同的神祇 26:00｜顏色在冥想之特殊意義：分辨是否處於正確位置 27:00｜修行最重要的是專注力，無法把注意轉移到內在，便容易被拉走 29:00｜卡巴拉提供的是「內明」的洞見 30:00｜無聊是因為涉世太深 32:00｜在專注後，要培養象徵解讀的能力

．從塔羅〈惡魔〉牌中看陰影，金錢不壞，但讓人原形畢露！ ．父母與小孩互為陰影？老師與學生之間，也會有競爭與比較之心？ ．為什麼擺脫陰影如此之難，自我覺察陰影的三個步驟！ －－－－－－－ 【timecode】 00:02 歡迎繼續收聽閱讀舒適圈，這次一樣與諮商心理師幽樹老師來聊聊 00:17 從塔羅來看陰影，好像很有趣？！ 00:39 老師為什麼會想用塔羅牌來看陰影呢？ 01:07 從「惡魔牌」來看陰影 01:38 如何從牌面上看出被壓抑的慾望 02:42 老師給予惡魔牌的詮釋 03:15 談金錢讓慾望立刻出現 03:45 在惡魔牌中金錢與慾望都是中性的？ 04:50 當我們太過於認同或否定慾望與陰影時.... 05:12 如何從「惡魔牌」看到光明的面向 07:14 這個社會對於「享受」的有色眼光 08:02 「享受」也是一種陰影嗎？ 08:46 放縱與放鬆只有一線之隔，好難拿捏啊 09:27 借用鍾穎老師的「父母與小孩互為陰影的概念」之說 10:35 如何平衡自己的陰影 12:04 身為諮商心理師，自己的陰影更難被發現？ 12:30 插播一下，何謂「行動心理師」  13:03 老師也有自己的羨慕與比較之心！ 14:55 小心無意識的羨慕！它也可能是你的陰影喔～ 15:06 怎麼去覺察無意識的羨慕？ 15:17 不怕，讓幽樹老師用自身經歷教你如何覺察自己無意識的羨慕 16:40 覺察並非心理師專有的技能 17:19 從生活中培養自身的覺察能力 18:28 覺察的第一步！ 19:48 在關係中學習「接受」 21:00 如果無法在關係中傾訴自己的脆弱，你可以試試..... 22:31 能力還有分層次？ 22:45 培養自我覺察的三個方式 25:24 從工作坊觀察人際關係有趣的現象 26:00 再次複習自我覺察的三個方式（趕快筆記起來XD） 27:02 接納永不消失陰影真的是很漫長的路啊~~~~~ 27:33 突如其來的一個問題：陰影會滋生嗎？  28:15 我們每一個人都好像一顆地球  28:50 希望大家都是宇宙中那顆既獨特又美麗的行星 28:57 謝謝大家這次的收聽啦~記得追蹤幽樹老師的粉專與子楹的閱讀IG帳號喔 －－－－－－－ 幽樹的療癒客棧：https://www.facebook.com/shorahealing 樂讀IG：lovelove_reading

．反輝耀、逆卡巴拉是什麼？正、逆五芒星的符號意涵？ ．魔法世界，第一步該怎麼做？卡巴拉冥想想要達到的成效是什麼？ ．談《祕法卡巴拉》作者與魔法大人物克勞利。當時的那些魔法結社是怎麼出現的？ ．生命之樹上面有十個輝耀，如何在生活中連結到十輝耀的品質？ 【timecode】 00:20｜反輝耀、逆卡巴拉是什麼？ 03:30｜正、逆五芒星的符號意涵？逆五芒星和逆卡巴拉有沒有程度上的關聯？ 05:30｜輕率投入超脫領域，並不能超脫。 07:00｜日常生活中該如何修行？【呼吸法＆情緒關照】 07:40｜用燭火視覺化、卡巴拉十字儀式、五芒星儀式，以及威卡咒術工作 08:10｜燭火視覺化練習法 12:30｜「威卡系統」所講的神和《祕法卡巴拉》中的神有無差異？ 13:30｜威卡是男性獵神、女性大地母神的信仰 16:00｜《祕法卡巴拉》的「太初神人」，源自將自然萬物看作一體 19:50｜「卡巴拉冥想」意欲達到的成效為何？ 20:00｜卡巴拉的象徵系統——生命之樹，是平衡且完善的象徵系統 23:30｜無法在生活中實踐的概念等同玄談，透過象徵之眼體察不同文化中共通的原型暗流 24:40｜談《祕法卡巴拉》的作者與克勞利 29:00｜迷幻藥物造成認知功能衰退，使其產生變形 33:00｜奎瑞亞系統介紹：推薦魔法入門者研究 35:00｜儀式工作途徑入門介紹：太陽、月亮、土星途徑 42:00｜生命之樹的輝耀品質該如何對應到日常生活？ ◆一個台灣巫師的影子書．丹德萊恩：https://reurl.cc/xg209N ◆寓言盒子：https://reurl.cc/6yMlZ6

．什麼樣的人可以成為巫師？想學魔法建議他從何開始？需要具備什麼樣的心態？《祕法卡巴拉》講「道路的選擇」說學生若是不斷更換系統，靈性方面不會有進展，系統的混用對修行而言是否有影響？ ．何以作者荻恩．佛瓊會說 「神即壓力」？卡巴拉世界中的「神」到底是什麼樣子？現代的影視作品有哪些是被這樣的世界觀影響下的產出呢？ ．作為台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖，卡巴拉與當代身心靈（人類圖、占星、塔羅）或電影有什麼關聯，曾在哪裡出現過？ 【timecode】 0:52｜台灣進入西方神祕學得大航海時代 1:15｜《祕法卡巴拉》作者橫跨神秘學、心理學背景 1:50｜「現代巫術實踐者」是什麼呢？ 2:40｜巫師為大地認定的「橋接者」，一連串的身心異樣又稱之為「巫疾」 4:30｜人走入混亂的無意識層面，整合回來是成巫道途的試煉 6:55｜有「巫疾」現象的人，容易探處的事物的潛在面 7:20｜巫術者「修行道路的選擇」，是否可更換系統？ 8:10｜只揀自己喜歡的修煉，不看另一面的神的嚴厲，永遠只會是門外漢 10:00｜要混用系統，需要徹底領悟所要混用的每個教派的內涵與底蘊，但至少要10年以上 13:00｜學習魔法，最一開始還是得問問自己，魔法對自己而言是什麼？ 13:40｜儀式魔法工作真正的用意 15:00｜魔法系統時時刻刻都在變化，沒有正確答案可以參照 15:30｜「卡巴拉」是台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖 17:25｜作為西方神秘學的主心骨，卡巴拉吸收了赫密斯派的煉金術知識、占星學的天體結構模型觀、諾斯替派的神話世界觀 19:10｜卡巴拉世界的神學觀——「神即壓力」？ 21:00｜神性力量的承接考驗人承受的器量，也考驗人的靈感 22:00｜卡巴拉中的虛空三簾幕，祂潛藏在簾幕的背後 23:20｜無並不是什麼都沒有，而是你自身乃至於整個神性的顯化面都消融其中 24:30｜「無量光」是在「無量」的黑暗之中，所存在的隱性潛在能量 25:20｜王冠球體是與無限領域有交會的領域，是生命之中的「未定義」、「留白」處 27:00｜從「新世紀福音戰士劇場版——真心為你」探討卡巴拉反輝耀 28:00｜「人類補完計劃」中，AT力場其實就是卡巴拉之中的分形力 ◆一個台灣巫師的影子書．丹德萊恩：https://reurl.cc/xg209N ◆寓言盒子：https://reurl.cc/6yMlZ6

．從《故事裡的心理學》談起，陰影是我們極力避免成為的樣子，為什麼我們要「正視」陰影？ ．如何從潛意識覺察到陰影的存在呢？ ．從轟動全台的「鮭魚之亂」回看自己，我們心中的陰影如何被挑起的？如果選擇不面對（或忽視）陰影的存在，對於生活各層面會有什麼影響與差異嗎？ ．貓奴與心理師的真心話時光！貓咪不准聽的悄悄話 －－－－－－－ 【timecode】 00:02 歡迎收聽閱讀舒適圈+諮商心理師幽樹老師自我介紹 00:38 本集主題《故事裡的心理學》中談及的陰影 00:52 何謂「陰影」 01:23 電影《無間道》也有陰影的存在！原來就藏在這句經典台詞裡！ 01:42 陰影在我們真實生活中是如何呈現出來呢？ 02:15 絕對的誠實、正值、乖巧等真的會讓人生一路順風？ 02:43 潛意識居然是陰影的避風港！ 03:13 其實我們都誤會陰影了 04:20 從《故事裡的心理學》當中的【化身博士】來看陰影 04:59 現代人都是化身博士的縮影？ 06:06 過度正向到底是誰的錯？ 07:03 這些經歷讓人生氣啊 08:25 過度強調正向思考反而讓你更壓抑 09:43 《失控的正向思考》有趣的省思 10:52 正面思考與陰影 11:11 從《故事裡的心理學》當中的【黑貓】來看隱藏陰影 12:16 貓奴主持人被貓逼到崩潰 13:30 迷人的小貓竟然會引發人類的黑暗面 14:40 欸！這段貓咪不准聽～ 15:46 不可不知藏在陰影中的重點 16:52 貓奴的自省時間QQ 17:39 乾安捏？初次生產的媽媽心情 18:13 鮭魚之亂背後也有陰影？ 18:46 如何藉著榮格心理學中陰影的脈絡幫助我們認識潛意識裡的素材 19:19 心理師對改名有興趣？ 22:00 嫉妒心與不滿從小地方來 23:20 個案在面對覺察自己的陰影，通常會發生什麼樣的狀況 26:47 開始探索陰影，你會發現.... 27:38 陰影最有趣的地方（什麼？這東西竟然會有趣？） 28:37 鬱悶太久請注意！ 30:36 自我成長相對也有代價的 31:30 忽略陰影所帶來的影響 33:47 主持人又在自我暴露陰影了 36:50 不要害怕耍廢 37:25 接納自己減少比較心 37:40 謝謝大家啦~記得追蹤幽樹老師與子楹的閱讀IG帳號喔 －－－－－－－ 幽樹的療癒客棧：https://www.facebook.com/shorahealing 樂讀IG：lovelove_reading

．耐力訓練VS肌力訓練，哪個比較適合高齡者？ ．骨科工作不一定會遇到運動傷害，因退化而求診的情形有多少？大部分是怎樣的型態？ ．男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼？訓練會有差異嗎？訓練前的注意事項。 ．重量訓練的常見迷思？不適合、不應該從事重量訓練的原因？醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例？ ．如何破解健身「偽科學」？在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？ ．人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來？ ．談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程，以及未來的展望！ 【timecode】 0:00｜耐力訓練VS肌力訓練 0:58｜肌力訓練會提升心肺功能？ 3:50｜造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關？ 5:08｜有骨科但沒肌肉科，肌肉出問題歸哪科管？ 6:09｜MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎？ 8:49｜椎間盤突出的判斷依據 10:00｜復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同？ 12:09｜老化的病症是否有性別差異呢？ 13:09｜女性比男性易罹患關節炎，是因為什麼原因？ 13:54｜關節炎病患做肌力訓練前的注意事項 16:00｜舊傷容易變成關節炎？ 16:38｜訓練是否能讓關節炎恢復？ 19:00｜真正踏入肌力訓練的病患不多，但正向反饋多 20:30｜關於重量訓練的迷思 22:14｜在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？ 23:00｜批判性思考的塑造：三大指標 24:43｜肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面？ 26:00｜肌力訓練的成效：多一個人做到，少一個人懷疑 27:40｜為何致力輸入國外翻譯書？並非國外月亮比較圓 28:00｜國外花幾十年達到的進展，國內可能只要幾年就可達成 29:00｜台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快 30:50｜台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫，真相很快浮出 31:30｜直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成

隨老化出現的問題包括肌肉量流失、骨質流失、骨質疏鬆、髖關節骨折、靜態生活帶來的糖尿病與心臟疾病、以及自主生活能力的喪失。《槓鈴處方》審定者何立安教練＆翻譯者大夫訓練開講，談如何用「槓鈴」對抗老化！ ．為什麼槓鈴訓練是最好的抗老化選擇？什麼是「最大肌力」，「負重潛力」？政府宣導的運動有何改進空間？ ．肌力訓練和醫療端如何整合？醫學期刊指出肌力訓練無效？在眾多的資訊中，如何辨別「醫療偽科學」 ．《槓鈴處方》中提到「多做阻力，少做耐力」，談耐力訓練和肌力訓練「訓練干擾效應」 【timecode】 0:20怪獸肌力總教練何立安＆大夫訓練自我介紹 1:34骨科醫師為何會步上健身之路？ 2:30反覆復健、開藥是否能根治病痛？ 3:50骨科大夫發現根治病源新大陸！ 4:30多重用槓VS多重用藥！ 5:10醫師看輕肌力訓練？慢性疼痛不要做運動？ 6:10肌力訓練和醫療如何整合？ 7:40醫學期刊發現重量訓練對膝關節退化無效？ 9:00運動科學的三項致命傷 10:00重量訓練主要是增加身體活動度、生活功能 10:25槓鈴不是治療特定疾病，而是人體 11:30推廣肌力訓練的角度 12:20如何破除醫療「偽科學」？ 13:50什麼叫「最大肌力」？ 14:00什麼叫「負重潛力」？ 15:50政府宣導的運動有什麼改進空間？ 18:30練最大肌力能幹嘛？ 20:00遠離靜態生活是運動第一層次 23:00回國後推廣最大肌力，得罪全世界的過程 24:00耐力訓練VS肌力訓練 28:00增強身體能力的運動過度成追求競技的危險心態 28:30做耐力訓練、肌力訓練，以及兩者都做的分別 29:40 40歲是老化的關卡 30:00肌力＆耐力能雙軌並行嗎？談「訓練干擾效應」 31:30肌力能增強耐力訓練效果 32:00用間歇式訓練提升心肺功能 32:30考量自己的運動時間

【心理學講堂】愛、孤獨、個體化。你我內在的男性與女性。 ·為什麼「永恆少年」、「永恆少女」這原型在當代這麼常被討論，它與母親情結的關係？ ·男性心中存在女性，與女性心中存在男性？如何統合內在的陰陽面向？女強人是過度認同內在的男性面，遺落內在陰性面向？ ·人類歷史上故事從沒有少過，為什麼「小王子」、「愛麗絲夢遊仙境」、「哈比人」、「綠野仙蹤」就是能讓人留下印象？ ·當代心理學的侷限？深度心理學和一般心理學，關注的面向有什麼不同？ ·心理學和神祕學是共通的嗎？「六星連珠」、「水逆」等議題，心理學老師會怎麼看待？ ·《傳說中的心理學》提及到許多中國、台灣的妖怪、女鬼故事，例如白娘子、牡丹亭、聶小倩，它所探討的題目，又和《故事裡的心理學》有什麼不同呢？ 【Timecode】 0:19｜談彼得潘、小王子症候群 2:43｜為什麼「永恆少年」這原型在心理學上比較負面？ 4:53｜永恆少年是否與「母親情結」有關聯 6:47｜「過度教養」和永恆少年的關連 7:40｜永恆少年、少女在心理學上有「處方」嗎？ 8:00｜「受苦」是成長的關鍵？ 8:29｜無法脫離「內在母親」是否只限於男性？ 10:00｜男性心中的女性？女性心中的男性？ 11:49｜「女強人」是否代表內在陰陽整合？ 14:10｜兩類容易在人類心中留下印象的故事 16:00｜所有優秀的作品，都不是被大腦設計出來的 17:00｜如何傾聽內在的黑暗？ 17:25｜愛、孤獨、個體化 18:14｜陷入網路世界是「孤獨」還是逃避？如何區辨兩者？ 20:20｜古老的靈修方式背後都有深刻的心理學祕密 20:30｜心理學和神秘學是有互通的嗎？ 22:20｜當代心理學如要深化，需借鏡神祕學、宗教、文學、神話的遺產 23:50｜深度心理學所關注的，是「潛意識」、「整體生命」 25:40｜生命的問題，無法透過心理學知識得到解答 27:20｜如何打開深度心理學之門？ 28:44｜故事只是橋樑，我們要走入的是心理。 29:40｜既然神祕學和心理學能夠連結，老師怎麼看六星連誅？ 32:00｜人的生命與宇宙同步 33:24｜從《故事裡的心理學》到《傳說裡的心理學》

開春第一集！《故事裡的心理學》作者、心理諮商師 鐘穎，談過年前後的心裡小劇場 ·過年是家人團聚的時間，但podcast、clubhouse流量大爆發，大家把注意力專注在外界大於家人，過年期間各種人際關係碰撞，各反映了什麼樣的心理狀態？ ·社群上因網紅分享「肝膽排石法」惹議，百萬訂閱網紅的「陰影」是什麼？ ·過完年後回到職場上，真的很想大喊「阿姨，我不想努力了！」小孩子會「拒絕上學」，這和大人「不想上班」是共通的嗎？ 更多鐘穎老師的文章：https://reurl.cc/mqD1M9 《故事裡的心理學（上）：潛意識與永恆少年》：https://reurl.cc/A85y8E 《故事裡的心理學（下）：陰影與個體化》：https://reurl.cc/WLnqEx －－－－－－－－－ 【Timecode】 0:30｜人生四大階段的心裡任務 1:35｜新年期間podcast、clubhouse流量大爆發反應什麼心理狀態？ 2:00｜「無聊」是無法使用內在資源 3:30｜作為父母的我們，為什麼讓「年」變得沒有意義？ 7:00｜長輩做為家中的主人，更有責任率先走入個體化 7:30｜如何走向個體化旅程，讓關係和諧？ 8:00｜中年過後容易停滯不動，等待孩子完成自己的生命 10:00｜孩子出生前後，個體化旅程消失了嗎？ 11:30｜「自我」必須在「關係」裡被完成 13:30｜中年前，個體化往「高處」走，中年以後，個體化的任務是往「深處」去 14:00｜愛莉莎莎和蒼藍鴿事件，反應網紅什麼樣的「陰影」？ 17:30｜《哈比人》中不斷計算「擁有多少」的史矛革，類比人容易藉由「擁有物」自我定義 20:30｜沒有本質的東西，讓人感受自我不是永恆的 21:00｜透過擁有物定義自己，「深度」會喪失 23:00｜「百萬網紅」也是一種人格面具？ 23:30｜「人格面具」太漂亮，會妨礙個體化 24:00｜生命中的「搗蛋鬼」出現 26:30｜中年的「冒險」是向內的、往黑暗處移動的冒險 28:00｜「不想上班」和「不想上學」核心問題是ㄧ樣的嗎？ 28:40｜《浦島太郎》談論的，主要是向「潛意識沈浸」的需求 30:20｜拒學的孩子、繭居族怎麼了？ 32:20｜允許孩子擁有自己的「空白」 34:00｜讓孩子清楚自己是誰，以和現實保持適當距離、成為成熟的大人 34:40｜清晰是處於空無、耍廢、模糊的狀態夠久，才逐漸清晰

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