．耐力訓練VS肌力訓練，哪個比較適合高齡者？

．骨科工作不一定會遇到運動傷害，因退化而求診的情形有多少？大部分是怎樣的型態？

．男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼？訓練會有差異嗎？訓練前的注意事項。

．重量訓練的常見迷思？不適合、不應該從事重量訓練的原因？醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例？

．如何破解健身「偽科學」？在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？

．人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來？

．談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程，以及未來的展望！

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0:00 ｜耐力訓練VS肌力訓練

0:58 ｜肌力訓練會提升心肺功能？

3:50 ｜造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關？

5:08 ｜有骨科但沒肌肉科，肌肉出問題歸哪科管？

6:09 ｜MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎？

8:49 ｜椎間盤突出的判斷依據

10:00 ｜復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同？

12:09 ｜老化的病症是否有性別差異呢？

13:09 ｜女性比男性易罹患關節炎，是因為什麼原因？

13:54 ｜關節炎病患做肌力訓練前的注意事項

16:00 ｜舊傷容易變成關節炎？

16:38 ｜訓練是否能讓關節炎恢復？

19:00 ｜真正踏入肌力訓練的病患不多，但正向反饋多

20:30 ｜關於重量訓練的迷思

22:14 ｜在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？

23:00 ｜批判性思考的塑造：三大指標

24:43 ｜肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面？

26:00 ｜肌力訓練的成效：多一個人做到，少一個人懷疑

27:40 ｜為何致力輸入國外翻譯書？並非國外月亮比較圓

28:00 ｜國外花幾十年達到的進展，國內可能只要幾年就可達成

29:00 ｜台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快

30:50 ｜台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫，真相很快浮出

31:30 ｜直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成