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#如何看見情緒勞務的價值 #如何理解伴侶相處之間的性別差異 #怎麼體諒伴侶的辛苦 #如何化解家務分工的衝突 #為何你的善意總是被伴侶誤會
00:00:00 《拒絕失衡的「情緒勞動」》
00:06:29 什麼是「情緒勞務」?
00:17:27 情緒勞務「無償化」?
00:32:20 真正的「男女平權」?
00:45:38 一起幸福工作坊~雙人伴侶實體課
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參考資料:
1.作者 鄭志豪。〈深受主管信任的員工,都會做這4件事:在別人問問題前,你已有準備〉。商周。
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#如何讓人改變想法書評 #怎麼讓人願意相信你說的話 #為什麼說服他人這麼困難 #面對立場不同的人要怎麼說 #深度遊說的關鍵技巧
00:00:00 《如何讓人改變想法》
00:08:29 改變一個人的想法有多難?
00:23:35 說服人≠控制人
00:43:05 讓對方思考他自己的想法
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#如何面對親人的突然離開 #接觸死亡怎麼幫助我們認識自己 #為何親人過世會有罪惡感 #怎麼認識離別的意義 #自殺者遺族怎麼幫助自己走過悲傷
00:00:00 《我們沒有好好道別》
00:10:27 看見自己的罪惡感
00:27:37 面對離別
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#人跟人之間的敵意是怎麼來的 #人類的暴力跟仇恨從何而來 #為什麼有些人會固執己見 #如何讓化解自己對他人的敵意 #為什麼會有偏見跟誤會
00:00:00 《忿恨的囚徒》
00:03:45 敵意是怎麼來的?
00:18:33 如何轉化你的敵意?
00:29:39 總結&工商時間
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#思考101書評 #如何訓練思考能力 #為什麼簡單的事情不容易做到 #怎麼發現思考邏輯的漏洞 #如何轉換立場說服他人
00:00:00 《思考101》
00:03:50 思考偏誤:流暢效應
00:16:59 例子與故事的危險
00:29:41 「設身處地」為什麼這麼難?
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啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
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#經營關係的溝通回應方式 #高難度對話和望聞問切 #如何讀懂對方的真實情緒 #提升溝通能力的重要原則 #人際相處的社交心理學
00:00:00 《衝突對話,你準備好了嗎?》
00:10:55 《別人的情緒,你讀懂了嗎?》
00:24:15 談書、出書、閱讀
00:36:39 工商時間
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00:00:00 《失控的匿名正義》
00:14:21 「加害者」的類型
00:30:09 如何面對失控的網路留言?
00:40:02 總結&工商時間
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#樂觀者的遠見書評 #如何培養長遠的眼光 #超前思考的關鍵心法 #想像力就是你的超能力 #怎麼替自己的未來做出好選擇
00:00:00 《樂觀者的遠見》
00:03:02 做出長遠決策的困難
00:11:54 培養遠見和決策的心法
00:26:16 克服短視、超前思考的方法
00:35:01 總結&工商時間
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全台首門由「伴侶治療師」推出的關係溝通課程
用更全面的角度,破解親密危機
讓你們的愛,不再冷冰冰
婚內不失戀,找回歸屬與悸動
你們帶著憧憬踏進關係,卻發現相愛容易,相處難?
總有大大小小的磨合,你們試著跟對方溝通,卻一次次碰壁?
漸漸地愛情就變淡,想改卻又覺得麻煩,想想還是放著就好?
但是又不甘心相敬如「冰」,難道婚姻真的是愛情的墳墓嗎?
沒有任何一對伴侶,喜歡看著愛情,眼睜睜走向盡頭,
只是隨著時間推進,生活的各種挑戰,消耗愛的感覺。
你們可能都用自己的方式努力,
無論是抗議、警告、避免衝突、擠出時間約會、找朋友道德勸說、貼文給對方看⋯⋯
但因為你們努力的方式不一樣,
一個越抗議、另一個越沉默;一個越積極、另一個越被動;
一個越冷處理、另一個越激動,越努力越挫折,關係越來越糟。
沒有共識的互動,讓你們越來越容易為小事爭吵,
惡性循環下,除了忍耐、忽視、分手、離婚,好像無計可施。
其實關係並非無藥可救,讓伴侶治療師帶你們掌握關鍵,
明白愛情在不同階段,會遭遇到何種挑戰?
怎麼創造足夠的安全感?感受到彼此的在乎?
就算沒有粉紅泡泡,依然覺得心連心。
如果你想維持一段長久的關係,在磨合中還是能看見愛,
或者你想和另一半找回感情的溫度,停止無效的爭吵,
相互扶持、攜手走一生,這門課就是你需要的。
在課程中,伴侶治療師—黃乙白,將會透過一對夫妻的故事,
讓你們了解沒完沒了的爭吵是怎麼發生的?雙方各自「貢獻」了什麼?
並學習用更系統、更平衡的角度,穿越關係裡的重重迷霧,
從衝突的拆解,到親密的重建,再到信任的累積,
學會面對關係的壓力和挑戰,找回愛情的滿足感,
和伴侶一起長大、一起變老,成為彼此的依靠。
更貼心的是,參加課程就能填寫「愛情診聊室」表單,
有機會獲得乙白老師的剖析,一起打造幸福體質喔!
【課程適合】:(已婚、單身、情侶關係皆可)
在親密關係中,長期感受不到連結的溫暖
總覺得感情出問題,雙方都有責任,卻又找不到施力點
結束過幾段關係,想知道怎麼跟伴侶互動才能長長久久
現在兩人感情還很好,但想預防未來可能的危機與衝突
【課程特色】:
具體剖析愛情8大危機
讓安全感消失4大痛點
20題辨識你與伴侶的「依附風格」
15項檢測診斷「愛情體質」
7個句子找出關係「惡性循環」
6個步驟停止無效爭吵
10道程序擺脫「原生家庭」陰影
4個秘訣「定期保養」愛情
【相信能幫助你】:
更能掌握衝突,預先避免
更有能力溝通,減少誤解
更多正向情緒,精準表達
更能相信關係,相信愛情
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#同理心對話書評 #如何做到深度交流 #如何準備深度對談 #建立深度關係的對話方式 #提升溝通技巧的原則
00:00:00 《同理心對話》
00:06:04 深刻對談前的準備
00:18:16 如何面對有情緒張力的談話?
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00:00:00 《躲在蚊子後面的大象》簡介
00:04:44 婚姻裡的「蚊子」和「大象」
00:17:57 家庭經驗影響你的想法
00:26:12 《躲在蚊子後面的大象》總結
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00:00:00 理性的情緒化
00:10:09 「羞恥」的感受
00:25:29 羞恥 vs 尷尬
00:31:28 如何緩解羞恥感?
00:37:55 結語&工商時間
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00:00:00 《快樂成癮》
00:09:28 控制、管理自己的習慣
00:22:00 正向成癮的五個元素
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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第41期)
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00:00:00 《長勝心態》
00:05:11 為什麼越努力越挫折?
00:18:31 長勝思維「3C」
00:30:32 一切的發展,都與人的連結有關
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00:00:00 《恐懼,是保護你的天賦》
00:03:18 當獵人遇上獵物
00:17:22 要注意的危險訊號
00:33:10 事件發生前的警覺
00:40:05 職場可能的暴力
00:49:28 總結
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#男性如何在經歷失落後安頓自己 #歸零遇見真實書評 #明就仁波切的故事與經歷 #男人的情感表現方式 #覺察自己的詮釋心
00:00:00 《歸零,遇見真實》
00:11:51 凱宇生命中的「之間」
00:24:04 覺察自己的「詮釋心」
00:38:39 經歷失落後,男性如何安頓自己?
00:47:52 別忘了在生活中創造空間
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00:03:22 悲傷的4個類型
00:11:33 悲傷中的內疚
00:17:35 憤怒的悲傷
00:22:11 「容易恢復」的失落
00:27:47 分離發生時,可以怎麼辦?
00:44:22 《好好說再見》~找回愛與安全感的分離必修課
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第27期
一個人的命運,是回應力的總和!
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你是一個害怕結束關係的人嗎?
不管是離家、離職、離婚,
一遇到離別,你總是一拖再拖,還是直接切斷聯繫?
同時,你對分離的想像是撕心裂肺,還是相互攻擊?
你知道好聚好散很重要,但關係走到了盡頭,
卻發現太多的剪不斷理還亂,情緒一湧而上。
先說的人,就一定是劊子手?其實心中滿滿的愧疚?
被提的人,就一定是受害者?其實早已人在心不在?
面對不同的關係,你可能是主動提出的人,也可能是被動回應的人,
如果無法跳脫對錯好壞,你就會被情緒綁架,陷入意氣之爭,
只看到分離帶來的「斷裂」,看不見別離醞釀的「連結」。
社會總把結束,當成是一件壞事,
如果可以,我們會想要天長地久,
如果可以,我們會想要從一而終,
彷彿沒有分離,就沒有眼淚。
卻忽略生命是從分離開始,也是從分離結束。
孩子是透過父母的愛「找到」了自己,
但孩子只有透過分離,才能「成為」自己。
害怕分離,其實是對愛的懷疑。
人生所有的成長都是和舊的自己告別,才能迎接新可能,
也因此能夠好好說再見,是你邁向成熟的最後一塊拼圖。
當你明白世間所有的關係,永恆是意外,分離才是常態,
你將能夠坦然地接受分離,並且擁有踏實的愛與安全感,
因為你知道無論對方在不在?曾經有過的美好與記憶,就是人生最好的養份。
在這門課程中,嘉玲與凱宇老師將攜手跟你分享,
*你生命的第一段關係,是如何影響你對愛的理解,以及對分離的準備?
*不同的關係,該怎麼拿捏分寸?公領域和私領域的道別,有什麼不同?
*不同的角色,提出者或回應者,將經歷何種變化?最終走向慢慢復原。
*完整認識人生六大分離,家庭、人際、職場、親密、生命和自我離線。
從出生到死亡,橫跨一生的告別旅途,
陪伴你深刻理解離別,擁有說再見的能力與勇氣,
從此分離,並非不得不的選擇,而是帶著祝福的選項,
相信悲傷失落的盡頭,不是失望,而是新幸福的起點。
因為懂得如何好好說再見,於是更能好好在一起。
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第一講免費試聽:https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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#愛麗絲夢遊仙境心理學 #童話故事的隱喻 #故事裡的心理學書評 #學習確認自我的過程 #面對恐懼找回童年的自己
00:02:54 愛麗絲跳進兔子洞(潛意識)
00:16:08 沒有規則的比賽
00:20:40 確認自我
00:38:44 《愛麗絲夢遊仙境》真正想說的事
00:45:18 節目與全新線上課程預告
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第27期
一個人的命運,是回應力的總和!
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第27期
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