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小湛靈界觀察日記 Ep.42 下大格局驗收期到駕馭內心的波瀾人生掌握在自己手中靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  2024 年年底，靈界觀察者小湛對即將到來的 2025 年給出第一個註腳：「大格局驗收期到」，以及因應驗收期的調適之道：「一直回到當下 / 駕馭內心的波瀾 / 練習成為人類」。 小湛從能量角度提醒，回到當下，就是與自己、與身體同在，專注當下不只能隔絕他人的情緒傳染，更是能守住自身能量與運勢的最佳療癒力；也因此能不受人類載體的生存壓力所宰制。 寫分段時再次回顧下集重點，重溫訪問時從小湛言談間得到的激勵與感動：我們的身體是地球的一部份，與自己同在就是有意識的、專心的、珍惜的使用著地球的能量，因此，療癒自己就是在療癒人類、療癒世界，就是與地球母親星靈蓋婭心意相通，同步走在淨 / 進化之路上。 當我們與星靈蓋婭同步時，我們也具足了隨順時代議題發生的調適能力，透過駕馭內心的波瀾掌握自己的人生，一起安住當下攜手通往更好的未來。 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42 下｜大格局驗收期到 駕馭內心的波瀾：人生掌握在自己手中_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #時代議題 #集體意識 #星靈 #蓋婭 #淨化 #進化 #注意力 #能量 #運勢 #療癒 #預言 #大格局驗收期 #時代浪潮 #醒悟 #回來當下 #與身體同在 #與自己同在   Time Code、00:00開場01:03○ 小湛解說時代議題的發生・2025 的確有土地的深層能量流動－環境壓力 2023 年開始慢慢提升－環境壓力改變人隨之性情大變又或漸漸顯露過去隱藏的內在壓力以易怒、焦慮、恐懼等方式釋放・時代議題推動改變是地球在努力進化－讓地球上的一切慢慢釋出既存壓力・注意力所在能量之所在－專注當下不聚焦過去或未來的恐懼－穩定飽滿的自己不受他人情緒傳染不會大量吸收囤積他人吐出的壓力．既無法窺見變動的全貌就不多加揣測有意識正向篩選外在資訊與一己所思加強照顧自己練習讓注意力回到身體・專心當下當下專心能讓能量回到自己是守住自己能量、運勢的療癒力09:44○ 災難、末日預言滿天飛？！・預言從何而來？準確嗎？・人類和地球集體意識的能量預設有關・上位者「換了位子就換了腦袋」？！攸關時代議題、集體意識的牽絆、限制選誰其實都差不多只是自己是否順眼14:27○ 2025 大格局驗收期到！・韓國總統尹錫悅引爆戒嚴亂局正是在驗收人們如何從一波波的時代浪潮中醒悟抉擇・爆炸的人口數代表眾多靈魂都想來當人類共襄盛舉一起經歷這個時代的風波－看似動盪其實是建立秩序的過程過程是在淨化、提升人們的意識確保未來生活的社會結構更穩固・忘記「與身體同在」致使面對變動壓力時錯誤投射在對生存危機產生的緊張意識中21:56○ 要記得一直「回來當下」就是在練習怎麼當一個人類・回到當下能讓心靜下來、讓能量運勢回來做中短期規劃就好只想著當下要做的不要一直去想自己無法控制的事情就不會被人類載體的生存壓力宰制○ 幫助自己就是在幫助人類、幫助星靈蓋婭一起同步走在進化之路上・身體是地球的一部份與自己同在就是有意識的、專心的、珍惜的使用地球能量・要好好照顧自己的健康・長老為什麼建議一位厭食女孩嚼口香糖？30:08○ Ending療癒自己就是療癒世界人生掌握在自己手上   本集文章請見小湛網誌、・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry・〈時代議題的發生〉 https://reurl.cc/r3ZlbN   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/Q55Nkq痞客邦｜https://reurl.cc/qnnaq3SoundOn｜https://reurl.cc/ZZZ85APodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/WAAzYO

小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）肉體是靈魂的延伸你成為你自己美好世界由內而生靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   迎新送舊之際，您正處於慌亂、匆忙、焦慮的不安之中嗎？ 2024 年最後一集的小湛靈界觀察日記，靈界觀察者小湛從人類大腦近 150 年來的進化進程解構人類載體的先天設定與限制，提出透過「專注當下讓大腦慢下來與『心 / 情緒』對齊」的自我日常練習，重拾靈魂的創造力、選擇力、改變力，進而提升行動效率，就能揮別拖延症，重新塑造新的自己—讓你成為你自己、美好世界由內而生！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）｜肉體是靈魂的延伸：你成為你自己 美好世界由內而生_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #肉體 #靈魂 #大腦 #創造力 #與自己和平相處 #大腦 #恐懼 #回到當下 #專心 #注意力分散 #拖延症 #記憶力減退 #你成為你自己 #美好世界 #時代議題   Time Code、00:00開場00:37○ 肉體是靈魂的延伸・承載靈魂情緒的容器       正確表達細膩的知覺．靈魂永恆的功課—理解自己的內在能量好好與自己和平相處05:55○ 「大腦」與「心 / 情緒」對齊才是理想狀態・近 150 年來人類大腦進化校對到   大約能夠呈現出靈魂六成的感覺・原生家庭環境、後天成長環境影響腦容量的接受度・高度文明存有以靈魂中樞「心」思考・人類思考用「大腦」｜資訊處理中心在頭但情感由「心」而生｜靈魂在心・靈魂的本質是「創造」－創造力、選擇力、改變力－靈魂的力量會促使人們創造・大腦就像海綿習慣吸收習慣分析不斷接收不能控制導致「想太多」・科技日新月異致使頭腦超速運轉人們應聽從靈魂督促回頭照顧身體讓大腦慢下來與「心 / 情緒」對齊12:35○ 八成的人因為沒有對齊所以自覺寂寞混亂格格不入不被人理解？・人因為頭腦總是轉個不停想個不停很容易聚焦在尚未發生的恐懼之上－總想著要如何趨吉避凶導致執念於對凶的恐懼・練習讓注意力回到當下停止頭腦不需要的慣性思考與想像－收起手機一次專心地做一件事情有意識地降低外在干擾靜下心來專注力的提升能讓行動效率變好20:49○ 嚴重的拖延症造成記憶力減退？．注意力分散養成了習慣→記憶力減退－大腦被訓練成遇事就先放著先拖延    －矯正拖延的習慣重新塑造新的自己24:31○ 美好的世界要從自己裡面開始誕生・因渴愛不斷外求的問題根源出在孤單 ・想要證明自己 vs 與自己和平相處・用創造力、生產力、創造力更專注的        經營自己的人生讓「你成為你自己」   本集文章請見小湛網誌、・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry・〈時代議題的發生〉 https://reurl.cc/r3ZlbN   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/ZZVYa6痞客邦｜https://reurl.cc/b335QvSoundOn｜https://reurl.cc/M66vq4Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G55V9W

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.4 下無恐懼醫療環境—動物醫院挑選指南心橋動物醫院李羚榛（小羊）醫師 X 主持人彭瀞儀 寫分段時突然想到了美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出——包括生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我成就等五大需求——的「需求層次理論」（Maslow's hierarchy of needs）。 當越來越多人選擇讓毛孩共享自己人生所有的喜怒憂思悲恐驚時，毛孩家長早已經從過去讓孩子吃飽、喝足、睡暖，進化到益智遊戲、運動健身、健康保養、美容穿著......。 這一集節目，則要更進階，請犬貓行為獸醫師李羚榛（小羊）醫師，扣著上集談到的動物基本需求「安全感」，帶領大家認識什麼是出於對動物個別性格、氣質尊重的「動物福祉」、「動物的醫療倫理」、「友善就醫環境」；以及如何為自家孩子規劃、選擇一個「無恐懼醫療環境」；並且如何幫助害怕走出家門的孩子，藉由醫師的專業用藥與日常的家庭訓練，確保就醫之路平安順利！ 請聽，小羊醫師親親說 Ep.4 下｜無恐懼醫療環境：動物醫院挑選指南_犬貓行為獸醫師李羚榛（小羊）醫師 X 主持人彭瀞儀   #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #犬貓行為獸醫師 #聽書 #彭瀞儀 #無恐懼醫療 #伴侶動物 #安全感 #動物福祉 #醫療倫理 #友善就醫 #動物氣質 #醫療選擇 #情緒穩定藥 #居家減敏訓練 #動物行為醫療 #犬貓行為諮詢師 #犬貓行為訓練師 #診斷標籤   Time Code、00:00○開場01:23○動物的醫療倫理與友善的就醫環境・以動物福祉為核心的醫療選擇與模式—基於動物個別的性格、氣質考量動物權益或需求讓照顧者充分瞭解治療選項公平、誠實、非強迫的幫助動物適應醫療情境・友善的就診環境—除了診斷治療、促進醫療品質減輕心理痛苦、改善心理健康從動物倫理角度出發的醫療環境○平衡現實條件與內心期待的醫療選擇・動物的氣質決定醫療選擇的難易—以醫師專業為選擇考量—動物需求為導向的選擇07:39○心橋為家長示範何謂低壓的減敏環境・沒有唯一、絕對的準則距離、專業度、動物喜好都是變因・動物醫院的獸醫師、助理、家屬、動物四塊拼圖都拼好了就是比較完美的狀態—專科醫師、家醫科醫師—外出籠的挑選—出門就醫的順序—他院就醫的替代方案・家長平常就要幫毛孩設計腳本做練習—熟悉、不抗拒外出籠進籠→會有零食吃→被包起來12:23○情緒穩定藥是毛孩心情 OK 繃也是游泳圈．藥物介入提高毛孩對外出壓力的忍受力讓毛孩不至於被壓力擊垮崩潰甚至淹沒．儘管一樣恐懼但有效避免在過程中受傷或又衍生出導致日後更多挫折的可能性．讓毛孩事後能理解經歷的種種事情其實並沒真正傷到自己．讓毛孩透過觀察放鬆戒心進而適應就診家長和孩子是雙向互動的既然希望激動的毛孩要冷靜家長給藥當然也要尊重自主並輕柔以待．十幾二十年前沒有情緒穩定藥物時獸醫師和恐懼的動物都是直球對決的20:15○小羊醫師解說「居家減敏」的課程規劃・怎麼為毛孩做上開式外出籠的籠內訓練？・怎麼在家裡為毛孩子做簡單的觸診練習？・家長自己要先能穩定下來配合醫院溝通用藥並安排就醫或備用方案26:21○概述動物行為醫療犬貓行為諮詢師、訓練師≠犬貓行為獸醫師犬貓行為獸醫師的專科如同人類的心理醫師・行為獸醫師是回溯找出動物行為背後經歷繼而可以診斷、用藥並陪伴家長學習調適協助毛孩面對問題、減緩問題、改善情況・行為訓練師以訓練改善管理動物特定行為・行為諮詢師只提供行為管理及訓練等建議・以行為醫師的角度來看不鼓勵視行為塑造為可以任意捏就的黏土不要輕易地往狗狗貓貓的身上貼診斷標籤33:37○Ending多花一點時間我們可以一起做得更好   聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國Fear Free犬貓零恐懼獸醫．英國ABTC認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國IAABC犬貓行為及諮詢．美國KPA犬貓基礎及高階訓練．美國MS犬攻擊高階訓練．美國LSHU犬貓低壓訓練．英國ISFM獸醫高階貓行為學．日本FUJI心臟及腹腔超音波課程．歐洲ESAVS＆BC獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京SAC心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國IAABC國際動物行為諮詢師協會會員．美國AVSAB獸醫動物行為協會會員．英國ISAP國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083934943303   撰稿、主持、彭瀞儀   照片提供、小羊醫師   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/26YjE9痞客邦｜https://reurl.cc/O5MrzvSoundOn｜https://reurl.cc/vpavGjPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/b3VYqX

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.4（上）無恐懼醫療環境—投資未來的心理預防針犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀   很多貓貓狗狗的短影音或視頻中常會出現「應激」兩個字，望文生義不難猜想是指動物受到刺激所引發的一連串生理、心理影響。對照小羊醫師的新書《人類沒有很懂我》，原來是指「緊迫反應」。 小羊醫師親親說第四回，要請犬貓行為獸醫師小羊醫師帶領毛孩家長和所有喜歡毛孩子的朋友，從行為學角度切入，理解動物內在的「安全感需求」，探討尊重動物感受的深層意義，以及提供毛孩無恐懼醫療環境的可能與必要性。 因為喜歡動物，小羊醫師從小立志要成為獸醫師；成為了獸醫師卻無奈的發現，大部分的毛孩子最害怕的就是獸醫師！這樣的矛盾與無奈，同樣出現在毛孩家長身上——萬般寵愛自家毛孩，但遇有病痛時，還是得無所不用其極的強迫社恐毛孩出門就醫！ 或許我們無法做到讓毛孩一生無憂無病無殃健康到老；但透過有意識的學習成長，我們可以為毛孩構築一個具有無恐懼醫療環境與意識的社會，讓所有與我們一起密切生活，同享喜怒哀樂的伴侶動物們的身心情感與社會需求都能被真正滿足。 請聽Loving & Being Loved。小羊醫師親親說 Ep.4（上）｜無恐懼醫療環境：投資未來的心理預防針_犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀   #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #聽書 #彭瀞儀 #無恐懼醫療 #犬貓行為獸醫師 #伴侶動物 #安全感 #恐懼 #壓力 #應激反應 #緊迫反應 #預防針   Time Code、00:00○開場01:35○理想中的「伴侶動物」・與人類生活密切・人類能滿足其身心情感與社會需求・與人類建立親密關係○毛孩子膽小很容易被嚇死嗎？・嚇死是極端反應下的特例可能原本已經有慢性或潛在疾病・實習時曾經照顧生性膽小的山羌—緊迫後的傷害：害怕→衝撞→受傷・潛在問題使身體無法負荷突發的急性壓力—病例：有心臟病的「小雨點」打雷→倒地→送醫急救→急性肺水腫......06:33○什麼是緊迫（應激）反應？有哪些症狀？・動物面對危險的正常反應・緊迫程度超出負荷時就可能造成身心影響—行為問題：攻擊行為、強迫性行為等—心理問題：迴避飼主、不睡覺、抗拒就診・緊迫程度分為短期、長期—短期且身體可以負擔可以幫助應對小壓力—中長期可能造成免疫系統混亂、心血管負擔、代謝混亂、行為或神經系統結構改變11:08○小羊醫師解讀毛孩就醫是否出現緊迫反應・從視聽嗅味觸「五感」理解毛孩安全感・中氣十足聲如洪鐘差點讓貓咪飛起來？・就診時讓動物先待在外出籠熟悉環境不要直接抱出來晾在桌上或看診台上毛孩從安全角度慢慢觀察漸漸降低警戒16:44○無恐懼醫療是投資未來的預防針・看診速戰速決回家再安撫不就沒事了？・看個案情況採取緩慢輕柔或速戰速決模式・無恐懼的醫療需要更多的時間—降低心理壓力、間接靠近......—投資未來的預防針23:39○Ending恐懼、壓力是動物面對危險時的自然反應可保護牠們但有時也會成為生命中的負擔尊重動物的感受絕對不是字面上的空談如果我們可以靜下心來從牠們的角度去看一下牠們眼裡看到的世界更能增進人貓、人犬之間的關係   聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國Fear Free犬貓零恐懼獸醫．英國ABTC認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國IAABC犬貓行為及諮詢．美國KPA犬貓基礎及高階訓練．美國MS犬攻擊高階訓練．美國LSHU犬貓低壓訓練．英國ISFM獸醫高階貓行為學．日本FUJI心臟及腹腔超音波課程．歐洲ESAVS＆BC獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京SAC心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國IAABC國際動物行為諮詢師協會會員．美國AVSAB獸醫動物行為協會會員．英國ISAP國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083934943303   撰稿、主持、彭瀞儀   照片提供、小羊醫師   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/d1n2lV痞客邦｜https://reurl.cc/6jv02MSoundOn｜https://reurl.cc/DKj3g6Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/lNQeVQ

小湛靈界觀察日記 Ep.41（下）迎接 2025 新課題專注生活創造自我喜歡自己：練習愛的力量靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   源頭光燦爸爸：「無論是哪一種狀態的你，疲累的，痛苦的，充滿厭惡的，甚至是憎恨的你，你也是值得被愛的。你可以好好休息，練習休息，為自己找一處安靜的角落，觀察你的力量是如何發展的？是攻擊的？是創造的？是往外的？是往內的？你覺得你平衡了嗎？你能夠獲得別人的幫助嗎？你願意為自己做些什麼？泡一杯茶，躺在床上，也是在為自己服務。你不需要給予很多，小小的行為，心意的祝福都是一份愛。所有的小朋友都是因愛而存在，也練習能夠看到自己愛的力量。」——小湛 這一世在地球穿上人類載體已經數十寒暑，總覺得自己儘管一直步履蹣跚但總還是持續努力向著靈性成長與解脫之路前行，或許這一路以來的踉踉蹌蹌正因為自己不曾做到身心平衡，不曾真切明白照顧自己、愛上自己的重要性！ 在這一集小湛靈界觀察日記中，小湛繼續以自身經歷詮釋「照顧好自己」的真實意義以及可以遠離情緒海嘯的日常練習方法：「建立自我界線」；而這原來也就是唐代禪宗祖師大珠慧海禪師的用功之道：「飢來吃飯睏來眠」。 除舊佈新之際，歡迎大家一起加入情緒斷捨離，練習愛上自己。「此心安處是吾鄉」，請聽小湛靈界觀察日記 Ep.41（下）｜迎接 2025 新課題：專注生活創造自我 喜歡自己：練習愛的力量_靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   #自我界線 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 聽書 #彭瀞儀 #專注生活 #創造自我 #陪伴自己 #愛上自己 #小湛無木框畫 #小湛木框畫 #議題設定 #活得充實 #記得自己的存在   Time Code、00:00開場00:34○建立自我界線的練習．中學時以拒絕改變不運動對抗環境壓力出社會後透過規律運動進一步認識自己—運動時專注呼吸腦袋就會變得很安靜・最重要的是靜下來陪伴自己的身體會發覺自己的身體很珍貴而喜歡上自己・投資自己的身體陪伴自己呼吸專心使用、保養身體這個珍貴的工具04:42○〈創造與毀滅力量的引導〉・源頭光燦爸爸：所有的生命本身就是一種力量－力量包括體力與精神層面－如何看待自己？如何不攀比？攀比會讓人失去力氣耽溺於「我很糟糕」的狀態－小湛如何從瞭解、欣賞自己到創造、經營自我品牌並且不落入商業機制與金錢漩渦？12:57○確立並守好自己的基本盤・小湛以自身成長為例說明設定目標跟做出行為的比例大約是 3:7 或 2:8－認清哪些會讓自己充電？哪些只會消耗？－電池盡量保持不低於 20 不要過度消耗自己－擠出時間做讓自己快樂的事哪有時間憂鬱－為自己做好明確分配自然做到人際斷捨離20:04○驀然回首發現自己竟然被自己拋棄了！・每一個選擇決定了生命到底累積出什麼？・如何比較但不攀比？－自己做什麼還可以更好一些？21:22○小湛無木框畫、木框畫系列・無框畫系列：大天使米迦勒、大天使加百列大天使烏列爾、大天使拉斐爾、畢業小天使・小木框畫系列：源頭、地球（星靈蓋婭）、畢業小天使、四位大天使22:22○Ending：告別 2024 迎接終於喜歡自己的 2025・每日為自己留下一句小小紀錄的練習睡前給認真活在每個當下的自己一個小肯定・用「每天都做讓自己舒服的事」－斷除那些自己其實並不喜歡的事情－長此以往就能感動自己並重建自信明白自己一直記得、不曾放棄自己・活得很充實就是記得自己的存在   本集文章請見小湛網誌、・情緒浪潮中的我們　https://reurl.cc/lN7VZA・情緒上癮　https://reurl.cc/26E08n・創造與毁滅，力量的引導　https://reurl.cc/Kd3kXy   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/G54ElA痞客邦｜https://reurl.cc/aZLG8QSoundOn｜https://reurl.cc/zplN90Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G54Eq3

小湛靈界觀察日記 Ep.41（上）2024年度壓軸：情緒大海嘯情緒浪潮中的我們劃定自我界線免於情緒上癮靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  春耕夏耘秋收冬藏，一年即將過去，人們在闔家平安謝天謝地之餘，總是不忘寒冬送暖，分享自己擁有的豐盛富足，準備迎接下一個美好新年的到來。 在準備歡度聖誕、慶祝跨年之前，靈界觀察者小湛提醒，「情緒大海嘯」將是橫跨 2024 到 2025 的議題。回想 11、12 月，您是否也覺得自己好像一直莫名其妙地落入情緒泥淖，或是覺得自己好像總是心浮氣躁，非常容易受到他人的情緒影響？ 這種情緒波動起伏異常劇烈的情況，不僅會陪著我們一起邁入 2025，甚至還會一路持續影響直到 2 月份！如何在人際能量緊密連結、情緒渲染力極度高張的情況下，幫助自己畫出界線不輕易受到情緒渲染的影響？如何讓自己在凜冽寒冬的喧囂紛擾之中，感受生命的溫暖、美好與珍貴？ 另外，這一集節目還要跟大家分享兩個彩蛋，其一、小湛解釋她的心之所向牌卡；其二、大家看著小湛上節目的侃侃而談時，其實她可是非常非常忙碌的？ 請聽小湛靈界觀察日記 Ep.41（上）｜2024年度壓軸：情緒大海嘯 情緒浪潮中的我們 劃定自我界線免於情緒上癮_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #情緒大海嘯 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #心之所向 #牌卡 #長老團 #能量連結 #情緒渲染 #聽書 #彭瀞儀 #吃暖 #吃冰 #專心 #服務自己 #頭腦關機 #陪伴自己 #活在當下 #與生命同在   Time Code、00:00開場01:14○驚喜彩蛋・彩蛋一：小湛心之所向牌卡人性卡→靈性卡→靈魂卡→源頭卡．彩蛋二：小湛上電視了https://reurl.cc/L5Aa37小湛受訪時與長老團如何密切合作？12:31○2024年度壓軸議題：情緒大海嘯？認識自我界線的重要性・2024年11、12月-2025年1、2月－人們的情緒波動起伏劇烈非常激情－人際間的能量連結變得比較緊密情緒渲染力會變得很強・心浮氣躁之際容易犯錯－犯錯當思如何彌補、調適、不二過不思反省改過自責或找碴席捲而來・冬季北半球日照減少季節交替需更注意健康與均衡飲食（食療）－攝取綠色蔬菜有助鈣質吸收－吃暖暖的會比較放鬆想法也會比較平靜－一直想吃冰是因為身處高壓緊繃狀況不自覺想使大腦亢奮在高壓下維持專注長此以往會使脾氣變得不好・別人的混亂會影響到你你的穩定也會影響別人18:52○情緒的流動不只負面喜悅的渲染力也很強・關鍵在於是否自覺要讓自己接受更多好的－總看到不好的或是看不到自己的優點？可能與生活壓力太大或各種不滿足有關－下半年度很容易耽溺於過去的挫折悲傷要自我提醒保持自覺認清現今的意志－回到當下就能重新定位頭腦紛亂的狀態明白現在的自己到底要什麼   －專心的服務自己的身體不以善小而不為能讓人不感到束手無策甚至能興起自信－每天為自己保留5-10分鐘專心服務自己焦點重新回到身體不管腦袋練習專心感受當下的自己讓頭腦關機讓頭腦平靜煩惱壓力與恐懼自會一一卸除－陪伴自己的身體享受身體運作的過程與自己的生命同在而不是與慾望同在就是最珍貴的事27:36○活在當下是與自己的生命同在（斷捨離）・能斷絕自我頭腦的無限延伸脫離與他人強烈的情緒連結・Mulo在小湛中學時開始引導她感受呼吸－小湛：「呼吸是件好快樂的事」－小湛在練習中發現「自己吐氣時很不耐煩」原來癥結出在她希望「自己一直保持力量」肇因於她對環境的不安全感使身體抗拒放鬆31:47○Ending・陪伴身體與生命同在就是建立自我界線的SOP   本集文章請見小湛網誌、・情緒浪潮中的我們　https://reurl.cc/lN7VZA・情緒上癮　https://reurl.cc/26E08n・創造與毁滅，力量的引導　https://reurl.cc/Kd3kXy   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/26EkXO痞客邦｜https://reurl.cc/Q5Zk85SoundOn｜https://reurl.cc/vp6O5aPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G5KyV3

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（下）COP 29 亞塞拜然登場排碳、能源融入國家治理了嗎？前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   在錄製李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48時，正值第 29 屆聯合國氣候大會（COP 29）召開期間，前內政部長李鴻源提出向地球布施「和平」與「低碳 / 能源」的根本解方。 在地球暖化極端氣候肆虐之下，如何更低碳、如何更環保、如何減少碳足跡，早已是國際主流；但台灣近年來正因為逐步關閉屬於低碳電力的核電廠，讓化石燃料發電高達八成，結果導致能源工業的碳足跡爆增 332%！ 當成立 37 年的護國神山台積電將於 2025 首度移師美國召開董事會（註），當台電的電＝髒電，當台灣出口貨品的碳稅將隨著碳足跡水漲船高之際，台灣產業的出走勢在必行？台灣還能繼續留住企業多久？ 請聽李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（下）｜COP 29 亞塞拜然登場：排碳、能源融入國家治理了嗎？_前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   #李鴻源建言 #聽書 #彭瀞儀 #COP29 #碳權交易 #非核家園 #核電 #化石燃料 #碳足跡 #碳費 #碳稅 #能源政策 #國際競爭力 #產業出走   註、根據台灣積體電路製造股份有限公司官網登載：十位董事被提名人，包括三位現任董事：魏哲家（男 / 台）、曾繁城（男 / 台）、龔明鑫（男 / 台），四位現任獨立董事：彼得‧邦菲爵士（男 / 英）、麥克‧史賓林特（男 / 美）、摩西‧蓋弗瑞洛夫（男 / 美）、拉斐爾‧萊夫（男 / 美），以及三位獨立董事候選人烏蘇拉‧伯恩斯（女 / 美）、琳恩‧埃爾森漢斯（女 / 美）、林全先生（男 / 台）。   Time Code、00:00開場00:31・沒有穩定低碳的電，AI 怎麼來台灣？・經濟部長郭智輝承諾可給輝達 100 億度綠電李鴻源問：「電在哪裡？一度多少錢？」・沒人敢跟部長說「不對，我們做不到」—文官的寒蟬效應・當一度一塊多兩塊的核電歸零時連夜間離峰時段都沒有基載電力可做抽蓄發電—化石燃料、綠電一度要5、7塊錢—未來大量電動車晚上充電用電將呈晝夜雙峰・2025 台灣低碳電力：核電＋綠電＝ 10%？！・火力發電或可解燃眉之急但歐盟課邊境碳稅時台灣出口的產品就會因為髒電被課更高額碳稅輝達黃仁勳怎麼來？08:15・蔣經國時代留下來的護國神山台積電成立 37 年來 2025 年首度移師美國召開董事會政府如何讓台積電員工得到更好的應有待遇？．錯誤的能源政策將導致電價繼續上漲原本就低薪的廣大勞工面臨通膨壓力．政府該做產業扶植但專家在哪裡？國立大學的國際排名往後掉就是國力往後掉連合理的油價電價水價都用民粹炒作不投錢做研發的結果自然就是比不上其他國家．錯誤的能源政策與世界背道而馳還是硬幹到底13:28．排碳、能源如何納入國家治理？．李鴻源：「台灣在燒炭自殺！」近年來世界各國的碳足跡持續向下修正但台灣卻因為在逐步關閉核電廠導致能源工業碳足跡增加 332%．台電的電＝髒電！台灣出口品的碳稅也將倍增產業出走勢在必行？台灣留得住企業嗎？18:42．當澳洲人抗議燃煤發電不讓運煤船出港時台灣的化石燃料發電竟然高達八成台灣環保團體、NGO、NPO 為何不發聲制止？21:36宗教的社會責任．李鴻源最新的演講題目：對地球布施台灣迫切需要各界認真面對談清楚兩件事—和平、低碳（能源）   聽書｜客座總編、 李鴻源 荷蘭國際水利環境工程學院（IHE Delft Institute for Water Education）客座教授 前臺大土木工程學系水利工程組教授 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、李鴻源  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/WAGA4k痞客邦｜https://reurl.cc/oV7V9QSoundOn｜https://reurl.cc/6j5jNrPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/46o6Q3 

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（上）COP 29 亞塞拜然登場全球碳權交易啟動台灣做好準備了嗎？前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   第 29 屆聯合國氣候大會（COP29）期間，中華隊在列強環伺的2024年第三屆世界棒球12強賽的激烈競爭中，一路過關斬將晉級封王最終奪下世界冠軍寶座，寫下振奮人心的歷史最佳戰績！ 對比振奮人心、舉國歡騰的棒球歷史最佳戰績，各大媒體、名嘴紛紛評析此次奪冠的致勝關鍵。反觀核三廠將於 2025 年關閉，「核電歸零」這個對民生經濟牽一髮而動全身的能源政策，前內政部長李鴻源接受訪問時憂心忡忡表示，落實「非核家園」將使台灣在全球低碳電力排行榜中，從現今的132名掉到第140、150名，至於後續因為產業外移對經濟產生的嚴重衝擊更是無法想像。 12強賽和COP 29都已落幕，在談如何振興台灣棒球之際，台灣的能源政策何去何從？ 請聽李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（上）｜COP 29 亞塞拜然登場：全球碳權交易啟動 台灣做好準備了嗎？_前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   #李鴻源建言 #聽書 #彭瀞儀 #COP29 #碳權交易 #非核家園 #核電 #化石燃料 #碳足跡 #碳費 #碳稅 #能源政策 #國際競爭力 #產業外移   Time Code、00:00開場01:28・第 29 屆聯合國氣候大會（COP29）碳市場贖罪券正式登場・2024 年 10 月臺灣開徵碳費每噸 300 元但遊戲規則未明？・臺灣的能源政策昧於國際趨勢2025 核電歸零低碳電力只剩 10%燃氣燃煤化石燃料發電高達 80%（1）如何達成國際的淨零目標？（2）電費漲價（3）商品碳足跡急遽上升先繳碳費出口再繳碳稅臺灣產業競爭力何在？11:21・歐盟上市櫃公司 20 年前即把排碳納入公司治理賴總統成立的國家氣候變遷對策委員會是嘴巴說說的場面話？15:17．2025 核電歸零！台灣在全球低碳電力排行榜中將從現今的132名掉到第140、150名電費漲價＋商品碳足跡急遽上升＝壓縮毛利＝Made in Taiwan 沒有國際競爭力＝傷害經濟．賴總統 0619 在「信賴新政 時代新台灣」就職滿月記者會宣布成立的國家氣候變遷對策委員會是國王的新衣？   聽書｜客座總編、 李鴻源 荷蘭國際水利環境工程學院（IHE Delft Institute for Water Education）客座教授 前臺大土木工程學系水利工程組教授 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、李鴻源  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/XZEEb0痞客邦｜https://reurl.cc/DKAAEeSoundOn｜https://reurl.cc/Nb008QPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/V0LLlA 

小湛靈界觀察日記 Ep.40（下）探索宇宙文明 2善良是一種選擇我們的存在是一份奇蹟靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   延續探索宇宙文明 2 上集，請到靈界觀察者小湛為我們解析高度文明存有的「善良」，是一種通曉世故人情練達之後仍然選擇保持的善良；繼而探討人類在議題設定下，面臨種種極端氣候與災難時的應變力與應有準備；以及人們如何透過內心和平，恢復各種中斷的連結，重新建立與自己、與物種、與環境、與地球的愛，達成內外能量的平衡，最終明白，原來「我們的存在是一份奇蹟」！請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.40（下）｜探索宇宙文明 2：善良是一種選擇 我們的存在是一份奇蹟_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #探索宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #地球 #文明 #宇宙文明 #差異化 #世界和平 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #高靈 #外星人 #通靈者   Time Code、00:00開場01:07○ 善良是一種選擇．不諳世事的善良—不知如何面對衝突而選擇善良的懦弱消極面對危機可能導致縱容作威作福．通曉世故人情練達仍願保持善良—不願傷害他人05:27○ 巨變當前善良又堅強的應變力？・關注生態環境變化、社會的自我修復力—東南亞最重要跨國水系的搶水角力戰湄公河源自於青藏高原，流經緬甸、泰國、寮國、柬埔寨、越南流入南海—強降雨成為臺灣新常態的應變作為？建立社會安全網掌握自己在緊急需求下的求助資源15:25○ 透過內心和平達成內外能量（愛）平衡—追求外在的物質與肯定反映內心的空虛—越是忙碌越要叩問自己到底在害怕什麼—練習面對內心的黑暗風暴與壓力整理現在的自己也是在認識自己用自己的速度轉換力量影響過去—感受自己真實的存在與當下反應23:54○ 從種種失聯中明白自己的存在是一份奇蹟—找到真心喜歡的並且享受、經歷它27:37○ Azure Mulo 小湛的生活創意市集開幕了   本集文章請見小湛臉書、・媒體洪流之中的自己 2024.11.13・星際的演講場地 | 11/11粉彩日常整理   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/G5E4eA痞客邦｜https://reurl.cc/XZVameSoundOn｜https://reurl.cc/04X9aoPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/KdQ4dm

小湛靈界觀察日記 Ep.40（上）探索宇宙文明 2—照顧身心靈接納地球母親的愛靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀  在探索宇宙文明 1當中，靈界觀察者小湛來自高度文明的星際友人「高大哥」，為地球上的我們剖析了星際認知的「文明」價值與定義；在這一集中，「高大哥」則回應許多小湛的提問，對地球文明的現況，提出其綜觀星際高中低度文明發展的觀察與建議。 這一集包括許多大家當下關注的課題，包括情緒的重要性。小湛提到，「情緒是靈魂的一部份」，因此，進入人類載體的我們，要學習如何在變動的世界裡，平衡自己與他人、與其他物種、與整體環境的關係？ 說到了情緒，高大哥還觀察到了地球上特別的「對情緒上癮現象」，這種情緒的力量是如何發動的？高度文明的存有又是如何看待並且運用這種強大的心靈力量？ 至於高大哥對於身在地球上的你我又提出了什麼樣的剴切建議與提醒？ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.40（上）｜探索宇宙文明 2：照顧身心靈 接納地球母親的愛_靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   #探索宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #地球 #文明 #宇宙文明 #差異化 #世界和平 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #高靈 #外星人 #通靈者   Time Code、00:00開場01:05○ 高度文明如何化解分歧→形塑共識→推動進化？・在靈魂層面或精神層次的世界是無須特別追求價值的．保有個人的思考以及平衡自己生命和周遭環境—自己一直在尋找創造新的和諧・面對動態世界要有平衡自己的能力希望安穩不要有太多變動是自我應變能力的缺乏是對變動的沒有自信要理解外界是不可控的讓其流動不因為別人的事情而自己犯糾結05:38○ 何謂地球媒體「對情緒上癮現象」？・星際文明已經在開發新的精神層次靠心靈溝通可以省略書寫儲存思想・情緒是靈魂的一部分心靈層次眾生嚴謹保守面對自己具有有意識的編唱並收回心靈能量的能力—靈魂各自有其發展不應以強烈的心靈感應控制他人—心靈能量在星際文明中常是具有殺傷力的—地球一直戲劇化高頻率的煽動群眾情緒以刺激的聲光效果及聳動的標題推波助瀾09:39○ 有多依賴外界環境給予的飲食和補給的能量就有多需要「愛的多樣化」—追求物質平穩的人類尚未進入心靈層面高大哥希望人類的關注要回到身體結構與需求・愛的多樣化—人類身體與星球的關係—要練習與多元性物種（牠／它）和平相處這個星球期待你們去照顧這麼多的物種萬物成為你們的良伴而不是去奴役牠／它們—種植開採搜刮攫取而獲得的文明富裕生活其實是一種心靈層面的失衡—族群內部治理的方式影響其與外在環境的互動方式15:53○ 練習控制群眾力量是文明必經的過程・中度、高度文明的自我定位與外界互動大不同・高度文明存有的心靈與星球、星系高度契合往內凝聚的感知能量能創造賦予自己新的模樣（與中度文明的「合一」並不相同）—小湛以人類為例說明此處提到之高度文明存有的內外在塑造與創造23:01○ Ending   本集文章請見小湛臉書、・媒體洪流之中的自己 2024.11.13・星際的演講場地 | 11/11粉彩日常整理   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/nq1kRd痞客邦｜https://reurl.cc/04pLVoSoundOn｜https://reurl.cc/Q5L8WMPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/ZZAYbW

比上班更忙的充實生活—自己的社區自己造超高齡社會的解方柯林社區志工袁湘亞  當臺灣45歲以上的中高齡人口，即將在 2025 年達到總人口數的 51％ 時，少子高齡化的臺灣如何從超高齡社會的困境中突圍？ 接下來一個月的蘭陽走讀單元，我們一起從 60+ 社區志工主動付出的角度來探討社區中常見的「年輕老人照顧老老人」的狀況，探討「社區營造 / 民力無窮」是「長照 2.0」與「成功老化」的最小成本解方。 蘭陽走讀，請聽「比上班更忙的充實生活：自己的社區自己造・超高齡社會的解方」_柯林社區志工袁湘亞 X 主持人彭瀞儀  註、訪問中袁湘亞提及父親書寫在日記中畢生不曾言說的時代創傷〈無法回家的男人：一個外省軍人的戰爭經驗及戰後生命史〉https://mkvrc2020.com/2023/10/16/column016/#袁湘亞 #比上班更忙 #自己的社區自己造 #志工 #超高齡社會 #聽書 #彭瀞儀 #少子高齡化 #社區營造 #長照2.0 #成功老化   受訪者簡介—袁湘亞撰 學歷：宜蘭農校、陸官校專修50期、復興工專土木科畢。 經歷：連長、工地主任（新店達觀鎮營造公司工程師（長庚醫護新村、八里垃圾焚化爐、核四廠、和平碧海大霸）、協助雪隧仲裁及頭城下交流道收費站與主線地下廊道案、福壽山農場工程、退輔會九職等（銓敘8職等，3年7個月升至9職等功3，隨主委進退離職）機要（政務）督察（負責榮家失智園區的業務）、行政事務等業務。證照：至中壢中央大學土木系取得工地主任證照、品管證照，另自行考取得勞工安全衛生乙級技術士證照、建築製圖丙級技術士證照、怪手（挖堀）單一級證照、堆高機證照等等，退休後在柯林社區當志工、爐源寺及社區巡守隊等當志工服務。 有時間我就陪我太太跟社大鐵道老師去環島旅遊。當我要去從事某項計畫時，我會儘可能去取得相關的證書，以備合法所需。 志工精神：歡喜做，甘願受。   主持 / 撰稿 / 剪輯、彭瀞儀   簡介&照片、袁湘亞  ｛聽書｝粉　專｜https://reurl.cc/zpZGop痞客邦｜https://reurl.cc/6jZ45bSoundOn｜https://reurl.cc/A67WY8Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/aZnbzX

相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.12什麼都不缺的心境—接受自己的樣子療癒師黃淑瑩 X 主持人彭瀞儀  辛棄疾曾嘆：「人生不如意事十常八九。」蘇軾〈水調歌頭．明月幾時有〉也說：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」所謂圓滿或許難求，但人們能從生活日常中為自己梳理出缺憾所從來，進而建立無憾心境嗎？看著淑瑩的早安圖，總是觸動滿滿，這一集就請她來跟大家分享她所謂「圓滿不缺」的心境。 「足夠的金錢與權勢可以滿足各式各樣的慾望但覺得滿卻不是「量」的累積反而是什麼都不缺的心境當事情來到不需要也不想要再多些什麼變圓滿了」—淑瑩老師聊心Bar 相遇。相癒＠空中聊天室 Ep.12｜什麼都不缺的心境：接受自己的樣子_療癒師黃淑瑩 X 主持人彭瀞儀   #相遇。相癒@空中聊天室 #黃淑瑩 #療癒 #聽書 #彭瀞儀 #圓滿 #不缺 #接受自己   聽書｜客座總編、黃淑瑩遇見未來文化工作室負責人療癒師心理健身房教練學歷、國立臺灣大學社會學系畢部落格：不想被看見的看見https://2blog.ilc.edu.tw/2226/   照片、林琨堯黃淑瑩   主持 / 撰稿 / 剪輯、彭瀞儀   ｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/aZnNW4痞客邦｜https://reurl.cc/V0DE7NSoundOn｜https://reurl.cc/Y4vjZlPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/oVgxa3

韓教授空中健康教室 Ep.12（下）無畏風雨勇敢前行—從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  在做Time Code分段時，ENDING打字輸入物欲二字，跳出來的竟然是物獄，物質牢籠啊！ 說到役物不役於物，自然會想到司馬光〈訓儉示康〉：『夫儉則寡慾：君子寡慾，則不役於物，可以直道而行；小人寡慾，則能謹身節用，遠罪豐家。故曰：「儉，德之共也。」』 韓柏檉教授在結語時說，「要變成什麼樣子是由你決定的......從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂。」 再扣回他曾經遭遇的罹癌、負債，或許他之所以能看似相對輕鬆的從這雙重打擊下虎口餘生的關鍵力量，便是他在上集一開始所說的，他的物欲一直不高，而這心靈力便也就是司馬光所說的「儉，德之共也。」 請聽韓教授空中健康教室 Ep.12（下）｜無畏風雨勇敢前行：從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂_北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀   #韓教授空中健康教室 #韓柏檉 #北醫大 #建同文教 #環島話聊 #聽書 #彭瀞儀 #負債 #罹癌 #心靈成長 #成功 #物欲 #儉 #不役於物 #最大道場在家裡 #修身齊家   Time Code、00:00開場00:59○絕處逢生的心靈力量是什麼？・首先自己不會很依賴渴望錢所以沒錢時不覺得掉入谷底・不瞭解所以沒有那麼多擔心焦慮事情是太太扛著我不懂財務金融問了她也不太講我也就不過問了04:01○開口向朋友借錢有損尊嚴？・想面對問題就要先解決問題—賣車、借錢設法籌一些錢—家人知道後姊夫和弟弟都提供了二手車弟弟用公教貸款借600萬幫忙周轉09:01○「突然沒錢了」日子怎麼過？！・想要絕處逢生得先想想是不是有新的路可走？・在困境中要起來的人不會被自己打敗・先想最壞的結果、做最壞的打算就看自己願不願意、相不相信、敢不敢・心的力量、要向上、不服輸的力量是要從自己生出來的・中產階級崩落社會瀰漫小確幸17:45○如何為自己挑選心靈成長課程或團體？・人就是人人性是經不起挑戰跟考驗的有人的地方就有江湖最後還是要回到自己・人只有靠自己只有通了、悟了、懂了，才會改變・最高級的心靈成長就是你可以把自己變成什麼樣子？・最大道場在家裡：修身齊家才是最大挑戰—不只看你在道場如何對待陌生人你面對家人親友長輩長官的態度行為更重要・成功是看你可以幫助多少人這就是最大喜悅的來源24:08○ENDING要變成什麼樣子是由你決定的從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂   聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉．被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。．全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。．媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。．溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授建同文教基金會營運長韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、韓柏檉  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/yDeKAaSoundOn｜https://reurl.cc/Q56VDMPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/vpgKXk痞客邦｜https://reurl.cc/862b7y

韓教授空中健康教室 Ep.12（上）無畏風雨勇敢前行成為心靈富豪的心靈力北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  中歲頗好道，晚家南山陲。興來每獨往，勝事空自知。行到水窮處，坐看雲起時。偶然值林叟，談笑無還期。—唐・王維〈終南別業〉詩  狂風暴雨來襲，人難免惶惶終日；一旦風停雨歇猛然抬頭會發現，原來「雨過天青雲破處，者般顏色作將來」，我們看著的正是後人至今無法複製汝窯天青色釉的珍貴原色，收穫「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」的重生喜悅。 而這「行到水窮處，坐看雲起時」的能力，就是韓教授空中健康教室 Ep.12 要跟大家分享的「心靈力：絕處逢生的力量」。 福無雙至禍不單行，行到壯年的人生勝利組，卻突然確診罹患癌症，家庭還因為金融海嘯莫名負債了兩千餘萬！ 「樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」！請聽，韓教授空中健康教室 Ep.12（上）｜無畏風雨勇敢前行：成為心靈富豪的心靈力_北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  #韓教授空中健康教室 #韓柏檉 #北醫大 #聽書 #彭瀞儀 #肝癌 #張幼香 #建同文教 #環島話聊 #愛相隨 #無框架料理 #天倫之樂   Time Code、00:00開場01:54從雲端墜落谷底！・月薪扣掉醫藥費只剩兩千・罹患癌症失去健康＋金融海嘯莫名負債逾兩千萬13:48屋漏偏逢連夜雨癌症復發・感念太太壓力山大但照顧無微不至・一朝易地而處是否也能同等付出？懊悔太太罹癌時給的照顧不及一半・真正的富足：積極找回天倫之樂男性在精神心靈層面對家庭多虧欠退休之後應該努力與家人重修舊好21:39絕處逢生的力量・要不是太太好真的是很難過這一關・心靈力旗鼓相當韓柏檉、張幼香愛相隨・愛的延續—韓柏檉無框架料理   聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉．被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。．全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。．媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。．溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授建同文教基金會營運長韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、韓柏檉  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/zpWzKaSoundOn｜https://reurl.cc/965ZrVPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/mRvqq9痞客邦｜https://reurl.cc/d1xV5y

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.3 下每個毛孩都是獨一無二的存在—關於智力測驗那些事犬貓行為獸醫師小羊X主持人彭瀞儀  關於智力測驗那些事，是小羊醫師親親說 Ep.3 的重點，犬貓行為獸醫師小羊醫師除了詳細解說狗狗智力測驗的方方面面，更重要的是，透過小羊醫師詳細分析各項測驗的設計目的，讓毛孩家長無須藉由智力測驗，也能透過這一集節目學會如何在日常生活中觀察、幫助毛孩培養應該具備的各項生活能力，進而提升毛孩的健康與生活品質，增進毛孩和家長之間更親密的關係。 請聽 Loving & Being Loved。小羊醫師親親說 Ep.3（下）｜每個毛孩都是獨一無二的存在：關於智力測驗那些事_犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀  #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #聽書 #彭瀞儀 #智力測驗 #犬貓行為獸醫師 #情感共鳴 #溝通 #解決問題 #適性教養  Time Code、00:00開場00:22狗狗智力測驗的意義與侷限・建立認知的基礎數據評估其特質、氣質、專注力及其情緒是否處於焦慮狀態．從解決問題的過程了解毛孩的優勢、弱勢．生活環境可能左右測驗結果—環境體驗豐富促進工作智能表現缺乏互動的環境會限制動物成長．從多元角度去理解不同動物或不同品種彼此能力有差距．具有根本偏向著重思考分析著重點通常在結果而非過程08:20生活品質下降導致病情惡化・取決於環境和身體健康狀態・直接影響其應對疾病的情緒和能力・成為居家動物不至於造成智力下降但若是限制活動導致生活品質下降則可能有從輕度到重度不等的影響（營養缺乏、睡眠剝奪、吃喝拉撒受限或自體能力、疾病使特定功能區下降）・只要情況沒影響到大腦整體智商、認知功能不受影響11:39長期焦慮或憂鬱導致智商測驗分數下降？—血檢沒大問題但症狀頻頻・貓可能出現頻繁血尿或舔光毛之類的問題・狗可能有吠叫、啃手或無法良好互動等問題14:13小羊醫師說如何透過正向教養增強學習動力強化毛孩上廁所、穩定散步等等生活能力？・訓練效果會因個別氣質、特性不同氣質≠品種智力≠專注力≠領悟力≠執行力≠記憶力・知道孩子的特性就會有不同的標準18:39狗狗有必要及早學習在家上廁所的能力24:28ENDING智力測驗不是智力的指標是讓我們瞭解毛孩的工具促進彼此生活品質與關係  聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國 Fear Free 犬貓零恐懼獸醫．英國 ABTC 認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國 IAABC 犬貓行為及諮詢．美國 KPA 犬貓基礎及高階訓練．美國 MS 犬攻擊高階訓練．美國 LSHU 犬貓低壓訓練．英國 ISFM 獸醫高階貓行為學．日本 FUJI 心臟及腹腔超音波課程．歐洲 ESAVS＆BC 獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京 SAC 心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國 IAABC 國際動物行為諮詢師協會會員．美國 AVSAB 獸醫動物行為協會會員．英國 ISAP 國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://reurl.cc/M6AW6v  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、小羊醫師  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/M6A9XmSoundOn｜https://reurl.cc/L5bqdLPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/r3g4NO痞客邦｜https://reurl.cc/geWpKb

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.3（上）每個毛孩有多特別關於智力測驗那些事犬貓行為獸醫師小羊X主持人彭瀞儀  羨慕別人家的毛孩總是很貼心、很聰明嗎？反觀自家孩子，好像總是有聽沒有懂甚至還有一點鈍鈍的？請先別妄下定論，小羊醫師親親說 Ep.3，今天請寵物行為獸醫師小羊醫師以她自己為狗狗丁丁做的智力測驗為例，陪大家聊聊「毛孩的智力測驗」。 首先，為毛孩子做智力測驗的意義是什麼？智力測驗有根據嗎？智力測驗包括哪些項目？怎麼進行？各項測驗的設計是要瞭解毛孩的什麼能力呢？毛孩家長們又要如何解讀智力測驗的「分數」（結果）呢？如何發現更適性的教養方式，提升家長和毛孩的生活滿意度？ 請聽 Loving & Being Loved。小羊醫師親親說 Ep.3（上）｜每個毛孩有多特別：關於智力測驗那些事_犬貓行為獸醫師小羊X主持人彭瀞儀 #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #聽書 #彭瀞儀 #智力測驗 #犬貓行為獸醫師 #情感共鳴 #溝通 #解決問題 #適性教養  Time Code、00:00開場00:36○毛孩子的智力與聰明表現・為狗狗丁丁做智力測驗的緣起？・智商高的狗狗比較聰明？・毛孩個性特質導致測驗結果偏差？・互動式智力測驗須遵守操作 SOP過程中反覆回報美國認知行為學會校正・測試狗狗是否看得懂人的指示  以及牠的邏輯推理與記憶能力・狗狗智力測驗受限於外在行為的測量   能間接推論內心狀態但測不到動機強度11:03○簡介狗狗智力測驗的項目與過程・打呵欠任務—測試情感共鳴能力—情感共鳴能力的重要性？—必須靠狗狗去觀察去感受—犬貓都有情感共鳴能力？・眼神接觸任務—測試情感與溝通智能—測試解決問題的能力○為毛孩做智力測驗的作用？・用另一種方式發現毛孩的優缺點20:44○智力測驗的結果是可以逆轉的・毛孩解決問題的能力會隨著年紀學習增長・如何藉智力測驗協助毛孩？24:18○Ending各種衡量方式是為了更瞭解毛孩的心理世界找到更適性的教養方式提升彼此生活滿意度  聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國Fear Free犬貓零恐懼獸醫．英國ABTC認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國IAABC犬貓行為及諮詢．美國KPA犬貓基礎及高階訓練．美國MS犬攻擊高階訓練．美國LSHU犬貓低壓訓練．英國ISFM獸醫高階貓行為學．日本FUJI心臟及腹腔超音波課程．歐洲ESAVS＆BC獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京SAC心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國IAABC國際動物行為諮詢師協會會員．美國AVSAB獸醫動物行為協會會員．英國ISAP國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083934943303  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、小羊醫師  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/V0E53R痞客邦｜https://reurl.cc/geWzmXSoundOn｜https://reurl.cc/96rrgnPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/oVgxa3

就是喜歡：書法快樂學書藝家陳佩苓 X 彭瀞儀  喜歡古裝劇嗎？會因為某齣戲裡主角穿鎧甲英姿颯爽，或是古偶劇裡仙氣飄飄的髮妝造型，彷彿穿越時空一秒入戲嗎？這一秒入戲除了選角成功，或許更與銘印的文化基因有關？文化底蘊的展現不一定非得如何高尚、優雅、多金，更多時候是日常生活中寫一手好字的氣質！蘭陽走讀，今天請書藝家陳佩苓和我們一起聊聊「就是喜歡：書法快樂學」_書藝家陳佩苓X彭瀞儀  #書法 #書法快樂學 #書藝家陳佩苓 #宜蘭社大 #聽書 #彭瀞儀 #國軍金像獎 #全國書法比賽 #玉山美術獎 #宜蘭美展 #樂云齋 受訪者、陳佩苓　金同春書會理事　宜蘭樂齡書法班講師　救國團宜蘭終身學習中心硬筆書法／書法講師　樂云齋書法教室專任教師得獎、　* 宜蘭美展多次入選　* 第58屆國軍文藝金像獎-優選獎　* 第44屆全國書法比賽社會組特優　* 2024南投縣玉山美術獎—書法篆刻類 入選   照片、陳佩苓   主持 / 撰稿 / 剪輯、彭瀞儀   ｛聽書｝粉　 專｜https://reurl.cc/G5rkop痞 客 邦｜https://reurl.cc/mR96Llcastbox｜https://reurl.cc/V0Xpj5

小湛靈界觀察日記 Ep.39（下）探索宇宙文明 1—活在當下超越載體限制靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   一直以來人類輿論對外星人並不友善甚或充滿恐懼，始終堅信外星人存在的英國著名物理學家史蒂芬 · 霍金（Stephen Hawking）2010 年就曾說：「外星人有可能就是為了掠奪地球的資源而來，然後揚長而去。」也曾說：「如果外星人拜訪我們，將像當初哥倫布發現美洲一樣，對美洲當地的土著人並沒有什麼好處。」 除了避之唯恐不及的立場，2024 年 9 月 8 日，積極推進星際探索與移民火星計畫的特斯拉執行長伊隆 · 馬斯克（Elon Musk）在 X 上發文，「第一艘前往火星的太空船『星艦』，將在 2 年後發射，以測試完整登陸火星的可靠性，如果著陸順利，第一批載人登陸火星將在 4 年後（2028年）進行。」 當人類挾科技之勢積極探索星際之際，小湛探索宇宙文明系列，這一集要以小湛另一位星際友人對文明的定義做為探討的基礎與核心—文明是減少差異化的過程—這一位星際友人是來自高度文明的存有，是小湛最近參加一場星際文明會議中的老師。 從上一集（Ep.39 上）我們明白了高度文明的存有與其星靈之間存在著更密切的連結，以及祂們出自更細微的自我認識產生了更深刻的愛，進而展開一連串自我限制與調整的文明演化（反璞歸真）。 那麼在下集中，我們就請小湛以「寵物」為例，陪我們一起從中度文明的地球出發。在這一趟星際旅程中，我們將看見身為人類的我們的每一個起心動念與選擇有多重要？明白高度文明究竟高在何處？明白為什麼對高度文明的存有來說，科技並非宇宙文明的推進？為什麼在宇宙文明進化的過程中，對自己的深度認識與瞭解遠比科技更重要？為什麼突破載體的天性限制（競爭）是責任也是同理？為什麼善待身體就是回應地球的方式？為什麼好好活在每一個當下就是在突破載體的限制？以及為什麼你我的存在已經是非常大的成就了？！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.39（下）｜探索宇宙文明 1：活在當下超越載體限制_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  #宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #差異化 #世界和平 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #高靈 #外星人 #AI #人工智慧 #療癒 #通靈者   Time Code、 00:00開場 01:29○ 星際文明會議的老師界定文明・文明是減少差異化的過程—建立規則、配合規則・高度文明眾生壽命數十萬歲—在觀察自己內心與星系後樂於到其他星球分享經驗希望給出一個新的選擇權・文明的演變是慢慢精緻化的慢慢學習更認識自己的過程以同理心提升覺察力控制力發展出消弭差異的自我界限・人的競爭性會帶來不利結果 09:45○ 不同高度文明的眾生如何看待寵物？・低度文明眾生只為自己存續而存在寵物是養來吃的就像養雞鴨魚一樣・高度文明不養寵物因為覺得不平等—不打擾生活方式不介入生命歷程・中度文明的地球仍有低度文明部分—開始提升經濟動物的生存條件・中度文明眾生養寵物的心態—出自競爭心態的炫耀行為出自社會觀感的需求行為出自愛與被愛的需要 / 有階級性．中偏高、中偏低文明養寵物的差別—負責任的程度與態度 18:07○ 高度文明的存有與星球能量場完全串聯但同時又都能保有個體的獨立性・星球意志、議題設定・成為人類是為了協助星球載體進化—善待身體就是回應地球的方式突破載體天性限制是責任也是同理・在生活中觀察自己的想法是一種修行・高度文明的存有強調的能量平衡轉化在人類身上就是吃好睡好作息穩定．我們的每一個選擇都非常重要—載體是星球能量的衍生 23:15○ Ending有意識到你正在活著而且你在每一個當下你都有選擇的權利你就在突破這個載體的限制你正在讓自己的生命擴張你也正在駕馭地球的能量光是如此你的存在即是非常大的成就了   本集文章請見小湛臉書、星際文明的進展（一）｜手繪土耳其盤星際文明的進展（二）| 10/23電腦繪圖星際的文明跟科技｜10/25粉彩日常整理、電腦繪圖高大哥｜10/26電腦繪圖人與人之間｜10/28電腦繪圖競爭與同理｜10/29電腦繪圖   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/RLnYpn痞客邦｜https://reurl.cc/mR67XWCastbox｜https://reurl.cc/Eg8WyR

小湛靈界觀察日記 Ep.39（上）探索宇宙文明 1—減少差異化迎來平等世界靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  這一集請靈界觀察者小湛分享的星際洞見，來自一位高度文明的存有「高大哥」—小湛近期結識的星際友人。 科技昌明，人類世界丕變，人類視科技為更進步、更進化的核心關鍵。這一集訪談，恰好適合正疾速進入人工智慧時代的你我省思。 在地球上被人類創造出來的 AI 根據不同的開發方式，分成生成式 AI（例如 ChatGPT、Gemini、Llama 等）和分辨式 AI（例如自動駕駛汽車、人臉識別等）兩種類型。 當 AI 在地球如火如荼發展的此時，星際之間是如何看待地球文明的？星際之間如何界定一個星球的進步與否？又如何看待科技在文明發展歷程扮演的角色？ 另外，從此時此刻的地球文明演進遙望星際，AI 的發展在星際文明的開拓與演化遞嬗過程中，其意義、價值、定位曾經經歷哪些轉折變化？ 這一集小湛還分享了一個讓人悲傷又充滿希望的星球故事，那是一個低度文明的殘酷星球它的百萬年進化史，那個星球上的眾生因為極其恐怖的高度競爭性，一代一代弱肉強食彼此吞噬......，讓我聯想到了地球上的「贏者全拿」的生存原則與政治制度......！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.39（上）｜探索宇宙文明 1：減少差異化迎來平等世界_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #差異化 #世界和平 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #AI #人工智慧 #療癒 #通靈者   Time Code、 00:00開場 01:15○ 宇宙文明的分類？・有、無載體低、中、高度文明・人類以科技發達與否判斷文明星際眾生如何看待科技與文明？・外星文明用 AI 進行星際探索—被創造的 AI 繼續訓練、學習 09:10○ 高度文明眾生的主要特徵？・心存大愛選擇「反璞歸真」—有些星際文明在進化的過程中變得越來越精緻、越來越純粹更多探索與創造回到載體本身以醒悟的覺察力約束自我行為在邁入高度文明前撤除所有 AI還環境給星球母親與其他物種 14:49○ 與星球母親同頻感知萬物脈動時・心靈平靜越溫柔寬容壽命越長・節育／不再生物性的為生而生・普及的「菁英／精緻式」教育—用更通透的視野、知識、理解與星靈達成更親密平衡更進化 17:14○ 高大哥如何看待人類的教育方式？・高度文明與人類教育的最大不同？人類教育要競爭資源—缺乏同理心・地球處於中度文明階段正在學習與其他物種和平相處更多元、更多衝突、大量資源消耗關注焦點競逐排他後回到生活日常 22:58○ 一個低度文明殘酷星球的百萬年進化史・高度競爭一代代弱肉強食彼此吞噬・智慧到達一定程度就會想要改變—生命是有選擇權的・高大哥如何引導星球眾生成長改變？—建立制度辨識情緒→降低煽動競爭的攻擊性→建立「吞噬彼此」之外的新模式→開始接納星際文明→壽命從 10 年增加到現在的 300 年待進入高度文明可能達 2、3 千年 34:52・贏者全拿？・他山之石，可以供錯對人類文明充滿期待   本集文章請見小湛臉書、．星際文明的進展（一）｜手繪土耳其盤．星際文明的進展（二）| 10/23電腦繪圖．星際的文明跟科技｜10/25粉彩日常整理、電腦繪圖．高大哥｜10/26電腦繪圖．人與人之間｜10/28電腦繪圖．競爭與同理｜10/29電腦繪圖   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/QE1rRo痞客邦｜https://reurl.cc/96oEZYCastbox｜https://reurl.cc/V0p6XY

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.47（下）國際局勢詭譎多變台灣的突圍契機在哪？前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀  「非核家園」元年倒數計時。今（2024）年 7 月 27 日核三廠一號機停機除役，臺灣目前核電占比大約只剩 3%，最後一部核三廠二號機也將在 2025 年 5 月 17 日停機，台灣即將邁入能源新時代。 只是，這個能源新時代在「核電走入歷史」之後的結構，卻仍然是以「燃煤＋燃氣」的火力發電（註1）為主，不禁令人為「臺灣 2050 達成淨零碳排」政策目標捏一把冷汗。 根據聯合國政府間氣候變遷專門委員會（IPCC）在 2021 年 8 月公布的第六次氣候變遷評估報告（IPCC AR6），唯有達成「2050 年溫室氣體淨零排放」，才可能控制全球暖化升溫在 21 世紀末不超過 1.5°C。 「淨零碳排」不只是臺灣的政策目標，更是全球 140 個國家制訂淨零排放目標的共同趨勢（註2）。但《低碳力》分析台灣的能源結構卻指出，『根據最近一年的資料，從 2023 年 9 月到 2024 年 8 月，臺灣的電力消耗主要依賴於化石燃料，其中超過 80% 的電力來自化石燃料。天然氣和燃煤各佔大約 40%，而石油僅佔約 1.4%。在低碳電力方面，核能提供了接近 5.6% 的電力，太陽能貢獻約 5%，風力約 2.8%，而水力則僅貢獻約 2.6%。』（註3） 其中，台灣超過 8 成電力來自化石燃料的占比，更是遠遠比全球約同期的化石燃料占比 59.25%（燃煤 34.93%＋天然氣 21.83%...）高出 2 成之多（註4）。 更進一步從全球低碳能源的發電總量占比 40.75% 的結構來看（主要包括水力 14.88%、核能 9.07%、風力 8.24%、太陽能 6.27%、生質燃料 1.78%）；台灣的低碳電力只有 17.3% 不僅遠遜同期的全球低碳電力占比，在 2025 年核電歸零之後，低碳電力的發展將更形嚴峻。 台灣能在 AI 浪潮中乘浪而起，還是以「半導體王國」之姿與 AI 擦身而過？兩岸和平、穩定便宜的低碳基載電力，將是重中之重。 請聽李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.47（下）｜國際局勢詭譎多變：台灣的突圍契機在哪？_前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   註1、燃氣發電｜維基百科https://reurl.cc/qvMnA3燃氣發電（gas-fired power plant），是火力發電的一種，意指藉由燃燒天然氣（主要成分是甲烷）來進行發電的技術。 燃氣發電目前佔全世界發電總量約四分之一，且為主要溫室氣體排放的來源之一 ，也是導致氣候變遷的因素之一。 註2、淨零排放｜維基百科https://reurl.cc/VMy7yN淨零在過去幾年中已成為終極氣候目標的主要框架，各個國家和組織都設定有淨零目標。目前已有超過 140 個國家制定淨零排放目標，其中包括有些是在過去幾十年中曾抵制過氣候行動的。設有淨零目標的國家，其國內生產毛額（GDP）合計佔全球的 92%、佔排放量的 88%，以及佔世界人口的 89%。全球收入最大的 2,000 家上市公司中的 65%，和財星美國 500 強公司中的 63% 均設有淨零排放目標。公司之會設定此種目標是出於自願行動及政府監管的結果。 註3、中華民國（台灣）2023/2024 年電力數據https://reurl.cc/VMynW5根據最近一年的資料，從 2023 年 9 月到 2024 年 8 月，臺灣的電力消耗主要依賴於化石燃料，其中超過 80% 的電力來自化石燃料。天然氣和燃煤各佔大約 40%，而石油僅佔約 1.4%。在低碳電力方面，核能提供了接近 5.6% 的電力，太陽能貢獻約 5%，風力約 2.8%，而水力則僅貢獻約 2.6%。這樣的電力結構顯示出仍然有大量的依賴於傳統化石燃料，轉型至更加綠色和可持續的低碳電力來源的必要性。特別是在氣候變化和空氣污染日益嚴重的情況下，加強低碳電力供應顯得尤為重要。 註4、全球2023/2024年電力數據https://reurl.cc/DlWYN5目前全世界的電力消耗情況顯示，化石燃料仍然佔有絕大多數的比重。從 2023 年 8 月到 2024 年 7 月，化石燃料總共佔了 59.25% 的電力來源，其中燃煤佔了 34.93%，天然氣佔了 21.83%。相對來說，低碳能源的發電總量約佔 40.75%，其中主要包括水力佔 14.88%、核能佔 9.07%、風力佔 8.24%、太陽能佔 6.27% 和生質燃料佔 1.78%。這表明，儘管低碳能源的使用正在增加，但化石燃料仍占據主導地位。   #李鴻源建言 #聽書 #彭瀞儀 #抗中保台 #非核家園 #台灣前途 #節能減碳 #COP28 #AI #缺電 #人才外流 #氣候變遷 #能源問題   Time Code、00:00開場 00:44○ 政治協商能延後 2025 非核家園？・要重啟核電廠須寫四、五年報告再經過國際核能組織檢核、認證・核三廠在幾年前就已經停寫報告・鐵達尼號撞上冰山迫在眉睫大副二副卻在船上打成一團・全球局勢詭譎：中美關係改變→兩岸關係改變→東亞情勢改變．新加坡深諳麻六甲海峽的重要性因此更積極投資北極航線 07:36○ 少數服從多數是民主國家的遊戲規則・少數黨為何不和在野黨坐下來好好談？—雙少數：少數總統、少數國會/政府・日本三天兩頭就更換首相、解散國會但因堅強的文官系統所以不會政局動盪—日本政務官不介入常任文官的運作・在半總統（雙首長）制的臺灣該向總統或閣揆報告重大政策？—文官的寒蟬效應・內政部長任內如何處理警察等人事問題？・重大決策需要經過怎麼樣綿密的過程？ 17:14・怎麼看總統府下另設三個委員會？—總統有權無責、閣揆有責無權—建議民進黨確立以黨領政把委員會改設到中常會下—建議修憲修成總統制讓總統有權有責—建議少數政府應籌組聯合政府 21:09○ 臺灣邁向 AI 島的兩大前提與最強對手？・電力、和平・臺灣跌倒新加坡吃飽？○ENDING   聽書｜客座總編、 李鴻源 荷蘭國際水利環境工程學院（IHE Delft Institute for Water Education）客座教授 前臺大土木工程學系水利工程組教授 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、李鴻源  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/GpM3Ey痞客邦｜https://reurl.cc/VMyd5ZCastbox｜https://reurl.cc/Mjnlbp