![[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?](https://s3.castbox.fm/fc/17/66/901b5529d0503a8fc898de89d541656487_scaled_v1_400.jpg "[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?")
[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?
Description
En décembre, je republie une série de 5 épisodes essentiels — à écouter en premier — pour mieux comprendre le burn-out et poser les bases d’une récupération durable.
Dans cet épisode, on déconstruit une idée très répandue :
le burn-out ne touche pas les personnes fragiles.
Il concerne le plus souvent celles et ceux qui tiennent longtemps, qui s’impliquent beaucoup, qui portent des responsabilités, et qui ont appris à ne pas s’écouter.
Je vous explique :
– pourquoi certaines personnes sont plus exposées au burn-out que d’autres,– le rôle de l’auto-exigence, du perfectionnisme et du besoin de prouver,– les facteurs externes (charge de travail, environnement professionnel),– mais surtout les facteurs internes, souvent invisibles.
Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi vous êtes peut-être arrivé·e là — et pour arrêter de vous juger.
À écouter en premier si vous vous demandez :
pourquoi vous, pourquoi maintenant, et ce qui vous a rendu plus vulnérable à l’épuisement.
Pour aller plus loin :
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En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.
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![[À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ?](https://s3.castbox.fm/b8/b0/58/8d124d25fc268c609f7ec59985f85af8e0_scaled_v1_400.jpg "[À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ?")
![[À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/39891277/39891277-1764948308055-8a218583692f5.jpg "[À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ?")
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