Þorbjörg Hafsteinsdóttir heilsu- og næringarþerapisti um hvað hefur áhrif á öldrunarferli líkamans, um áhrif sykurs á líkamann, um lífsstil sem dregur úr öldrun, telómera, hvatbera og margt fleira
Description
Þorbjörg Hafsteinsdóttir – Lífsstíll sem lengir lífið og eflir heilsuna
Í þessum þætti ræðum við við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur frumkvöðul, heilsu- og næringarþerapista, lífsstílsþjálfa, jógakennara og rithöfund.
💬 Við ræðum meðal annars:
🔹 Hvað flýtir og hægir á öldrunarferlinu
🔹 Áhrif lífsstíls á telómera og hvatbera – og hvers vegna það skiptir máli
🔹 Hvernig sykur hefur áhrif á blóð og vefi líkamans – m.a. í gegnum „glycation“
🔹 Föstur, mataræði, kuldaböð, methylene blue og fleira spennandi
🔹 Dagsdaglegar venjur Þorbjargar – hvernig hún viðheldur styrk, jafnvægi og vellíðan
📚 Þorbjörg er höfundur metsölubókanna 10 árum yngri á 10 vikum og Ketóflex 3-3-1, og hefur af ástríðu miðlað af sinni djúpu þekkingu og reynslu um árabil.
✨ Þetta er þáttur sem þú vilt ekki missa af – sérstaklega ef þú hefur áhuga á því hvernig einfaldar en öflugar breytingar á lífsstíl geta haft djúpstæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu, jafnvægi og langlífi.
Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til heilsueflingar!
Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur
Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum
Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir - styður fólk til betri heilsu
Happy Hydrate - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda af steinefnum og söltum sem hraðar endurheimt og bætir vökvajafnvægi.
Húsaskjól - umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist
Hreyfing - í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta stöðin sl. fjögur ár samkvæmt Maskínu
United States
