DiscoverRelax, με τη Μαρίνα ΓουρνέληΑναπνοή, εστίαση, επίγνωση
Αναπνοή, εστίαση, επίγνωση

Αναπνοή, εστίαση, επίγνωση

Update: 2022-03-02
Share

Description

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα ασχοληθούμε με την προσοχή καθώς  και πώς να τη χρησιμοποιούμε όταν καθόμαστε για τη διαλογιστική πρακτική μας. Θα συνδεθούμε επίσης με την αναπνοή μας με πιο δυνατό τρόπο.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Αναπνοή, εστίαση, επίγνωση

Αναπνοή, εστίαση, επίγνωση

Pod