Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

Update: 2024-10-07

Description

Το άγχος συχνά σχετίζεται με την εμμονική σκέψη. Ο διαλογισμός καταπραΰνει το άγχος, διδάσκοντάς μας πώς να αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε όλα όσα σκεφτόμαστε. Σε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας, θα εξασκηθούμε στο να μη λαμβάνουν πρωταρχικό ρόλο στην προσοχή μας οι σκέψεις μας.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Πρακτική διαχείρισης παρορμήσεων

2024-11-0419:39

Βροχή: Μια διαλογιστική άσκηση για αναζωογόνηση και απόλυτη χαλάρωση

2024-10-2117:46

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

2024-10-0712:19

Ακολουθώντας τις σκέψεις σου

2024-09-2316:09

Pranayama Series 3: Nadi Shuddhi Pranayama - Η αναπνοή της ισορροπίας

2024-06-1017:33

Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού: Μια μικρή πρακτική εστίασης στην εσωτερική αρμονία

2024-05-2112:16

Study Support: Μια σύντομη πρακτική συγκέντρωσης

2024-05-2018:40

Ο θησαυρός: Ένας καθοδηγούμενος οραματισμός ευδαιμονίας

2024-05-0617:28

Pranayama series 2: Αναπνέοντας με ολόκληρο το σώμα

2024-04-1516:34

Ένας σύντομος σωματικός διαλογισμός

2024-04-0815:53

Το Δάσος: Ένας οραματισμός σύνδεσης με τη φύση

2024-04-0131:09

Pranayama series 1: Θεωρία

2024-03-2504:50

Παγκόσμια Ημέρα Νερού

2024-03-2216:20

Επιλέγοντας την ευτυχία (παγκόσμια ημέρα ευτυχίας)

2024-03-2007:14

Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή

2024-03-1811:38

Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο

2024-03-1119:41

Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας

2024-03-0811:00

Πρακτική εξισορρόπησης των τσάκρα

2024-03-0426:52

Μικρός διαλογισμός για το 7ο τσάκρα

2024-02-2612:34

Χαλάρωση με επίγνωση: Πρακτική συνειδητότητας μέσω της εξερεύνησης του σώματος

2024-02-1918:59

00:00

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

#box-pro-ellipsis-173188268505378{-webkit-line-clamp:2;}Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

Pod

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις