Διαλογισμός με μέτρημα: Τα σκαλιά
Update: 2023-04-03
Description
Το μέτρημα μπορεί να είναι ένα απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να αγκυροβολήσεις την προσοχή σου. Σε αυτή την άσκηση θα χρησιμοποιήσεις το ρυθμικό μέτρημα της αναπνοής για να χαλαρώσεις, να εστιάσεις τη σκέψη σου και να παραμείνεις παρών στη στιγμή. Ένας σύντομος διαλογισμός που μπορεί μέσα σε 10 λεπτά να σε βοηθήσει να επανεκκινήσεις την ημέρα σου. Βρες μια άνετη θέση και φρόντισε να μη σε ενοχλήσει κανείς!
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
