DiscoverRelax, με τη Μαρίνα ΓουρνέληΔιαλογιστική πρακτική εστίασης
Διαλογιστική πρακτική εστίασης

Διαλογιστική πρακτική εστίασης

Update: 2022-03-06
Share

Description

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, με τη πρακτική που θα κάνουμε εκπαιδεύουμε το μυαλό μας να παραμένει με το αντικείμενο παρατήρησης όλο και περισσότερο καθώς προχωράμε στο διαλογισμό. Αυτός είναι ο πρώτος, 20λεπτος διαλογισμός σου.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Διαλογιστική πρακτική εστίασης

Διαλογιστική πρακτική εστίασης

Pod