Πεντάλεπτη πρακτική εστίασης στην αναπνοή
Update: 2022-09-25
Description
Αυτή η πρακτική, όπως λέει και ο τίτλος, διαρκεί λίγα λεπτά, εστιάζει στην αναπνοή και έχει στόχο να σε ηρεμήσει. Συχνά, ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από το στρες είναι μια βαθιά αναπνοή. Εστιάζοντας στην βαθιά αναπνοή θα νιώσεις όλον τον κύκλο που κάνει μέσα στο σώμα και τα «κύματα» τα οποία δημιουργεί περνώντας μέσα από όλα τα μέρη του. Επαναλαμβάνοντας αυτήν την πρακτική θα μπορέσεις να εκπαιδεύσεις το σώμα σου να αναπνέει βαθιά και χαλαρά.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
