DiscoverRelax, με τη Μαρίνα ΓουρνέληΠώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;
Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;

Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;

Update: 2022-04-24
Share

Description

Πώς θα διαλογιστείς σωστά; Ποιος χώρος είναι ο πιο κατάλληλος και ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να επιλέξεις; Είναι καλύτερα να διαλογιστείς πρωί ή βράδυ; Πριν ή μετά το φαγητό; Σε καρέκλα, ξαπλωμένος ή στο πάτωμα; Αυτό το επεισόδιο σου δίνει τα πρώτα βασικά στοιχεία θεωρίας τα οποία θα σε βοηθήσουν με τις πρακτικές.  Από τον χρόνο και τον τόπο μέχρι την στάση και την αναπνοή. Άκουσε την θεωρία και μετά κάνε ξανά τις πρακτικές για να διαπιστώσεις τις διαφορές!

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;

Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;

Pod