Белок и белковые продукты в правильном питании: нормы потребления, факты и мифы
Description
Готов свеженький выпуск подкаста "Серьезный, а не как у нас бывает" - сказала Галя. Но у нас вообще-то все серьезные, и мы стараемся раскрывать темы понятно и легко для вас. Но тут сама тема такая. Его величество БЕЛОК.
В выпуске говорили:
- Кто "не доедает" белка?
- Чем опасно переедать белок?
- Сколько этого белка вообще нужно есть: в граммах и на глаз.
- Какие продукты относятся к белковым?
- Как грамотно использовать спортивное питание и белковые добавки?
- Почему коллаген пищи не имеет ничего общего с коллагенов организма..
и многое другое))
На мой взгляд, супер-познавательно вышло. И к этому выпуску вы оставляли вопросы в моих соц. сетях:
Я веду телеграм канал - "Ем после шести" Подписывайтесь!
И заполняю полезным контентом группу "Ем после шести" ВКонтакте . Тут статьи, клипы и всякое - присоединяйтесь)
Галя ведет свой профиль в соц. сети, которую нельзя упоминать, ищите в поиске @galiakarelina
Вопросы были объемные, такие на которые не ответить односложно, а что вам наш респект. Поэтому мы записали подвыпуск по теме вопрос-ответ. Ищите ответы там и в основном выпуске тоже многое разобрали.
Упомянутый выпуск про пост и растительные белки здесь.
Приятного прослушивания. И до встречи в новых выпусках!)
Ваши Настя и Галя
United States
