Голод: эмоции или физика? Как определить когда действительно нужна еда?
Update: 2024-12-18
1
1Description
Привет! На связи Настя и Галя!) Среда - день нового выпуска подкаста «Ем после шести». Сегодня обсуждаем чувство голода.
В новом эпизоде разобрали:
- Зачем знать о своем чувстве голода, и что это дает?
- Как понять, что я голодна?
- Какие виды голода бывают?
- Физически сыта, но есть все ещё хочу, что делать с этим голодом?
- Можно ли есть на ночь? Или лучше воздержаться от еды
А ещё обсудили кому нужны перекусы, а кому нет. И вообще что такое перекус!? Может вам совсем не нужно перекусывать, кстати.
И как повелось в этом сезоне оставили для вас несколько заданий для тренировки своих пищевых привычек.
Ссылка на тест для оценки причин еды без голода:
Обязательно делитесь своими результатами в нашей группе ВКонтакте.
Поддержать наш проект и отблагодарить за пользу можно здесь.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
