Дискомфорт и боли в области поясницы и шеи в положении лежа на животе - настоящая проблема для многих людей. А между тем, само по себе это положение, а также различные движения лежа на животе стимулируют активность всех мышц задней поверхности тела - разгибателей позвоночника, таза и головы. Здоровье этих мышц определяет качество организации тела человека и в вертикальном положении, в условиях постоянно действующей силы гравитации. 

В этом уроке по методу Фельденкрайз® мы исследуем подъемы и повороты головы, взаимодействие головы, таза, рук и ног в разгибании всего тела, учимся организовывать себя правильно и находить комфорт в положении лежа на животе.