ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1

ТАЙМКОДЫ:

0:00 ​ Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.
1:44 ​ Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.
04:58 ​ Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.
07:26 ​ История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения.
13:11 ​ Пищевые установки, диетические ограничения.
14:32 ​ Про блог Бронниковой.
15:38 ​ Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?
19:18 ​ Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции.
21:53 ​ Осознанное питание как часть интуитивного.
22:32 ​ Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы.
26:11 ​ Индустрия диет: идеальное тело и РПП.
29:37 ​ Можно ли похудеть на интуитивном питании?
30:36 ​ Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция.
31:10 ​ Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни.
34:38 ​ Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого?
36:45 ​ Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения.
38:06 ​ Как принимать себя в любом весе и не переедать?
41:16 ​ РПП: набор веса при анорексии.
42:23 ​ Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?
44:18 ​ Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.
46:16 ​ Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.
48:55 ​ Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.
51:07 ​ Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.
53:33 ​ Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова.
1:00:16 ​ С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете.
1:03:39 ​ Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.
1:06:48 ​ Итоги.