От углеводов НЕ толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. Метаболизм, кето, похудение
Update: 2020-09-08
Description
От углеводов НЕ толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. Метаболизм, кето, похудение
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: мифы про углеводы и похудение.
2:00 Глава. Углеводно-инсулиновая гипотеза. Гари Таубс, сахар, инсулин.
3:30 Глава. Разбор низкоуглеводной диеты. Ожирение, инсулин.
4:35 Кето диета не эффективна? Новое исследование про похудение.
7:26 Почему без углеводов снижается вес? Жир, потеря воды, мышечной массы.
8:30 Глава. Кето диета и метаболизм. Стоит ли урезать углеводы?
10:43 Исследование кето и обычной диеты. Нутриенты.
12:10 Глава. Исследование DIETFITS. Как углеводы влияют на инсулин и вес?
13:35 Исследование: Кевин Холл. Низкоуглеводная диета vs низкожировая. Инсулин, сжигание жира.
14:42 Глава. От углеводов не толстеют? Можно ли потолстеть на кето?
16:38 Глава. Углеводы vs Жиры. Сравнение диет для похудения. Калории.
18:15 Глава. Углеводы и Homo Sapiens. Диета коренных народов. Индейцы.
20:32 Коренные народы. Голубые зоны. Изменение в питании и ожирение.
23:12 Окинава и Икария. Батат, хлеб, картофель. Углеводы и долголетие.
24:15 Как на самом деле работает низкоуглеводная диета? БЖУ. Голод.
27:41 ИТОГИ разбора. Низкоуглеводная диета. От углеводов НЕ толстеют.
31:51 Скоро на канале. Протеин от СМТ. Прощание.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: мифы про углеводы и похудение.
2:00 Глава. Углеводно-инсулиновая гипотеза. Гари Таубс, сахар, инсулин.
3:30 Глава. Разбор низкоуглеводной диеты. Ожирение, инсулин.
4:35 Кето диета не эффективна? Новое исследование про похудение.
7:26 Почему без углеводов снижается вес? Жир, потеря воды, мышечной массы.
8:30 Глава. Кето диета и метаболизм. Стоит ли урезать углеводы?
10:43 Исследование кето и обычной диеты. Нутриенты.
12:10 Глава. Исследование DIETFITS. Как углеводы влияют на инсулин и вес?
13:35 Исследование: Кевин Холл. Низкоуглеводная диета vs низкожировая. Инсулин, сжигание жира.
14:42 Глава. От углеводов не толстеют? Можно ли потолстеть на кето?
16:38 Глава. Углеводы vs Жиры. Сравнение диет для похудения. Калории.
18:15 Глава. Углеводы и Homo Sapiens. Диета коренных народов. Индейцы.
20:32 Коренные народы. Голубые зоны. Изменение в питании и ожирение.
23:12 Окинава и Икария. Батат, хлеб, картофель. Углеводы и долголетие.
24:15 Как на самом деле работает низкоуглеводная диета? БЖУ. Голод.
27:41 ИТОГИ разбора. Низкоуглеводная диета. От углеводов НЕ толстеют.
31:51 Скоро на канале. Протеин от СМТ. Прощание.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
