Что делать, когда самый жесткий критик - это ты сама? Когда голос в голове не дает вздохнуть, вытесняет радость успеха и превращает каждый шаг вперед в пытку, ведь «ты могла бы лучше»? В этом эпизоде разберемся в причинах появления внутреннего критика и узнаем, как не дать ему управлять нашей жизнью. 

Тайм-коды:

00:00 Вступление

01:40 Личный опыт

2:59 Как формируется внутренний критик

4:53 Почему мы принимаем чужую критику

6:45 Чем опасен токсичный внутренний критик

9:11 Внутренняя критика – это точка роста?

10:36 Разница между саморефлексией и внутренней критикой

14:50 Вина и стыд – это норма или токсичная внутренняя критика

19:44 Нужно ли бороться с внутренним критиком

21:25 Как часто я сталкиваюсь с внутренним критиком

22:25 Как сделать внутреннего критика своим другом

25:15 Что помогает мне

28:18 Что бы я сама хотела услышать, если бы сидела по ту сторону экрана

29:03 Мотивация от меня

29:41 Мотивация от Кати

30:12 Финал



Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana

Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana

Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs

Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi

Music generated by Mubert https://mubert.com/render

* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ