DiscoverFit LabКак физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом
Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом

Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом

Update: 2023-12-03
Share

Description

Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.


Сегодня - тема непростая. Многие начинают тренироваться для того, чтобы изменить свое тело: похудеть, набрать массу, сформировать рельеф. Но у тренировок есть еще один очень полезный эффект.


В этой выпуске я расскажу вам о том, как регулярные физические упражнения влияют на когнитивные способности мозга, как помогают лучше спать, и также, какое влияние они оказывают на психическое здоровье и состояние человека.


Приятного прослушивания. Отмечайте меня в социальных сетях, делитесь этим выпуском с теми, кому он может быть интересен.


А оставить свой отзыв вы можете тут: https://forms.gle/AjqC4SC3Qo3tMWNv5


Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fit

Telegram: https://t.me/fitness_kate_update

Comments 
In Channel
Целлюлит

Целлюлит

2023-10-0111:19

00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом

Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом