Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Update: 2023-04-15

Description

Я достаточно долго училась этому и, в сегодняшнем выпуске, я хочу с вами поделиться самыми полезными, на мой взгляд, лайфхаками и раскрыть эту тему чуть подробней.

Мы поговорим о том:

Что вообще значит «слушать себя»?
Как это умение поможет здоровью?
Как понять, слышу ли я себя?
И как научиться понимать, что нужно мне и моему телу?

Ссылка на исследование: https://psycnet.apa.org/record/2014-38834-001

Comments

In Channel

Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом

2023-12-0318:04

Как найти идеального фитнес-тренера

2023-11-1222:05

Привычка 21: Миф или Правда?

2023-10-2931:30

Красное & Белое

2023-10-1512:53

Целлюлит

2023-10-0111:19

Обесценивание проблем худых

2023-09-1725:01

Восстановление после травм и растяжений опорно-двигательного аппарата

2023-08-1209:48

Биохакинг: будущее или просто хайповая тема

2023-07-2926:51

Формула выносливости

2023-07-1519:01

Медитация при ходьбе

2023-07-0111:22

Об интервальном голодании

2023-06-1719:48

6 советов по снижению веса, которые следует игнорировать

2023-05-2713:07

Об ошибках фанатов здорового образа жизни

2023-05-1310:21

Почему нужно отстать от себя, чтобы начать жить лучше

2023-04-2908:19

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

2023-04-1506:45

Как отдыхать правильно, когда сил нет

2023-04-0124:13

11 Дыхательных практик на все случаи жизни - Часть 2

2023-03-1909:03

11 Дыхательных практик на все случаи жизни - Часть 1

2023-03-1109:21

00:00

1.0x

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

#box-pro-ellipsis-17589741341999{-webkit-line-clamp:2;}Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм