Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм
Update: 2023-04-15
Description
Я достаточно долго училась этому и, в сегодняшнем выпуске, я хочу с вами поделиться самыми полезными, на мой взгляд, лайфхаками и раскрыть эту тему чуть подробней.
Мы поговорим о том:
- Что вообще значит «слушать себя»?
- Как это умение поможет здоровью?
- Как понять, слышу ли я себя?
- И как научиться понимать, что нужно мне и моему телу?
Ссылка на исследование: https://psycnet.apa.org/record/2014-38834-001
Comments
In Channel