DiscoverFit LabУмение слушать себя — это забота, а не эгоизм
Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Update: 2023-04-15
Share

Description

Я достаточно долго училась этому и, в сегодняшнем выпуске, я хочу с вами поделиться самыми полезными, на мой взгляд, лайфхаками и раскрыть эту тему чуть подробней. 


Мы поговорим о том: 

  • Что вообще значит «слушать себя»?
  • Как это умение поможет здоровью?
  • Как понять, слышу ли я себя?
  • И как научиться понимать, что нужно мне и моему телу?


Ссылка на исследование: https://psycnet.apa.org/record/2014-38834-001

Comments 
In Channel
Целлюлит

Целлюлит

2023-10-0111:19

00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм

Умение слушать себя — это забота, а не эгоизм