В этом выпуске нутрициолог Марина Фролова рассказывает свою личную историю — о болезни, которая изменила её жизнь, о тяжелом пути в профессию и о том, как важно найти свой подход к здоровью и продвижению.

Мы поговорим про ошибки системы, мифы о "доказательной медицине", отношение к БАДам, восстановление ресурса и осознанное продвижение своих услуг без давления.

Гайд с тайм-кодами:

00:00 — Дисклеймер

00:30 — О чем выпуск

01:20 — Представление гостьи

02:16 — Как люди приходят в свою профессию (наблюдение автора)

03:12 — О болезни Марины и путь в нутрициологию

08:38 — Как Марина самостоятельно искала обучение

09:30 — Первые обращения за помощью

12:13 — Как мир вел к профессии

13:35 — Судьба или выбор?

15:00 — Почему нельзя рассматривать человека фрагментарно

18:10 — Реальная задача врача сегодня

20:27 — 5 минут на пациента — реальность медицины

22:32 — Проблемы доказательной медицины

23:57 — Как работает Марина

25:03 — Опасности тренировок в дефиците

27:25 — Главная ошибка при приеме БАДов

28:58 — Сколько стоит качественная омега-3

30:10 — Почему БАДы часто не усваиваются

32:48 — Базовые столпы здоровья: питание, сон, активность

36:37 — Что выбрать: БАДы или продукты?

37:35 — Ответы на вопросы подписчиков

51:33 — Как Марина обратилась к экспертам по продвижению

52:54 — Неудачный опыт работы с маркетологами

54:20 — Как этот опыт изменил её подход

58:40 — О нашей совместной работе

1:00:00 — Еще один непростой опыт

1:04:00 — Что зацепило Марину в работе со мной

1:07:00 — Для чего нужны маркетологи

1:09:00 — Как работают инструменты продвижения спустя время

1:11:00 — Почему Марина не ведет Instagram активно

1:14:00 — С чего начать улучшать здоровье

1:18:00 — Как психика связана со здоровьем

1:22:00 — Что делать тем, кто боится проявляться

1:26:00 — Почему невозможно молчать о своих знаниях

1:28:00 — Про работу из "внутренней нужды"

1:33:00 — Про важность быть собой в блоге

1:35:00 — Заключение

Этот эпизод — не только про здоровье, но и про путь возвращения к себе: в профессии, в теле, в жизни.

🎧 Упоминания:

— Альвина Исаенко: слушать выпуск

— Александра Морозова: слушать выпуск

— Анастасия Жукова: слушать выпуск

— Выпуск с Мариной: слушать выпуск

💡 Подписывайтесь на соцсети гостьи:

— Инстаграм* Марины Фроловой

— Тг-канал Марины

💡 Подписывайтесь на мои соцсети:

— Инстаграм* Ани Егоровой

— Телеграм-канал Ани Егоровой

🎧 Телеграм-канал подкаста

*Instagram — продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории России.