Медитация в ходьбе
Update: 2022-01-25
2
2Description
Медитация в ходьбе - легкий способ успокоться и привести мысли в порядок. Это очень простая в выполнении техника, доступная даже тем, кто медитирует впервые. Три основных фокуса - движение, дыхание и мантра, помогают обмануть беспокойный ум и закрепить внимание в "здесь и сейчас". Легкая музыка ханга усилит эффект. Рекомендуется выполнять в безопасном месте: парке или дома, там где нет транспорта, велосипедистов и большого количества людей.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
