Медитация осознанности "Сканирование тела" (На фоне тишины)
Update: 2024-12-14
Description
Это практика осознанного наблюдения за ощущениями в вашем теле, которая помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и повысить осознание текущего момента. Сканирование тела – это простой способ развить внимательность к физическим ощущениям без оценки или интерпретации. Оно позволяет вам ощутить связь со своим телом и лучше понять свои телесные сигналы.
Регулярная практика сканирования тела поможет вам стать более внимательным к себе и окружающим вас событиям, улучшит вашу способность справляться со стрессом и повысит общее самочувствие.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
