ОТЖИМАНИЯ от пола - за и против. Как правильно делать упражнения и как лучше не делать чтобы не навредить себе.



Отжимания относятся к простым упражнениям. С помощью него вы сможете поддерживать себя в отличной форме и очень, очень, редко болеть.

Если подходить к занятиям как к профилактике, тогда лучше заниматься каждый день.

Слушайте весь выпуск, будет интнресно!



Приветствую вас мои уважаемые слушатели. Подкаст массажист продолжает выходить в эфис в этом году. Спасибо тем кто меня слушает.

Я работаю под эгидой своей оздоровительной онлайн программы восстановления после травм ЛФК ПРО (ссылочка будет в описании) и Нидерладского университета физиотерапевтов ФИЗИОЛАБ. (ссылочка также будет в описании).

Что касается моих планов на прошлый год, они не все, больше чем не все не осуществились по моим личным причинам, иногда раздолбайским а иногда по бональной нехватке времени. Поверьте, я стараюсь готовить материал, его очень много и скоро будет выходить в свет! Ждите!



-Спонсорs этого выпуска:

FYSIOLAB - институт реабилитологии в Нидерландах

- https://vk.com/fysiolab

- https://fysiolab.ru/iastm



ЛФКpro - Онлайн программа восстановления после травм.



-Инстаграм: @master.borisfeldman



-Записаться на курс к Борису в институт FYSIOLAB по IASTM вы можете по промокоду (fysiolab79EA5B4), где дополнительно получите скидку.



-Мой индивидуальный почтовый адрес: info@lfkpro.com

Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления

-Мо телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro

-Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.

-Присылайте свои индивидуальные вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast

-Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466

-Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit и @lfk.sport

Яндекс ДЗЕН- ЛФК.СПОРТ.МАССАЖ



-Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды:

https://we.fo/1537670931

https://podcast.ru/1537670931

Это для айфонщиков:

https://apple.co/39fswJj