Что для вас означает "быть собранным"?.. Внутри каждого из нас есть карта собственного тела. Мы не всегда это осознаем, но она есть. Хорошо "собранное" тело - это гармоничная схема из нескольких линий: центральной (линия от копчика до основания головы, более-менее соответствует позвоночнику), головы сверху, линий рук и линий ног, соединяющихся с центральной линией. 

В этом уроке по методу Фельденкрайз® вы наблюдаете за движениями рук вдоль середины тела, осознавая и делая яснее его центральную линию. Движение, которое вы будете исследовать, улучшает подвижность плечевых суставов, координацию движений рук и плечевого пояса в элементарных движениях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно: вращения внутрь и наружу.