Синдром эмоционального выгорания. Как с этим справиться?
2Description
Ваши лайки и комментарии очень поддерживают канал, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
В выпуске обсуждаем:
-Что такое выгорание? И почему оно возникает?
-Выгорание и личностный кризис - это одно и тоже?
-Какие действия, практики могут помочь профилактировать выгорание?
Этот выпуск можно увидеть в видео-формате на ютубе.
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова -- психолог, арт-терапевт, художник и преподаватель.
Гость выпуска:
Мила Ведрова - психолог, гештальт-терапевт, художница. MSc in HR Management. Авторка “Антивыгорательного воркбука для волонтеров”. С 2018 года занимается community-based арт-проектами на стыке арт-терапии и арт-активизма; ведет арт-терапевтические воркшопы и частную практику.
Навигация по выпуску:
01:20 Картина выгорания, когда оно приходит и к чему оно приводит?
09:19 Как преодолеть выгорание? Рекомендации
17:11 Установки, которые приводят к выгоранию
26:10 Личностный кризис и выгорание — не одно и то же?
28:39 Курс «От выгорания к процветанию»
29:35 Практики-спасатели от выгорания
42:51 Как исследовать выгорание? несколько практик
__________
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда ♡
United States
