Самоценность и самооценка. Как научиться ценить себя? Как присвоить свою ценность и жить в радости?
Description
Гость выпуска моя мама и по совместительству психолог и арт-терапевт - Снежана Ефимова, связаться с ней можно такими способами:
https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
Автор подкаста Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт.
https://www.facebook.com/kristina.kolesnikova.77
https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление и представление
02:17 Что такое самоценность и в чем отличие от самооценки?
04:58 Как понять, что у меня что-то не так?
08:00 Стадии обесценивания
09:44 Как мы трансформируем истории и делаем выводы
12:53 История из личного опыта
15:50 Обесценивание, как самозащита
21:00 Деньги и самоценность
23:49 Обесценивание - то, что часто не видно для самого себя.
29:59 Умение видеть дары
32:40 Что можно делать самостоятельно?
38:26 Я, как произведение искусства. Это было лучше, чем что. Умение посочувствовать
41:33 Завершение
__________
Записки Сергея Бодрова «Восемь событий, которые оказали на меня влияние, или Как я вырос хорошим человеком» : https://seance.ru/articles/bodrov-vosem-sobitiy/
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или сюда: me@kriskol.ru
United States
