Схематерапия: Медитация Здорового Взрослого
Update: 2024-09-29
Description
Это специально разработанная медитация, основанная на принципах схематерапии. Она направлена на укрепление и развитие режима "Здорового взрослого" - концепции в схематерапии, которая представляет собой зрелую, сбалансированную часть личности.
Эта медитация полезна:
Тем, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние и развить навыки саморегуляции
Людям, стремящимся к личностному росту и самопознанию
Тем, кто испытывает трудности в принятии решений или эмоциональном контроле
Медитация здорового взрослого поможет:
Усилить внутренние ресурсы и способность справляться с жизненными трудностями
Развить более адаптивные модели мышления и поведения
Улучшить эмоциональную регуляцию и снизить влияние негативных эмоциональных состояний
Укрепить чувство внутренней стабильности и уверенности в себе
Улучшить способность принимать взвешенные решения
Источники, используемые при составлении:
Рескриптинг в воображении, Вайнгаарт
Осознанность и схематерапия, Фресвайк, Брурсен, Шуринк
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
