למה דווקא עצירת נשימה יוצרת רגיעה עמוקה - נשימה ככלי אימון וטיפול עם תום פלד
Update: 2025-11-25
Description
איך צלילה חופשית - ספורט שנשמע כמו אתגר פיזי קיצוני, הופכת לכלי טיפולי שמסייע בהתמודדות עם סטרס, PTSD, ואפילו כאב כרוני? תום פלד, מאמן צלילה חופשית ונשימה, חושף את הקשר העמוק בין שליטה בנשימה לבין ויסות מערכת העצבים. בפרק נדבר על פיזיולוגיה, רגש, סטרס ואיך צלילה למים עמוקים יכולה דווקא להוביל לרגיעה עמוקה ולריפוי.
לעמוד האינסטגרם של תום:
https://www.instagram.com/tom.peled/
להרצאות שלי בנושא כאבי כתף וגב:
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
