פרק 97: איך להפוך ספורט מ"חייב-ת" ל"רוצה", ולהתחיל להתאמן עוד היום (ראיון עם ירדן רזניק)
Description
אם גם אתם מרגישים שלעשות ספורט וגם להתמיד בו זה משהו שמתאים רק לאחרים, ושכל התירוצים בעולם טובים מספיק בשביל לא להתחיל - הפרק הזה הולך להזיז אתכם!
בפרק היום נגלה איך להפוך את האימונים מסיוט ושיעמום למשהו שמחכים לו, ואיך להתחיל בקטן ואפקטיבי ולהגיע רחוק!
אם אי פעם נשבעתם שהפעם זה יהיה אחרת, שהפעם באמת תתמידו בספורט - ובסוף מצאת את עצמכם שוב על הספה עם תחושת אשמה,
אז בדיוק בשבילכם אירחתי את ירדן רזניק, שהיא מאמנת הכושר האהובה עליי באינסטגרם,
ודיברנו על הסיבות האמיתיות שגורמות לנו להיכשל שוב ושוב בספורט,
ומהי הגישה החדשה שתעזור להפוך את האימון מסיוט להרגל.
בפרק תגלו איך להתחיל נכון, איך להתגבר על המכשולים הנפוצים ביותר,
ואיך להפסיק להיאבק עם המוטיבציה ופשוט לעשות את זה בלי אימונים מפרכים,
רק בדרך פשוטה ואפקטיבית שעובדת גם בחיים האמיתיים (וגם לאמהות עסוקות).
לחצו כאן למדריך חינם – איך להפסיק עם האכילה המיותרת בערב: https://rutifink.vp4.me/night
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink
פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast
לאינסטגרם של ירדן רזניק: https://www.instagram.com/yarden_reznik/
United States
