פרק 104: איך הפרעת קשב משתלטת לך על הצלחת (ואיך יוצאים מזה)
Description
30-50% מהאנשים עם עודף משקל הם גם אנשים עם ADHD.
כך שאם התזונה שלך "לא משהו", ואובחנת אי פעם עם הפרעת קשב וריכוז (או חושד/ת שיש לך אחת), יש סיכוי גבוה שזה קשור.
זה כי הפרעת קשב וריכוז משפיעה על כל כך הרבה יותר ממה שחשבת:
היכולת שלך להתארגן על אוכל בריא,
ההצפות הרגשיות שגורמות לאכילה,
המעבר מדיאטה לדיאטה,
ובעיקר - התחושה הזו ש"משהו בך פשוט לא עובד כמו אצל אחרים".
בפרק הזה אני פותחת לך את הלב – עם הסיפור האישי שלי, ההבנה ששינתה לי את החיים ואת התזונה, ודוגמאות שיגרמו לך להגיד: "רגע… גם אני ככה!" (או מישהו שאני מכיר/ה)
נדבר על למה זה קורה, מה הקשר בין דופאמין למקרר, ולמה לפעמים פיצה קפואה בעמידה ליד הכיור היא לא עצלנות – אלא מנגנון שבכלל לא תלוי בך, אבל - *וזה הכי חשוב* - יש לך אפשרות לשנות אותו, אם אתה יודע התאמות קטנות ל-ADHD.
כי יש דרכים אחרות לעבוד עם הראש הזה, עם הגוף הזה, ועם הקצב שלך.
פרק חובה לכל מי שיש לו ADHD או מכיר אדם עם ADHD בחייו.
ושתפו גם אחרים שהמידע הזה ישנה להם את החיים.
למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night
לפרטים על טיפולים אצלינו: https://rutifink.vp4.me/mnt
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink
פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast
United States
