לריטריט שאעשה ביחד עם אייל:

https://heartmind.co.il/alaya-retreat/

תוכן הפרק:

0:00 - שיטת העבודה של ביירון קייטי

2:22 - מחשבה יוצרת מציאות?

5:48 - העומק בשיטת העבודה של ביירון קייטי

7:30 - מתי מתאים לתרגל את העבודה של ביירון קייטי

9:30 - שחרור אחיזה ויצירת מציאות 

12:15 - הסבר מקיף על שיטת העבודה וחקירת מחשבות

16:49  - תרופה להדחקה רגשית ומעקף רוחני

19:54 - 4 השאלות של ביירון קייטי 

22:04 - דוגמה לדף עבודה של אייל רביד

30:30 - מנגנוני הגנה - מה אם אשחרר את הכעס לגמרי?

34:26 - כשאנחנו לא מגיבים רגשית, אנחנו משדרים עוצמה

37:07 - ההיפוכים של ביירון קייטי

41:10 - דוגמה של אייל על ההיפוכים

46:14 - השיפוט שלנו על האדם משפיע עליו

48:22 - דגש חשוב לגבי היפוכים

49:34 - כלים אלכימיים - להתמיר את הסבל

56:10 - הימנעות לעומת מוכנות לסבל

57:55 - מה אם ממש פגעו בי?

1:00:40 - לחקור את המחשבות אחרי הטריגר

1:04:20 - תרגיל שמשנה אנשים 

1:10:10 - דאגה ונבואה שמגשימה את עצמה

לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי

https://shahar.me/38hRn0K   

אינסטגרם שלי

http://bit.ly/2OD8Rad

אינסטגרם של אייל

https://www.instagram.com/eyalravidofficial/

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

+ תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

........................

קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם

https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית

https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2