קורס עומק של דיאן אסף קוממי - הפסיכולוגיה של הגוף

https://shahar.me/dhyan

לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי:

https://shahar.me/38hRn0K   

דיאן אסף קוממי חוקר במשך שנים את הפסיכולוגיה של הגוף ומטפל בטראומות ילדות מוקדמות בעזרת שיטת ריברסינג (נשימה מעגלית).

בפרק דיאן מסביר איך חסימות רגשיות שחווינו בילדות המוקדמת מעצבות לא רק את האישיות שלנו, אלא גם את המבנה הפיזי של גופנו . נעמיק בחמישה טיפוסי גוף ואישיות מרכזיים, נלמד לזהות אותם, נבין מה המתנות והאתגרים של כל טיפוס. בנוסף, נגלה איך הידע הזה יכול לשנות את הגישה שלנו לטיפול, תזונה, ואימונים, ולהוביל לריפוי רגשי.

תוכן עניינים:

0:00 - האם אפשר לקרוא טראומות ילדות דרך מבנה הגוף?

1:36 - איך חסימה רגשית בגיל צעיר מייצרת מבנה גוף מסוים?

4:33 - בטן עם ריבועים בלי להתאמן? זה סימן לחסימת רגשות

5:51 - למה זה בכלל חשוב לדעת מה טיפוס הגוף והאישיות שלי?

9:02 - כך תדעו איזה תזונה ואיזה אימונים מתאימים בדיוק לכם

11:52 - טיפוס 1: המתנתק - הטראומה שנוצרת עוד ברחם

15:22 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס הרגיש והגאון (ולמה כל כך הרבה מתכנתים כאלה)

23:02 - דרך הריפוי של המתנתק: איך להרגיש בטוח בתוך הגוף

29:04 - טיפוס 2: המתחבר - הטראומה של חרדת הנטישה

34:15 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שזקוק לאישור ואהבה מהסביבה

39:45 - המתנה הגדולה של "המתחבר" ואיך לרפא את הצורך בריצוי

40:30 - טיפוס 3: הסופג - טראומת הרצון החופשי שנשבר בגיל שנתיים

44:11 - למה הוא נראה מסיבי וחזק אבל לא אגרסיבי? (וסוד הכעס המודחק)

49:00 - המפתח לריפוי של "הסופג": ללמוד לבטא את עצמך

53:57 - טיפוס 4: השולט - הטראומה שיוצרת אנשים דומיננטיים ומצליחים (טראמפ, מאסק, ביבי)

58:00 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שלא מוכן להרגיש חולשה

1:01:35 - דרך הריפוי של "השולט": לשחרר שליטה ולהתחבר לפגיעות

1:12:42 - טיפוס 5: הפרפקציוניסט - הטיפוס הנורמלי והקונפורמיסט

1:18:17 - "השופט הפנימי": כך כל טיפוס מלקה את עצמו בצורה שונה

1:23:57 - איך המידע הזה יכול לעזור לנו לרפא את עצמנו?

1:26:33 - הצעד הראשון לריפוי: לזהות מתי אנחנו פועלים מתוך תבנית ומתי לא

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

+ תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

האינסטגרם שלי

http://bit.ly/2OD8Rad

למדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות, היכנסו לקישור:

https://shahar.me/32PnqCb

........................

קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם

https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית

https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2